2022.10.20 登録

  • サウナ歴 12年 7ヶ月
  • ホーム スパぱうぱう
  • 好きなサウナ ・銭湯サウナ ・飲める水風呂
  • プロフィール サウナと釣りと手軽な飯をこよなく愛します。 冬蒸夏竿。 宮崎、鹿児島、熊本を中心に九州各地にふらふらと出没してます。たまに遠出しますので宜しくお願いします。 2024年10月からラン活始めました。 目標BMI U-20
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ですです

2025.06.06

20回目の訪問

サウナ飯

西米良にはインディー・ジョーンズな吊り橋あります。

12分×3セット

施設名にボーズが入るのは釣り人としては験がよくないけど関係ないようです。

灼熱なので1段目90℃でやり過ごしました。

吉野家 宮崎瀬頭店

牛タン麦とろ定食

麦とろご飯はカリコポーズの湯が旨かった

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
69

ですです

2025.06.05

19回目の訪問

サウナ飯

鮎は買ったことありません!
鮎は売るほどあります!
→更迭www

8分×3セット

陽の湯。ウッドデッキから山を見上げて流れる雲を見ているとサイコーです。

ガスサウナ、灼熱でした。
12分もちませんでした。

10年近く通い詰めて、初めて町中華というか村中華、来来に行きました。

来来ラーメン

焼豚ラーメン+おにぎり2個

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
63

ですです

2025.05.31

18回目の訪問

サウナ飯

トロトロお湯とトロトロとろろ定食で仕上がりパーフェクト
明日から鮎釣りモード

12×3セット

おーいとんぼを見ながら絶妙な熱圧で蒸し上りました。

この水風呂入ると水は作れないなぁといつも思う

麦とろ定食大盛り

定番ですよ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
74

ですです

2025.05.30

57回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

日本語勉強やり直しです。
オートロウリュ30分毎ではなく毎時30分でした😭

12分×3セット

3セット目にその時が来ました。
正確には28分でした。
30秒ほどジャーッと噴射。
3段目98℃だったのでなかなかにアチアチでした。

ガスストーブ好きなんで、ロウリュウ無くても良かったかも?と思ったけど、これはこれで選択肢が増えたので良かった。

そして昼間だったけどサウナハット率が急に高くなってました笑笑
そしてそこそこ混んでた

スシロー 宮崎大工店

あさりうどん

あさりてんこ盛り

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
80

ですです

2025.05.26

77回目の訪問

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

しごおわラン活からプロテイン仕込んでサ活

12分×2セット

21時のマット交換終わって1セット回るとお客さん減る減るす

今日も水風呂と電気風呂⚡️超回復

最近水風呂冷たいね??
ありがたや

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
86

ですです

2025.05.25

76回目の訪問

サウナ飯

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

オープンからなかなかの客入り。
ほぼ満席。
皆さんサウナ好きですね。

12分×2セット

週末恒例の朝ランからのサ活
サ活は1週間ぶり

水風呂、電気風呂で超回復しました!

宮崎地鶏屋 嵐坊 宮崎駅店

黒酢チキン南蛮定食

予想以上にボリューム

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
80

ですです

2025.05.18

3回目の訪問

梅雨入りしました。
花粉やPM2.5がきれいに流れ去って空気クリアです。せせらぎが耳に気持ちいいです。

12分×3セット

日曜朝からほぼ満席。
開店間もない時間でしたが座面あちこちに汗だまり。。。
このせいか、と。

拭き取りタオル設置願います🙏

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 19℃
98

ですです

2025.05.11

75回目の訪問

サウナ飯

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

ラン活からのぱう活

12分×3セット
電気風呂

空気クリア
水風呂スッキリ
11時過ぎたらお客さん一気に増えたので撤収

Ciao Pasta

宮崎牛パスタ

旨いしかない

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
112

ですです

2025.05.07

56回目の訪問

水曜サ活

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

久しぶりのラン活で股関節こわばり。
これはサウナ&電気風呂&ジェットバスしかない!
37ウィーク開催中の極楽湯に決定。

10分×3セット

その後のことでした。

水深90センチのジェットバスでのこと。
隣のオジがあちこちに水圧当てたいみたいで、めちゃ落ち着きなく身体揺らすもんだから、こっちに波が寄せて全然落ち着かないっ!!
頭掴んで沈めてやろうか!!と横目で見たら、オジが消えてる!!
よく見ると、水中にうっすら人型のシルエット笑笑
潜水して頭にジェット当ててたwww
どっちにしろ汚えので退散

規格外のお客さんがまぁまぁいる印象あります。

サウナ設定はいいのでもったいない。

水風呂はもっと循環させてくだせー

あと、ドリンクチケット当たりいただきました。ありがとうございました!

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
95

ですです

2025.05.05

1回目の訪問

サウナ飯

人吉温泉 鍋屋

[ 熊本県 ]

文久二年 霜月某日 鍋屋参詣記

このたび、かねてより名高き「鍋屋」なる湯宿へ、ついに足を踏み入れ申した。此処は、江戸の末より続く由緒正しき宿にて、上皇・上皇后両陛下をはじめ、連合艦隊司令長官・山本五十六殿、文人・田山花袋翁など、歴史に名を遺せし偉人たちも立ち寄られたとのこと。

拙者、長らく敷居の高さに恐れをなし、近づくことすら叶わざりしが、今般、意を決し、一刀両断の覚悟にて、いざ宿へ乗り込んだ次第。

蒸し風呂(三度入浴、一回につき十の刻)にて、心身を焙られ候。

その蒸し風呂、六階の高きに設けられ、見下ろせば球磨川の急流・筏口の瀬。さらに向こう岸には繊月城、即ち人吉城が堂々たる姿を見せつけ、眺めて飽きることなし。

室内には木製の柄杓(ひしゃく)と桶が備えられ、これにて自ら湯石へ湯を注ぎ、熱気を立ちのぼらせる趣向。拙者これを「自ら蒸気を呼ぶの術」と呼びたく候。人数わずか六名のこぢんまりとした空間ゆえ、一たび湯気が立てば、忽ち熱気は満ち、まさしく極楽、いや戦場の熱き闘志すら思わせる。

水風呂は、蛇口より絶え間なく注がれ、清らかにして柔らかく、心の澱すら洗い流すような快きもの。

露天の外気浴の場もあり。これ、川向こうより丸見えなるべしと思いしが、ふと見下ろせば、観光の舟三艘、いずれも満艦飾の如く人で埋まり候。拙者ら男三名、手を振れば、舟上の婦女子ら、これに応え、誠に楽しげに手を振り返してくれ候。

あの距離にては、さすがに下半身の細部までは見えぬものと思われ候。

今まで訪れざりしこと、まことに口惜しき限り。拙者、心よりそう思うに至り申した。

――以て記す。

杢魚庵

海鮮丼

なんと繊細なる造り

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
103

ですです

2025.05.04

1回目の訪問

おぱんちゅが囚われてました。
高濃度炭酸泉に癒やされました。
疲れて湯船で寝てました。

メイン×2
塩×1

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  • サウナ温度 55℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
89

ですです

2025.05.04

1回目の訪問

サウナ飯

サウナサン

[ 長崎県 ]

湯らっくす明けの波佐見焼陶器市。
そして佐世保バーガードライブ。街角からちらっと見えたサウナサンの看板。

メイン×2
アウフグース×1
薬草×1
和香×1

まさかこのタイミングで詣でることができるとは!

目の前に車停めてフロントの女性スタッフに駐車場の説明していただいたら、この方がまぁなんと丁寧なこと。もうオジサンの心わしづかみですよ。

浮いた駐車場代と女性スタッフのプライスレスな対応を含めて、2時間コースの予定をフリーコースに格上げ!

フリーコースにしたおかげでアウフグースも受けることができて、さらにリクライニングで漫画も読めた!

アウフグースはオーセンティックスタイルで丁寧でダイナミック。ひとりひとりあおいでくれるのも嬉しい!

スタッフ見回りも多くて清潔。
まがうことなきオジサンの聖地です!

中華喜楽 本店

ちゃんぽん

濃厚スープ、具だくさん

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  • サウナ温度 78℃,80℃,92℃
  • 水風呂温度 14.5℃
89

ですです

2025.05.03

31回目の訪問

サウナ飯

イベントたのしー
パランパラフェス!

メイン×1
メディ×1
塩×1
きよまつくん×1
シークレットOBペア
元祖漢祭り
漢祭り
セーラームーン
ランプの魔人
ビンゴ大会

全部サイコー

みらいさんと井上CPの風を受けられて幸せでしたよ。

ビンゴはゆらぽんグラスと招待券当たったよ

麻婆麺+ゴリラステッカー付き

旨いー

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  • サウナ温度 60℃,90℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
90

ですです

2025.04.27

37回目の訪問

サウナ飯

花粉症やら黄砂も落ち着き、今年初の洗車。ボディ、ザラザラ。ごめんね。

10-12分×4セット

マリノーヴァはいつも飲み会前にドタバタ入る感じだけど珍しくじっくり味わいました。

風呂、水風呂とも透き通っててキレイで心ゆくまで冷やせました☺
水へのこだわり感じ入ります

北海道ラーメン あじふく

味噌バターラーメン大盛り

老眼にもほどがあるピンボケ具合。旨い

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
97

ですです

2025.04.26

55回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

朝ランから朝ウナ直行。
TV上のメトス12分計が傾いてて凝視すると首が曲がってしまうのではないかと気がかり。

10分×3セット

値上げのせいかお客さん以前より少なめ。
大衆サウナの100円値上げは大きい。
おかげで最上段も余裕で座れる。

手越祐也と山ちゃん見ながら98℃でじっくり蒸される。昨日のマリーノーヴァ同様、湿度あるセッティングがいいっす。

水風呂、まぁまぁ冷たくていいんだけどもう少し循環させてほしい。

物販コーナーは筍の季節です

さわやか香ばし麦茶

脂肪ゼロ、カフェインゼロ

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
95

ですです

2025.04.26

36回目の訪問

サウナ飯

飲み会前の助走

10分×2セット

相変わらずいい。

高齢の常連男性特有の「コイツ誰?」なジロジロ視線に耐えれば大丈夫。悪意はない、と思います。

ボディメンテ

イオンウォーターから乗り換え

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 20℃
105

ですです

2025.04.20

74回目の訪問

サウナ飯

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

サ活終わってハンドル握るとき、ちょっと笑顔になってました。

10分×4セット

怒涛の5日間を終えてホームサウナ。
日曜夜はわりと空いてます。

ど真ん中の安定の普通をいつもありがとうございます。
明日からも頑張っていけそうです。

神宮屋 勘助

ざるうどん

ツルッと入ります

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
95

ですです

2025.04.18

2回目の訪問

サウナ飯

久しぶりの湖畔サ活。
小さいサ室が2室と小さい水風呂が2個あるランニングコスト高め施設

10分×3セット

TV付き電気ストーブの方がセッティング好きだわ。
お客さん多くて電気×2、ガス×1。

だいたい地元常連さんで満室。
そして今日は下ネタ満載の昭和トーク&真面目な田植えテクのトークwww
この落差のあるトークが1セット内で繰り広げられる懐の深さ。

外気浴は椅子とかなくて、外から丸見えの露天風呂の縁でととのわなければならない。
外から丸見えの分、外はよく見えて景色は良い笑笑

ランチは昨日のまからんや。
豚タンとホルモンをジンギスカン鍋で焼く。秘伝のタレがめちゃくちゃ旨い。ぜひぜひ

追伸
おばあちゃん、ありがとう。さようなら

まからん屋

タン、ホルモン

ハマる。旨い。絶対旨い

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  • サウナ温度 86℃,84℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃
85

ですです

2025.04.13

73回目の訪問

サウナ飯

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

かつれつ軒廃業決定。
悲しみのサ活

12分×2セット

個人営業のとんかつ屋がどんどん消えてゆく。ブランド豚の産地の県民として、旨い豚肉はプライドでもある。それなのに旨いとんかつ屋がどんどんなくなっていく。

今日はロース定食を注文してカウンターで心ゆくまで味わう。「もう廃業させてよ」とおかみさんが常連さんに嘆いてた。20日めどに閉めるそうだ

そして悲しみを癒やすためサ室へ。さすが日曜午後ともあって満室。ここのサ室は浴場から室内が見えるから、良席空くタイミング待って入室。

相変わらず足の調子イマイチなんで電気風呂当てて終了。ここは消えないでほしい

途中でTVチャンネル変更があって、プロ野球デイゲームを見せられるという退屈の極み…

御食事処 かつれつ軒

ロースかつ定食

950円。最後まで庶民の味方でした

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
86

ですです

2025.04.12

72回目の訪問

サウナ飯

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

ぱうぱうさんいつもきもちくしてくれてありがとう。
朝ランからのサ活

8〜10分×4セット

手始めに最上段でソッコー滝汗。ラン後は汗腺開いてて毛血拡張してるから勝負が早い。というか、汗出過ぎるからちょっと注意しなきゃレベル!

8分で切り上げて水風呂。スキッとしてて、キモちい。午前中は特に人少なくて水風呂キレキレ!

電気風呂とか寝湯で身体ほぐしてリラックス。
知り合いの方にも久しぶりお会いできてラッキー。

唐揚げ定食ハーフ

美味しくてバランスいい!

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 16℃
90