対象：男女

スポーツクラブ&スパルネサンス稲毛24

スポーツジム - 千葉県千葉市 会員のみ

イキタイ

投稿

TOMOチラー

2024.03.01

688回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.29

687回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.28

686回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

Sumi

2024.02.27

8回目の訪問

昼間、ヨガと筋トレのあとは留守番してる犬が心配でシャワーも浴びずに飛んで帰ったのだが、犬の散歩を終えて夜に出直し。久しぶりに３セット。やはりここの最上段は良い。遅い時間に来たのは初めてだが、昼と夜で雰囲気が違う。昼はみな何故か布を体に巻いて入ってる。夜は巻いてる人は居ない。夜のほうが若いガチっぽい人がいる感じ。

さとうまさき

2024.02.27

3回目の訪問

ジムで背中トレがやっとできた。
やってるやってないで全然変わるなぁ。
あと初めて、オロポを作ってみました！
配合ムズいですね。。オロナミンCが強くなってしまった😭配合美味しいとこで飲んでみたい！！

10分×3
水風呂30秒×3
外気浴5分×3

TOMOチラー

2024.02.27

685回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

さとうまさき

2024.02.25

2回目の訪問

10分×5
水風呂30秒×5
外気浴5分×5

Kousuke Tachibana

2024.02.24

13回目の訪問

ランニング後に

男

90℃
19℃

さとうまさき

2024.02.24

1回目の訪問

背中トレするぞー！と思いジムいくと、
運動用パンツを忘れたことにジムで気がついた。サウナグッズはあるのに(笑)

サウナゆっくり入れるしまぁいいか！！と思いサウナへ。

昼間にコルギに行き、整体にいったからなのか、2セット目でココ最近で1番のととのいが出来た。

10分×3
水風呂30秒×3
外気浴5分×3