ともちこ

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ちょい寝坊して8時前に着ᵔᢦᵔ気持ちよかった！
水風呂でのんびりしました。

宮崎はまだビーサンでいけますw

めぐみうどん

野菜天うどん

宮崎のうどんはやわやわです🫶🏻

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は中々汗が出ず…カラッカラ😇

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日は疲れて晩ご飯も食べずに朝まで爆睡してしまった。5時過ぎに目が覚めたので朝活🙂
6時半着、サ室貸切🫰🏻

やっぱりここの水風呂すき☺️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6時5分に到着！先客1名
ぬるぬる美肌の湯&水風呂は少し濁った冷鉱泉
小さい露天もあり
イスなどは無し

狭めのサウナ室だけど朝は空いているので問題なし
水風呂は20度位の冷鉱泉、これがとても気持ちよくてずっと入っていたい🥺

冷たい水風呂が良いって思ってたけど、これくらいの水風呂に長く入ってる方が好きかもしれない…

晴れてたら青島を散歩したかったなー🌴

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

なんだかお久しぶりなぱうぱう🙂
平日の昼間なんで空いてるかと思いきやサ室は中々の混み具合。場所取りお姉様方がいて上段には座れず。

大淀裂罅水は冷え冷えでした☺️雨の日の外気浴って好きなんですよね


よい1日でした

中華そば シンジョー

特製背脂煮干そば

最高に美味しかったです(*´ч`*)あと近くないですw

サウナ：10分 × 2 ログサウナ10分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ログサウナに入りたくて小林まで☺️最高でした！

信時飯店

A定食

食べきれなくて半分位は持ち帰り😊唐揚げが握りこぶしくらいあるよ

サウナ：10分 × 2 12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

早番だったので。サクッと2セット位で帰るつもりがつい4セット。
あと4日がんばればアウフグースイベント🥳

サウナ：10分 × 2 12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ちょっと貧血気味だった…

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今月は仕事が激務なんです。毎日駆けずり回っているのでゲー吐きそうに疲れてて、サウナでもお山座りでウトウトしてました。サクッと2セットで家に帰って即寝落ち😇

はよ今月おわれー🥲

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間がんばった😇

サウナ：6分 × 1(マット交換) 12×1
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

家のお風呂にでっかい虫がいまして…
急遽ぱうぱうへー
時間が無くてサクッと2セット

サウナ室は空いてたけど、洗い場は順番待ち、あがってもドライヤーの順番待ちでした

サウナ：10分 × 4 それぞれ2回ずつ
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

実家に帰って滞在5時間だったのに2時間はサウナへ😇
小さい頃祖母と通った地元の温泉♨️

昔と変わらず番台がある！平日の昼間で貸切状態だったので了承を得て写真を撮らせてもらいました。日が差し込んで綺麗✨

入ってすぐ左に4,5人でいっぱいになりそうなドライサウナ(ストーン対流式)。温度計ないからわからないけどアチアチ！最高！だばだばオーバーフローな水風呂も最高！

そして、何やら奥の方にサウナとシャワーと1人用の水風呂が！ワクワク☺️
こっちは遠赤外線サウナ。8人が限界かな。雀卓をオリンピアさんと囲んでいるような近さ(麻雀したことないけど) 。テレビあり。匂いが少し気になりました。

建物は古いけれど手入れが行き届いていてとても清潔でした。
にしても朝5時半からやってていいなぁ。宮崎も早朝からやってるお風呂ないかなー

サウナ：6分 × 1( ﾏｯﾄ交換で中断) 10分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

SPICE HOUSE YU

あいがけスペシャル

和風ドライキーマと牛すじカレー

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

8月に地震があってからなんとなく足が遠のいていた青島方面。久しぶりにサンクマールさんへ🌊

毎回思うんだけど…ふつーのガス遠赤外線のサウナなんだけどめちゃくちゃ汗が出るのが早い＆とまらない🤣なんで？
外気浴も気持ちよかったし満足☺️サーフィンしてる人がいっぱいプカプカしてたけど向こうからも丸見えなのかな😇

サウナ：10分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

時間がなかったのでささっと3セット。人は多かったけどサウナ室は空いてました。
今週も仕事頑張った😇

サウナ：10分 ×1 12分×4
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

回数券購入！
しごおわサウナ。時間があった＆明日休みなので5セット😇ぐっすり寝れそう

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにこれたー☺️
外気浴は日差しがキツかったので中でゆっくりしました。深くて大きな水風呂すき♡
2階のパウダールームは初！ドライヤーはKINUJO✨終わったあとはちゃんと掃除機かけて帰りました😊

うどん錦

揚げもち冷やしうどん

揚げもち最高🥰

サウナ：10分 × 1 12分×3
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

早番だったので仕事後ぱうぱうさんへ≡┏( ^o^)┛
早起き＆疲労 のせいかサウナ室でもウトウト、外気浴でもウトウト。一瞬どこにいるのか分からなくなって焦りましたぞ😇

マクドナルド 南宮崎店

芳醇ふわとろ月見

月見ー🌕