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対象：男女

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 稲毛24

スポーツジム - 千葉県 千葉市 会員のみ

イキタイ
19
投稿

Wataru Mizuno

2024.03.15

24回目の訪問

チェックイン

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃

TOMOチラー

2024.03.15

698回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
29

Wataru Mizuno

2024.03.14

25回目の訪問

チェックイン

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃

TOMOチラー

2024.03.14

697回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
33

Wataru Mizuno

2024.03.13

26回目の訪問

チェックイン

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃

さとうまさき

2024.03.13

6回目の訪問

今日は背中トレ
夢中になって、どんどん種目とセット数増えてしまった(笑)おかげでまたサウナが2セットのみ。

水風呂は1分入った方が調子いいなぁ。

8分×1
水風呂1分
外気浴5分

10分
水風呂1分
外気浴5分

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0
12

TOMOチラー

2024.03.13

696回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
32

さとうまさき

2024.03.12

5回目の訪問

今日は、2セット入ってきました。
8分×1
水風呂30秒
外気浴×5分

10分×1
水風呂×1分
外気浴×5分

◾︎学び
ジムのハードなトレーニングの後もあったが、
やはり、1セット目は湯通ししてるのもあり、
10分だと集中力続かないなぁと改めて思った。

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0
9

さとうまさき

2024.03.10

4回目の訪問

久しぶりにジムのサウナで3セット。
日曜日だからなのか、少し治安悪かったなぁという印象でした。 タオル生地のサウナハットの水を椅子で絞り出したり、人が多い中足を組んで大きなため息。

もう少し周りに気遣ったことが出来ないのかとガッカリしました。

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0
5

TOMOチラー

2024.03.10

695回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
32

TOMOチラー

2024.03.09

694回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
24

Wataru Mizuno

2024.03.09

22回目の訪問

チェックイン

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃

TOMOチラー

2024.03.08

693回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
31

Wataru Mizuno

2024.03.07

21回目の訪問

チェックイン

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃

TOMOチラー

2024.03.07

692回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
37

Wataru Mizuno

2024.03.06

20回目の訪問

チェックイン

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃

TOMOチラー

2024.03.06

691回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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0
28

TOMOチラー

2024.03.03

690回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
28

TOMOチラー

2024.03.02

689回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
32

Wataru Mizuno

2024.03.01

19回目の訪問

チェックイン

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男

  • サウナ温度 90℃
登録者： snb9
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