和らかの湯

湯舟
①炭酸泉5分②炭酸泉15分③リラクゼーション5分
サウナ
①ドライサウナ10分②ドライサウナ8分
③塩スチームサウナ20分
水風呂
① 1分② 1分③下半身30秒 全身30秒
休憩
①外気浴5分②外気浴5分③外気浴5分

サウナ：6分×1、10分 × 2
スチームサウナ:10分×1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：15分×1、10分 × 3
合計：3.5セット

一言：
今日はドラクエ率高すぎでチーン。
GWだから？
ここは、そういう日とそうでない日がある気がします。

カランも混み合っており、仕方なくお隣がいる席に。
隣のお若い方が手持ち派でシャワーを浴びせてくる。
気になってしまうタチでして。
立ちシャワーでボディーソープをながし始め、流れ弾を浴びた瞬間、流石に一言申してしまった…

さあ、サウナで気を取り直しましょう。

サウナは空いていました。ニヤリ。
6段目、熱い！体調のせいなのかすぐにバテる。
湯通し後のクールダウンが足りなかったか。

ここの水風呂は15℃ですが、対流が少なめだからか備長炭効果かマイルド15℃といえます。
対流のあるところを狙うとなかなか冷たいです。

ととのいは寝転び処で。
寝転びながら、ととのいもほどほどに、テレビを楽しみます。家にいるみたいにリラックスしてしまいました。

サウナ2回目は混んでいて、さっきの閑散がウソのよう。座るところを探すのに一苦労。
3段目でもしっかりあたたまりました。

3回目は空いている状態に戻りました。
6段目にリベンジして10分行けました。
身体が冷やされて体が慣れたのでしょう。

仕上げはスチームサウナ。
立って入っている人を発見！
立って入ると最強の熱さであることを知っている方がいました。通の方ですね。
塩で身体を磨き、ツルツル。
あれっ、脚がしみる？痒いぞ。虫に刺されていました。ととのい寝転び中かなぁ。
虫に刺されやすい体質、なんとかならないものでしょうか。

最近ここでの仕上げは、金大洋のつぶつぶみかん。
駐車場内のキリン堂前の自販機で買えます。
つぶつぶみかんジュース最高です。

６時20分　ＩＮ

サウナ×４（10分、12分、12分、13分）
水風呂
外気浴

神戸空港へ向かう途中、朝サウナできるとこないかなーっとおもって探してたら、良いトコあるじゃないですか。
土日祝は朝6時から営業ってありがたい〜
まだ人は少ないかなーっと思ってたけど、まぁまぁ混んでますやん。７段のタワーサウナも露天の寝床も気持ちよかったー！！サウナ室の湿度がもう少しあれば個人的には嬉しいかなーと思いますが、大満足。

8時30分　ＯＵＴ

さて、与那国島へ行って来まーす。

今日は疲れがどっぷり溜まっていて雨も上がったし久しぶりにゆっくりとホームへ。

気持ち人が少なめだったのでシャワーで身体を清めた後に炭酸泉で軽く温まってからまずは塩サウナへ。

15分くらいじっくり塩を塗ってボーッとしてからシャワーで塩流して水風呂で身体を軽く冷やして寝転んで外気浴してたら疲れも溜まってたからか今日は簡単にととのいました♪

頭がスッキリしたのでそこからドライサウナ3セット。

そしてまた塩サウナに入って、そのあとはお風呂を巡ってゆっくりしっかり満喫しました♪
ホームでこんなゆっくりまったり入ったのなんだか久しぶりな気がするのは人が少なかったから余計にまったり感が強かったからかな？

外気浴も寝転んで寒くもなく、足元も冷たすぎないで良い時期で嬉しい。

最近サ活しっかり書けてなかったので軽くだけど久しぶりのまったりサウナが嬉しかったので今日はちゃんと書き留めました。

ホームのサウナに入るたびにあと何回ここでこんな風に入れるんだろう？と思うと寂しくなっちゃうけど、そんな風に寂しく思うくらい好きなホームです。

サウナ：8分 × 2
スチームサウナ:10分×1
水風呂(下半身)：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここのスチームサウナは、座ると普通ですが、立ったままだとすごいパワーで癖になりますよ。
お勧めします。

サウナは前の段でも輻射熱が強めでなかなかの熱さ。
やはりサウナは色々なポジションを試してみないとダメですね。

またまた腰をいためてしまい、水風呂は下半身のみ…