対象：男女

スポーツクラブ&スパルネサンス稲毛24

スポーツジム - 千葉県千葉市 会員のみ

イキタイ

投稿

Wataru Mizuno

2024.02.08

15回目の訪問

チェックイン

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.08

677回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

Wataru Mizuno

2024.02.07

14回目の訪問

チェックイン

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.07

676回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

もりのすけ

2024.02.07

60回目の訪問

チェックイン

TOMOチラー

2024.02.06

675回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.04

674回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

Wataru Mizuno

2024.02.03

13回目の訪問

チェックイン

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.03

673回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.02

672回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.02.01

671回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.01.31

670回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

Wataru Mizuno

2024.01.30

12回目の訪問

チェックイン

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.01.30

669回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

TOMOチラー

2024.01.28

668回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

90℃
19℃

土佐のいごっそう

2024.01.28

1回目の訪問

朝サウナ！寒くて動きたくないところを
気持ちを振り絞り9時30分にIN。
クラブゾーンの2階で少しストレッチして
すぐにスパゾーンへ。
まずは風呂で身体を温めほぐしてサウナ室、
（ここは夜は混んでるけど朝のこの時間は
空いていてゆったりと出来る。）
6分入って→水風呂の水をかぶり→外気浴、
少し休んで
二回目はサウナ室7分→水風呂につかり
→外気浴。汗が噴き出て身体が軽くなった
感じ。朝サウナは本当に気持ちいいわ！！