あすかの湯

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
（スタジアムサウナ×5）
一言：16時~19時
今日は三連休、1日目で人も車も
多そうだったので今日は
奈良の「あすかの湯」に♨️

スタジアムサウナなかなか熱い。
深い水風呂に浸かり、露天スペースで休憩。
台風が来てるせいか風が強く𓏲𓇢𓂅
ととのい椅子で寝そべってめっちゃ気持ちいい。

（ととのい寝椅子6、座り椅子5、長椅子2と
休憩場所も、意外と多かったです）

秋になってきて夜サウナが気持ち良い季節に
なってきましたね。🍁🍂
ではでは✋

はるりん

明太とろろぶっかけ(冷)

明太とろろが冷うどんにかかって美味しかったです。ちくわと茄子天ぷらも塩でいただきました😋

今日はかなり混んでた。
みんな1週間の疲れを癒しに来てるのかな。

今年は秋が早めかな。夜の外気浴にはベストな気温と風。
若者集団がワイワイうるさいのが気になって、いまいちディープととのいまではいかんかったけど、しっかり気持ちよしよし。

朝風呂の日なので朝から人がいっぱい。
外気浴は日向だとかなり暑かった。
そのままサウナ行くと10分もいれない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジム終わりに整いました☺️