北海道のサウナ施設のサ活

昨日も飲み過ぎたのでデトックスのため
嵐の影響はなさそうなコチラに

露天風呂はシルキーバスと艶肌ローヤルゼリー

塩サウナ：15分 × 1
薬草蒸気風呂：15分 × 1
高温サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：7セット

塩サウナのアロエ塩でお肌スベスベ
蒸気風呂でストーブと壺の間に座っていたら
突然壺から蒸気が噴き出してきて慌てて避ける

サウナはオートロウリュに当たるも湿度が足りない感じ
水風呂はずっと入っていられる
外気浴は風が強くて速攻で冷え冷え

お休みだし疲労困憊な身体に良きサウナ〜〜
休み前からコタンと決めてモチベあげながら頑張っていたのよね笑
夜勤明けのパパに運転を任せて嵐渋滞を拝見して到着‼️ しかし凄かったねーあの人の流れ😵
今日は土曜日のわりに空いてるね👍
久々きたけどロウリュにあたれず？
タイミング悪かったのかな？
なんか温度も低くかったような？
なので長めにじっくり居座った😁
外気浴はまだちょっと寒すぎた🤣🤣🤣
内気浴で心地よくなり半寝落ちしたけど
溜まった毒は出た模様👍
はぁー足も軽いしガチガチ身体もほぐれたので
また明日から頑張れるかなーて🤗

中華料理わんたん亭札幌清田支店

汁なし坦々めん＆ワンタン麺

担々麺は175°のが良かったなー

サウナ × 4
水風呂 × 4
休憩　 × 4

クーポン利用で1,650円
16:00入浴、サ室は最後の上段を確保できたがほぼ満席。
16:30マット交換、1.5hのサイクルか。
ここで一巡、以降はサ室に余裕が出てきた。

ラーメン 信月

しおしょうがラーメン + ミニチャーハン

皆さんの投稿を拝見しているうちにサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取ることに決めました！
午前中にテキストを読み込む。読んでいるうちにサウナに行きたくなってしまいました……笑
解答用紙をポストに投函し、そのままサウナへ！

案の定、行きつけスタンドは29円の値上がり。2つ遠征できて良かった。
今日はホーム、きとろんです。

どの施設もそれぞれの好きなポイントがあり、転々とします。きとろんの推しポイントはサ室→かけ湯→水風呂→外気浴→水分補給→サ室の動線が非常に短い。「歩いているうちになんだが……」のような、ととのいを邪魔しません。あと接客のホスピタリティも素敵。

2カ所他を回った後だったのでオートロウリュ側のストロングさに改めて気づく。1セット目、ロウリュの直後に入ったかな？と思う熱さだったが数分後にオートロウリュ開始。なまら熱い！大好きです！

土曜日でしたが全セット狙い通りのポジションに座れました。序盤はオートロウリュ下段から上っていき、セルフロウリュ側で長く蒸されるのがルーティンです。セルフロウリュ側のただ一人座れる最上段、至高です！

オートロウリュ→10分、12分、12分
セルフロウリュ→14分、16分

16：10イン

いつものルーティンで、お気に入りの檜露天風呂♨️で下茹でしていたところ、会社の後輩にばったり😅
最近の近況を話していたら、気づけば15分も浸かってました😊

入室時間の関係なのか、今日はなかなかの混雑ぶり😅
サ室待ちができるほどの混み具合☺️

最近は安定の5セット（サウナ12分・水風呂3 分・休憩なし）が定番になってます😅

適度な82℃のサ室と最高のキンキン水風呂のコラボでしっかり整いました🥰

花の湯から戻り家で横になっていた所、家族が花園温泉に行くというのでついていくことに。
車を運転し久々のサウナハシゴへ！
今日は本館に入り、サ室で相撲中継を見ながら3セット入り外のととのい椅子でゆっくり休んだ。
高温風呂に浸かっていたが少しのぼせかけたので水風呂で体を冷やした。
ロビーで家族とイオンウォーターを飲んで帰宅した。

サウナ 8分、10分×3
水風呂 30秒、1分×3
外気浴 5分×４

食事タイム

岩盤浴 45℃ 5分
岩盤浴ロウリュ 15分
サウナ 10分×2
水風呂1分×2
外気浴 5分×2

相棒と岩見沢ほのかさんに行ってきました🚗³₃

午前中は人も少なく、孤独なサウナでした。
水風呂は温度がやや高めなので1分入ってられました🙆‍♀️
バレルサウナの横の樽水風呂はやや水温低めだけど
気持ち良く入ってられました✨

温泉も気持ち良かったです♨️

今日もととのいました🍀

▪️Date
[時刻]13:45~17:00
[天気]晴れ
[気温]8~5℃
[降水]-
[風]北5~8m

▪️Sauna
[サウナ]7.5分 15分 10分 10分
[水風呂]0.5分 1分 1分 2分
[休憩]7.5分 22.5分 12.5分 12.5分
[合計]4セット

▪️Break
[1セット]ガーデンチェア(外気浴)
[2セット]ガーデンチェア(内気浴)
[3セット]ガーデンチェア(内気浴)
[4セット]浴場/檜風呂(温浴)

▪️Special Mention
[利用]入館料/¥950
[情報]入館料改定/¥950→1000/1100(平日/土日祝日) ※2026.4.1~
[情報]低温サウナ/継続休止中

セブン-イレブン 苫小牧拓勇東町店

ion water

【20施設目】初来訪！
朝6時に起きてホテルから15分ほど歩いて朝ウナしてきました😊
嵐のライブがあるから混んでるかなと思いきや浴場は私含め2人だけというほぼ貸切状態でラッキー✌️
キャビンもあったり、泊まっている人もいたようです。
ととのいスペースも寒すぎずにゆっくりととのえた◎
私はサウナのみ利用でしたが、岩盤浴もあったり、去年末にできたばかりのこともあり、休めるところ含めとても綺麗な施設でした😊

サ飯は登別に向かう途中の苫小牧でほっきカレー🍛
30分ほど並んで入ることができました😊美味しかったです🍴

サウナ12分×3セット
水風呂1分×3カット
休憩8分×3セット

マルトマ食堂

ほっきカレー