京都府のサウナ施設のサ活

サウナ10分×6
水風呂1分×6
休憩5分×6
ジェットバス
露天風呂

ぶっキマり🔥🔥🔥

年末の露天風呂はさいこーってハナシ😸🪇

温冷交代浴とヒートショックの関係についてモヤモヤしているこの頃。この時期だからよく目につきがちなのかもしれません。ヒートショックに若いのお年だのは関係ないと言いますし、せっかくの楽しいサウナですから、できるだけ安全に過ごしたいものです。

というわけで年の瀬も押し迫った今日このごろに、今日も来ましたさがの温泉天山の湯さん。自分なりに考えた対策を取っていきたいと思います、今月末期限の割引クーポンを使いつつ。

脱衣所で生まれたままの姿になりまして、そのまま浴室へ。家の浴室まわりですと寒い場合がありますが、天山の湯の浴室は暖かいのでまだ安心です。さっそく身体を清めたいと思います。お、今日は「ひととき」のボディソープの席が空いてありますね。

「ひととき」の柚子と生姜の香りを全身に纏いましたら、さ、サウナ…といくところですか、今回はヒートショック対策をうっていきたいと存じます。

まずは水分の補給に冷水機に赴きましょう。で、その後なんですがサウナにいかずに一度湯に浸かりたいと思います。これはヒートショックの原因となる「急激な温度の上がり下がり」をできるだけ緩和させるために行います。今回は身体を清めたのでそのまま入りますが不安な場合はかけ湯をして湯に浸かるとさらに穏やかな上がりになると考えます。

湯に浸かり早すぎずのぼせずのいい頃合いに見つけていよいよサウナに参りたいと思います。あ、濡れた身体は拭いてから入ります。身体が暖かい状態でサウナ室に入りましたから、最初から熱さもドンと感じられますね。

サウナ室を、もういいでしょと水戸の御老公が懲らしめた後に部下たちにささやくセリフが思いついた頃に出ますと、いよいよサウナの醍醐味、水風呂です。ここはサウナから水風呂へと急激な温度の上がり下がりの部分ですが、できるだけ急激さを穏やかにしたいものです。そこで汗を流す「かけ湯」から、足元から徐々に身体全身にかけてゆく「かけ水」をワンクッション入れて、水風呂へ入ってみます。かけ水からの水風呂は冷たさに身構えることなく、すんなり入ることができ、冷たさもマイルドに感じますね。

さ、適度に、早めに水風呂を出まして休憩へ。せっかくなので露天スペースのリクライニングチェアで寝転びたいと思いますが、少しでも寒さが辛ければ浴室内のアディロンダックチェアに腰掛けることに躊躇はいりません。

ま、この対策がどこまで効果あるのかさっぱりわかりませんし、やられる方は自己責任でお願いします。どうぞできるだけご安全に。

昔から行ってみたかった銭湯
しばらくの間、東京の五色湯と間違えてた

京都の銭湯、鏡に広告ついてるの良いですね
面白い

ボナサウナはだいぶだいぶ年季入ってる
結構熱いねボナサウナ
良い

向かいのマンションから丸見えの外気浴
気持ちいい

小さめの湯船が沢山あってどれに入るか選べる楽しみ

こちらも地元の方に愛されている銭湯でした

老舗の銭湯
さすが古都

開店前から並びのお客さん
有名な銭湯だから観光客みたいのが大半かと思いきや、おじいちゃんおばあちゃんが大半

大人気でしたね

サウナは香太くん置いてあるのか良い香り
開店間もなくだったためかヌルかった
採暖室なみ…
→これは時間と共に温まるのでしょう

サ室の壁は煉瓦っぽいタイルで素敵な模様
水風呂にかかる橋も滝もなんか面白い

銭湯を日本から消さないっていう強い意志がある会社で、私も大いに賛同します

お店の構えも素敵だし、お風呂もサウナもとても素敵でした

♨️

チェックイン

本日も営業ありがとうございます。初めての訪問です。
京都で有名なお店なので、これて嬉しいです。
お客さんも多く、サウナに入るのに少し待ちました。コスパの良く、昔ながらの銭湯サウナありがとうございました。

帰省ﾀｲﾐﾝｸﾞで昼ルーマサ活、初訪問。
学生の頃利用してた祇園四条に、こんなスポットが！金曜14:30- ｻｸｯと1h利用。

6-8Fの縦長空間。ﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞサ室は6F（浴室ｴﾘｱ）と7F（露天ｴﾘｱ）に計2つ。7Fが断然好み。ｾﾙﾌﾛｳﾘｭ・水風呂2種の冷冷浴も可。湯船も外気浴チェアもあり、私のととのいは露天で完成。京都のお気に入りでﾎﾟﾁｯ。

年末恒例のお泊りサウナ。ここ数年は信州健康ランドやスパ・アルプスに二泊三日で行っていましたが、山行資金を貯めるため、今年はルーマプラザで一泊二日とコンパクト化。でも一年の疲れを癒やすことができました。

最後のセットは室内サウナ。丁度テレビで10,000人の第九をやっていたので、年末感溢れるサウニングとなりました。

頻度は少なくなるかもですが、来年も良きサ活ができますように！

昭和遠赤サウナ。
そこまでめちゃくちゃ熱い感じではないのでテレビ見ながら気づいたら6セット。
サウナ、水風呂、座り湯を繰り返す。
外気浴はちょっと寒いので背中にお湯が流れる座り湯がちょうどよかった。
サウナほとんど人もいなくてのんびりと。

頑固麺

鶏豚骨

定番の一杯。間違いない。

7時から4発。久しぶりの朝ルーマ。屋上は晴れていて空がキレイ。さすがにこの寒さでは、休憩スペースはガラガラでした。