男
-
90℃
-
18℃
【初サウナ最高😃】
昨年と同じく1月2日に五月湯でサウナ始め😄昨年はサ室でJALの機体が炎上するニュースが速報で流れて心配したのでよく覚えてる。先日の韓国など飛行機は大事故になるので起こらないで欲しいと願ってしまいます。
年末年始は予定通り何処にも出掛けず、消化不良気味なスッキリしない映画三本（ミスティックリバー、オッペンハイマー、シルミド）を見てしまい、ドキュメント72時間トップテンを見たり、小説（成瀬はスッキリした😃）読んだりして過ごす。当然、年越しそば、おせち、お雑煮、すき焼きと食べては寝ての繰り返しでお腹がパンパン状態😵
体がピシッとしないので走ってそのままサウナに行こうと5㌔ランニングの終着を池田の五月湯にしてリュックにバスタオルや石鹸を詰めて背負ってランニング🏃♀️
1㌔7分と歩くようなスピードだけど外を走るのはキツい😵💫😵💫ランニングマシンは上に跳ねてるだけで前に進む推進力が必要な外ランは体の使い方が違う。あと、アスファルトの脚への負担が大きく、向かい風は進まないので過酷。正月早々にひ弱な自分を実感😅
なんとか、休むことなく走り切り五月湯到着、16:45in18:45outの5セット、年末年始は休みなしで14時から24時まで営業されてて頭が下がります🙇
汗びっしょりだけど手が冷えてたのでお湯が温かくて感動😃ボナの熱が全身を覆いジワジワ10分ほど入ってられるのが熱過ぎるサウナよりありがたく感じる🔥熱いお湯と掛け流しの地下水水風呂の交代浴も気持ちいい😃
銭湯には銭湯にしか出せない雰囲気が溢れてて湯舟の縁でずっと座っていられた。今日は混んでたのでお客さんを見てたけど2時間も入ってる人は僕だけだとよくわかった😝😝
※猪名川の河川敷から初夕陽
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
冬になると無性に恋しくなる五月湯。
熱めのお湯と
冬でも優しく包み込んでくれる
天然地下水掛け流しの水風呂も一つの要因。
小雨効果か今日はお客さん少なめ。
そしてクリスマス前の日曜夜効果なのか
M1みてる効果なのか
若者は皆無。
そんな今日は柚子湯実施。
しっかり温まる。
サウナは今日はカラッと気味でいい感じ
パリッとした感覚でしっかり汗。
昼間に久しぶりにまともなスポーツしたので
疲労も取れる。
そしてサウナはずっと1人。
3セットの予定が人が全く来ないので
M1見ながら4セット。
誰もいないので気兼ねなく声出して笑える。
水風呂は冷たいけど肌あたりがかなり軽く優しい
エアリーな水風呂
水の揺らぎに身を任せる
休憩の時は肩から頭にかけてフワーッと抜けていく感覚。
誰かに脳みそ揉まれてる感覚で
その感覚抜ければ頭スッキリ
その後交互浴数回
冬はやっぱり五月湯のベストシーズン
