コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の整い(昨日)

2回目参戦！

仕事終わりに整うために来ました。
荒ぶった神経を鎮めるためにはサウナが1番。

サウナ3セット
水風呂3セット
お湯流れてる座れるところに3セット

常連さんなのかサウナ部屋で喋ってる人たちがうるさかったのを除けば良かった✌️

サウナでしゃべる人って何を考えてるんだろうと思う…🤔

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ここは調っている！

過不足がない。

サウナはしっかり温まり、
水風呂はちゃんと冷やしてくれる。
（手はスクリューする必要あるがw）

普通の温浴施設のようだ。

ちょっと運動して、
サウナ入って、
映画観て、ご飯。

そんな休日は如何？

筋トレ後のご褒美サウナ。

雨でいつもよりすいてたかも。

マクドナルド ルクア大阪店

サムライバーガー（炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ）

サウナ後のドリンクはやっぱりアイスコーヒー

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：18度くらいの水風呂が運動後にはちょうどいい

サウナ：8、8
水風呂：80、80
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
大阪駅を上まで上がるのは結構時間かかるけれど、週末の晩に帰宅前に汗を流すもに絶好のスポットだということが判明。

恒例の筋トレ後ご褒美サウナ。

水風呂18.9度でいつもより少し高い。それでも気持ち良かった。

PRONTO (プロント) 新梅田食道街店

アイスカフェラテ

まったり。