コナミスポーツクラブ碑文谷

久々のコナミ、2セットでちょうどよかった。なんかいつもより混んでたな

久しぶりのイン。トレーニングをサボらずに続けなくては。変わらず好きなコンディションでした。

連休初日は弛んだ身体を引き締めるべくジムのハシゴ。いつもながら気持ちよく蒸されました。

今週もトレーニング後に３セット。いつもより早めに行ったからか空いていて温度も高く気持ちよかったです。

今日は走って登ってからだったのでトレーニングは軽めに。体重がプチリバウンドしててショック。
サウナは過去一で混んでましたがいつもどおりいいコンディションでした。

月４回の消化のためにイン。午前中でも結構混んでました。

今日はクライミング ジムに行ったあと、
トレッドミル70分
ショルダープレス
チェストプレス
レッグプレス
レッグアブストラクション
レッグカール
レッグエクステンション
腹筋
でしっかりトレーニングしてからのサウナ。
いつもより混んでたけどいいコンディションでした。

今日は
トレッドミル60分
ショルダープレス
チェストプレス
レッグカール
レッグエクステンション
レッグプレス
レッグアブストラクション
ロータリートーソ
してからストレッチポールで背中と足回りを伸ばして、やっとサウナへ。
いつもよりちょっとだけ熱かったです。３セット空いてるし、マナーもいいし気持ちよかったです。

2週間ぶりのコナミ碑文谷。昼過ぎから２時間半しっかりトレーニングしてからのサウナ。いつもながらここのサウナはいいなあ。気持ちよかったです。