コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティ

週に2回のジム通いももう1ヶ月以上続いている。
今日も今日とて会社帰りに狂ったように筋トレし、自分でも笑うほどの長い時間を走った。

そんな体に染み渡るのがここのサウナ。

今日の温度は86度。水風呂は18.8度。
外気浴は無く、足湯に腰掛けるスタイル。

サウナ自体が特段好みという訳では無いが、ここに来るのは大好きだ。

サウナは広々としていて、大きなテレビがついている。
私が入る時間は大抵バラエティ番組がやっているのだが、面白い場面がやってきた時に、声にならない程度の小さな笑いを漏らす、
不思議な一体感のある空間。

今日は仕事もさして悪くも良くもなく、点数をつけるとしたら50点。ギリギリ単位が貰える程度の1日だった。
でもそんな一日を100点満点にしてくれるのがジムサウナである。
運動で汗をかき、その汗を流してサウナに入る。
えも言われぬ達成感が私に大きな大きなハナマルをくれるのだ。

今日は3セット。知り合いの｢夏は身体があったまってるから短めでいい｣という忠言を受け入れてみた。
1回目6分 1分 3分
2回目7分 1分 5分
3回目7分 1分 10分

今までサウナは絶対に8分は入らなければいけないもの…と思いこんでいたが、短くても、というより短い方が終わったあとのスッキリ感がある気がする。

新たな試みも試してみたということで、今日は150点くらいの1日だ。最高！

会社の福利厚生で入会してたので、ふらっとしごおわ会員価格500円でイン。こちらのコナミには初訪問。

準天然　光明石温泉（人工温泉）で別名「つるつる素肌の湯」の白湯（40.7℃）、弱々ジェット湯（40.5℃）、シルキー湯（38.6℃）の3浴槽。満足レベルだか42℃以上の熱湯が欲しいところ。。。
サウナは高温（10人）と中温（15人）の2室。まず広い方の中温サ室はドライ65℃で温過ぎて入ってすぐ出た。でも高温の方は90℃でしっかり熱くそれなりの満足レベル。水風呂19.8℃ながら体感18℃位でまぁまぁギリギリ満足レベル。休憩は足湯タイルベンチか、洗い場前の石ベンチで、そこそこゆったり出来る。
浴場広く3浴槽あるし、サウナ2室もありジムとしては高クオリティと思うが、どれも標準的過ぎて「それなり」「まぁまぁ」「そこそこ」でサ活するにはトキメキ無く面白みは無し。やっぱ僕は地域性や個性が滲み出ているド銭湯サウナが好きなんだなぁと再認識したサ活となりました😄

18:45～19:45
今日は人が多い。ときどきベンチに座って順番待ちしながらマシンを巡回。
1週間空いたので、いつもよりウェイト1つ余分に付けても余裕があった。

19:45～21:45
風呂も人が多い。洗い場はほぼ埋まってた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは7人前後でかなり混雑気味。上段は常に埋まってる感じ。
2セット目は満員だったので低温サウナの方へ。高温サウナより数倍広いが誰もいない。
低温の方はストーブ2基あるんだし、低温と高温逆の方がいいんじゃないか。
今日の水風呂は16.8度。今までで一番低かった。
3セット目は座る場所が埋まってたので湯船に浸かりながら休憩。
水風呂→湯船の手順は初めてだったけど、普通に休憩するよりととのった。
今度から〆にやってみよう。