長野県のサウナ施設のサ活

暑かったー
ちょーきもちいい水風呂もあるし最高です

2026.5.2 14:00〜16:00 2回目

GW期間中のため、混雑を予想したが全然空いていた。
宿泊客がメインなのか、サウナ目的の人は少ない印象。
つまりは穴場。

◾️サ室
キャパ7名。4人までなら快適。
ホテルのわりにはしっかり熱くなれる。湿度も良い。

◾️水風呂
温度計は19度くらいを指していたが、もっと冷たく感じる。
長野の水質は素晴らしく、馴染む。

◾️外気浴
ラタン製？のチェアが４脚。
緑豊かな時期のため見にくかったが、冬場は山々の景観が良い。
なんとなくだが空気が良く、ととのいの時間が極上に感じられる。
仕方のないことだが、虫もいるので苦手な人は注意。
チェアへの湯かけ桶は常設されてないので、人に気を配りながらシャワー場の桶を拝借すると良いかと。
露天風呂に浮かんでる葉っぱや虫を網で取り除くと、気分的には贖罪できる。

ニフティクーポン使って600円で入浴できる。
レンタルタオルは別料金。
ドライヤーはダイソン製5分100円。

タオルさえ持参すれば1000円で納まるためコスパ良い。
また来ます。

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かき揚げざるうどん

連日のGWサ活。 久しぶりに晴れたので冷たいざるうどんでランチ。 この後はサッカー観戦に向かいますー

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麺飯厨房 牡丹荘 若里店

担々麺　唐揚げセット

日もすごく入って自然豊かで
すごくいいところでした。

バイクで帰省途中に来ました！！
お湯とサウナが疲れた身体に染み渡りました…
別荘を意識してるのか木と石でたてものはつくられており、景観ふくめて非常によいですね、、、
サウナはシンプルですが木のかおりがしてここちよかったです👍　
のんびり景色を眺めながら過ごすにはとてもいいとこですね　また来たいです！
ではまたノシ

サウナ12分×3
外気浴5分×3
TTNE🔥

瓶ビール🍻

初めて来ました、おぶ〜

連日、長野の日帰り温泉施設のレベルの高さに打ちのめされています

サ室は二つ、両方とも（いい意味で）攻撃力が高い
激アツ極冷の振り幅大ショート回しを好む自分としてはどちらのサ室も楽しめました

おとこまえサウナ : オートロウリュ/10分
ありがとうサウナ : セルフロウリュ/5分おきに可

水風呂も、さすが水道水でモンドセレクションを受賞した松本市、アルプスの伏流水まであるなんてズルすぎるw
気がついたら5分近く浸かってました

露天温浴も天気が良かったこともあり、酸素風呂や水素風呂など気持ちよく過ごせました

松本来た時はまたぜひ寄りたい施設です

久々の信州健康らんど
天気も良く、サウナも最高で
ゴールデンウィーク初日からととのい

シンケンサウナ、結構混んでたけど
やっぱり温度も湿度もいい！

数年ぶりに軽めの風邪😷を引き、30日午後からひと足早くGW突入🤭（半分ズル休みꉂ😆）

連休前から行きたいと言っていたお兄さんと約束していたので予定通り迎えに行き、高速をかっ飛ばしてオープン30分前に到着🚗³₃
この時点で5名ほどの並び…直前には20名ほどの列に😯

10時ちょうどにオープンし受付へ
一日たっぷり堪能するため、通常入浴に加え岩盤浴とミュージックロウリュサウナのセットを選択😁

脱衣場からは浴室と露天風呂までガラス越しに見えて、とても明るく開放的🥰
ReFaのシャワーヘッドもありテンション⤴⤴

先体後、源泉かけ流しの内湯でしっかり下茹で☺️
一旦水風呂で身体を締めて、いざメインサウナへ🔥
ゆるい傾斜の変則的な6～7段、広々とした座面
開幕は最上段の2席分のひとつが空いていたので確保🤭

天井は低めだがストーブから距離がある…温い😵‍💫‼️
温度計は80℃、時間の経過と共に85℃まで上がるも12分経っても余裕なほど…
しかも、30分毎のオートロウリュのタイミングを見誤り、アチアチはお預け😭

地下水を汲み上げた深めの水風呂はやや温めながらも長く入れて心地よい😆
潜水OKなのも嬉しいポイント👍

露天・内湯ともにととのい椅子やベッドが豊富
（ベッドは8万円数量限定で販売してた😄）
畳スペースでゴロンと寝転び、青空を見上げながらの外気浴は最高😍

一旦館内着に着替えて別館にある男女共有のミュージックロウリュサウナへ👣
横長2段で30～40人は入れる広さながら、まさかの毎回貸切😁
天井には14ヶ所の送風口があり向きも調整可能🙆‍♀️

00分と30分に室内が暗転し、座面下のLEDが色づきながらちょっと懐かしい音楽が流れる🎶
オートロウリュ開始と同時にストーブ上2ヶ所＋天井から爆風が曲終わりまで吹き続ける🌪🌀
熱いっ🥵‼️
確かに風が当たる手先足先はアチアチだが、どこか物足りなさも…😮‍💨
系列の権堂DOMEの爆風と比べるとややマイルドで、もうちょっと湿度が欲しいところ
更に、ミュージックサウナと言うならもっと音質にもこだわって欲しい

岩盤浴エリアも同様に水風呂はなく、館内着のまま入る北極房・南極房でクールダウン🥶
真冬の外気浴的な感覚でこれはこれでアリ

館内の食事処でランチを挟み、1時間半ほど岩盤浴でしっかりお昼寝😪💤

15時前に再びメインサウナへ戻り、スタッフさんのローズアロマのロウリュタイム🌹
香りと熱がブロワーで撹拌され、心地よく一気に仕上がりフィニッシュ‼️

帰りはせっかくなので、須坂のイオンモールに立ち寄って軽く散策👣

締めは久々のフタツメ須坂店で濃厚タンメンと唐揚げセット🍜
松本店の開店楽しみだな😊

極濃湯麺フタツメ須坂店

濃厚タンメン唐揚げセット

夕飯🍜

6:30起床
朝からガッツリ
サウナを楽しみます
今日は水華の湯ですね

サウナ:10分x4回
水風呂:1分x4回
内気浴:3分x4回

気持ち良かったです
仲間と合流して
ネモフィラ観に行ってきます

ファミリーマート 諏訪高島店

メロンパン

気持ちいいねぇ〜

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