ポワルン

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

雨の日曜日。
雨なら内気浴の五月湯でしょ。
17時イン、19時アウト。
今日も水風呂が気持ちいい〜。
帰りに王将で餃子テイクアウト。

タワーサウナ、水風呂、外気浴を4セツト
久しぶりに岩盤浴、空いててリラックス〜。

お昼は水春内レストラン、スンドゥブ定食とメガ生。

スンドゥブ定食　メガ生

もうちょっとボリュームが欲しい。

サウナ：8分　10分 × 3　5分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3 15分×2
合計：5セット


一度は行きたかった神戸クアハウス。
閉館前にようやく体験。
水風呂の水温は不明ですが、すごく軟らかい。
ずっと入っていられる。

整い椅子も複数あって、ついつい
眠ってしまいました。

復活の日を楽しみにしてます！

餃子

神戸餃子といえば、赤萬かひょうたん。味噌ダレ旨し。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

天気がイマイチ崩れそうだったので、
内気浴の五月湯へ。
いつもより少ないかな。
サウナは時折満席、基本待たずに入れた。
大相撲を観ながら熱さに耐える。尊富士大丈夫かな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 ×5
合計：5セット

水曜サウナ。平日なので、空いてます。
今日も水風呂が気持ちいい。
電気風呂もいい感じです。

サウナ：10分 × 3 瞑想15分
水風呂：1分 × 3 バケツ
休憩：10分 × 4
合計：4セット

花粉飛んでる？くしゃみが出るなあ。

最近子供がサウナ、水風呂に入っていることがありますが、今日は特に目立ちました

自律神経の未成熟な10才未満は失神することもあるので、まだ入らない方が無難だそうです。(加藤容崇慶大特任教授　究極にととのうサウナ大全より)
何もないといいのですが…。

サウナ：15分×1 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
16時20分イン。土曜日のこの時間、いつもサウナ満員御礼。
室温は82〜84℃。
水分不足だったのか、1回目はなかなか汗が出ず15分蒸してから外気浴。
屋上露天風呂の縁に座るスタイル。

3回目の外気浴でタオル間違えて持っていかれて、ガックリ😞、残されたタオルは触る気せんしなぁ…。
4回目外気浴では残置タオルはなくなっていたので、取りにきたんでしょうね。私のは戻ってきませんでしたが😢

ま、いっか。こんなこともあるかと、気を取り直して帰宅。

#サウナ　4セット
待たずに入れました。

#水風呂　4セット
相変わらずの気持ちよさ。あ〜軟らかい…

#休憩スペース
脱衣場のベンチで。

この他に温冷浴６回にチャレンジ。
血行は良くなった？

サウナ：10分 × 3、8分✕1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

4月の陽気にさそわれて、水曜サウナ。
狙いどおりの内気浴、エエわ。
五月湯の地下水、柔らかい。水温より水質なんだね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：17時イン。人は少なめ。
先週水春でサウナハット忘れたみたいで受付に聞いたけど、届いてない…
サウナハット掛けに掛けてたはずなんだけどなぁ。人の物を使う人もいないと、思うし。
浴室の残置物は店が捨ててるのかな。
次回からは、タオルにします。（濡れずきんちゃんみたい）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は久しぶりに岩盤浴も堪能。

サ飯はホルモンスンドゥブ。おでんセット。飲み過ぎ且つ食べ過ぎ。

２０時イン。
タワー3、瞑想1
入浴時の為、激混みです。