ルートイングランティア あおしま太陽閣

今宵のお宿　定宿でございます😌
やっぱりココがいい　太平洋の水平線見えるしね

今年に入って３度目の宮崎　
毎度コチラにお世話になっております
いつものようにトロトロ温泉♨️
からのサウナは５分で滝汗💦　
ココは90度とかなのにやたら発汗がいい🥵　
トロトロ温泉が芯から温めてくれるからかなぁ

露天にととのい椅子🪑が置かれてる　
星空見上げる外気浴🌌

この先ジジイになってもココに来れたらいいなあ
僕の人生最後のサ旅もココがいい
かじかの湯とか行ってココに泊まって
青島の朝日を眺めて🌅

夕食時となりの席のおじいちゃん見てたらそんな気になってしまったぁ


今日もお世話になりましたぁ
また何度でもお世話になります👍

サウナ 12分✖️4 93℃位
水風呂 1分✖️4 16℃位
外気浴 5分✖️4

水風呂冷たくて好き。
お湯ぬるぬる。

酒粕パックやピーリング、洗顔が置いてあって嬉しい。

サウナ:10分×2回
水風呂:2分×2回
外気浴:5分×2回

今日はこちらに。
ここは水風呂が冷たいので、外気浴中のととのいが良い感じになります。

#サウナ
温度が上がらないから立って入った。
たって入ればまあ良い感じ。

#水風呂
うーん

#休憩スペース
まぁぼちぼち。

#サウナ
そんなに温度はない。
コンパクトでまぁまぁ。

#水風呂
冷たく感じた。少し硬めかな？

#休憩スペース
二つ外気浴。

ぼちぼち！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：60分 × 1
合計：4セット

まだ右肩が痛むので、サ活は週１回に制限中。今月一杯はこんな感じでしょうか。

今日は雨の中のサウナと露天風呂でした。
雨の音てなんでこんなに心地いいんだろうと改めて痛感しました。気づいたら壺風呂で15分間寝てしまいました。本当に気持ちよかったなぁ
サウナ　8分、10分×2
水風呂　10秒×3
休憩　15分×3
合計　3セット
マリンズがいました。キャンプの季節だなぁて思いました。

宮崎遠征での連泊だったので温泉にっ。
サウナ併設はありがてぇ。

10min(サウナ)
3min (水風呂)
2min (休憩)

4Set

サウナはそこまで暑くなく、ゆっくりと
温まってくる感覚だったので
気持ちよく整えた♨️

今日は練習が終わって汗だくのまま太陽閣にやってきました。
人も少なく露天風呂を多めに楽しみ、壺風呂も治っていて最高でした。暗くなり始める頃の露天風呂からの景色がとにかく大好きで、時間が過ぎて行くのを忘れて素晴らしい景色を眺めながら露天風呂に浸かるのがマイルーティーンです。
今日はサウナ3セットしました。
水風呂もキンキンで最高でした。
連れてきてくれてありがとう、また来ようね。