北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：日曜日。
ジム活行こうと思ってたのに疲れMAXで……。
サボってしまいました🥲
ひたすら寝て曜日してました。
そして昨日はミーティング後に馴染みの店で後輩と飲み🍺
節制して慎ましく生活しよう！と思ってたのに……店長が珍しいウイスキーとか出してきちゃうから……。
飲みましたよね……。誘惑に弱いなめこさん……。

本日は自分を律するため雪の中ジム活です。
ジム活前のご飯は職場の差し入れで貰ったパンです。
札幌グランドホテルのパン美味し。
お腹も満たされた所で、芝生エリアでストレッチ！
マシンでたるんだお腹を筋トレ🏋️‍♀️
本日はこの間酔っ払った時に作ったジム活用サカナクションのプレイリストでひたすら運動。
クロスマシンで最後は15分運動🏃‍♀️💦
自分で作ったものとはいえ……えぐいセトリ(笑)
これライブでやられたらおそらく次の日足腰たたない(笑)
すっかり汗だくになって一休みしてからサウナです。

ジム活に時間かけてたからというのもあるけど、今日は時間が無くて1セット。
だけど最上段で10分蒸されます。
最上段は熱くてすぐに汗出る🥵
ゆっくりサウナハットを目深に被って蒸されます。

昨日の後輩にも語りましたが、サカナクション紅白出場おめでとう〜㊗️
色々……色々あったけれど今年紅白に出るという事で長年応援してきたなめこさん感無量。
ニュース見た瞬間泣きそうになりました😭
SNSを見て祝福のコメントで溢れるTL見て、静かに頷いてました（気持ち悪い）。
中には解釈違いのポストもありまして。
昨日後輩に
「あの曲にはこういう背景があって！だから特別な曲なのに！！でもこういう事言うと古参の老害って言われちゃうよね！」
と言ったら
「……そうですね、秘めておきましょう。」
と諭されました。

そんな事を思いつつ、10分。
めちゃくちゃ汗出たぜ……。
水風呂にゆっくり浸かって、内気浴。
1セットでも全然ととのえる……。
あとジム行った！頑張った！って思うだけで、気持ちが上向きになる(笑)
サボらず、継続していきましょう(｀・ω・´)ｷﾘｯ

差し入れで貰ったパン

ホテルのパンって美味しい

釧路のホテルをチェックアウト後、本当はふみぞの湯行ってそのまま昼ごはん食べようと思ってたけど仕事が長引き泣く泣く諦め20数年ぶりに【ラーメンまるひら】に。前回行った時の値段は500円だった記憶があるが高くなったもんだ😫

3時間ドライブして広尾到着
お客さんとお寿司屋さんで夕食後
20:10イン。今月は2連泊

今日も安定のプライベートサウナ👍
渾身の2セットで時間切れに

いやー気持ちよかった
感謝感謝

ラーメン まるひら

醤油ラーメン

全く変わらない味

初めて月の湯に入りました。サウナストーンの量が多いからかかなりあったまりました。

平日の昼に来訪！
以前前を通ってから、気になってました！
日帰りがあるんですね！
26階のスパ！平日ガラガラ！
少しお値段高めではありますが、やっぱり空いているのは最高です！オートロウリュはシャワー式で良い湿度、シャワーと水風呂の動線が良く、このホテルにまさかの外気浴！
たまに高級感が味わえる、最高の体験でした！
来月またきます！ととのいました！

斗香庵 Higashi

中華そば

男湯は本館と新館どちらか選択するシステムで今回は新館をチョイス

洗い場の昔ながらのレトロな雰囲気が堪りません

広々としたサウナで大きなマットに座ってじっくり、サウナを出るとき床が思いのほか熱くてビックリ

サウナ、汗やマットを流すシャワー、水風呂、ととのいイスの導線が素晴らしい

名物の熱湯は本気の熱さ、ビリビリ痺れるような熱さで火傷注意

看板猫さんにも会えてほっこり、心も体もととのいました♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年は雪が降ったらほのかに行く率が高いです笑
サウナばっか行かないで仕事せえ、って言われるかもだけど俺の唯一の趣味なんや！許してくれ！

今朝はしっかり積雪して
ちょっとビックリ‼️
日中も降ったり止んだり
気温も日中でも0度位
こんな日はにしきのお湯がしみますね♨️
寒さのせいか
超空きでした
いつもの様に整いイスで叔父様とおしゃべり
ミストもずーっと貸切
スッキリです