たれ

今日は筋肉痛も直りじっくりジムで運動できました！
来週の火曜まで来れないのでがっつりめにやれてそこからサウナ！

8分、10分、10分と3セット楽しみました！

いつも行ってるジムが今日は定休日なのでこちらに

普段のジム併設のサウナからするとサウナストーンありオートロウリュウありは
グレードアップ過ぎて心地よい。１セット目を21時のアウグブースに合わせて初っ端から最高の流れ！
そこから存分に堪能してたら５セットやっちゃいました。

本当にいい施設はいいなと噛みしめながら23時まで3時間近く堪能ｗ

出る間際の23時に予定には入って無かったらアウグブースのアナウンス後ろ髪惹かれながらも5セット終わってお風呂浸かって〆てたのと流石に平日からやり過ぎ感あったので後ろ髪惹かれながら退散しました。

また、来よう！

今日も早めに来れたのでがっつりジムと思ってたら昨日の分の筋肉痛が
軽く流してサウナに無念

一発目は思ったより温まりが早いっていうか今日はのぼせやすい感じの体調だったので残りの二回も１０分ちょっとでホカホカｗ

明日はジムお休みなので他の所攻めたいなとか思いながら楽しみました！

今日はちょっと早く来れたのでジムもサウナも長めにしっかりできました！
月初からいいスタート！外も昨日より暖かくそれでも3度ｗ

しっかり３セット、９分、１２分、１２分と楽しめました。

今月最後のサ活、仕事終わりのジムからのサウナ。

行きの車の外気温度計がすでの０度。
今日の外気浴は冷えが早かった。
3セットして早々と切り上げました。

宿泊した時の定番！朝サウナ！

昨日の晩にプランニングした通りフィンランド多目で楽しむ作戦で向かいました。

起きて一発目のフィンランドサウナでほうじ茶ロウリュウは朝から癒され満点。
1番温度の高い23度の水風呂からのインフニットチェア内気浴。

いいスタートと思いながら2セット目は高温サウナ1番上段で蒸されてたら一つ下に座っている方が
結構な頻度で咳しててしかも手で口覆うとか全くしないしこんなご時世なので気になって中々集中できない、咳してる本人は腕回したり手で汗拭ったりで満喫してる気になって温度の気持ち良さが入ってこない、無念…それでも12分ほど蒸されてシングルの水に浸かって内気浴。
なんだかんだでやっぱり気持ちいい！

3セット目は気を取り直してフィンランドサウナ！
入ったらセルフロウリュウ目安の砂時計全部落ちてて一応説明するとこちらのセルフロウリュウは

ロウリュウ前は声掛け
↓
一回のロウリュウでは水掛３杯まで
↓
砂時計ひっくり返して落ちるまではロウリュウ禁止

というルールです。ルールを守らないと機械の故障の原因にもなるし他の方が不快かもなのでルールを守って楽しみます。

早速、声掛けてみんなOKなのでロウリュウさせて頂きました。
サウナストーブの上に敷き詰められてるストーンは目算ですが小さく見積もっても横幅４０センチ奥行き80センチくらい結構セルフロウリュウされてて真ん中だと蒸発が遅いそこで水掛けしずらい奥の方にかけると元気いっぱいのいい音と一気に広がるほうじ茶の香りロウリュウしてから最上段失礼。
いい温度と多目の湿度で一気に汗が噴き出る。
ずっと蒸されてると砂時計が全部落ちて他の方がおかわりロウリュウ！
つついつい心の中でナイスロウリュウと拍手。
じっくり楽しんで最後は14度の水風呂で締めて朝からいい休日のスタートです！

29日大阪で晩に用事があった為そのまま宿泊でこちらを利用しました。

大阪いらっしゃいキャンペーン開催中に予定が確定していたのでキャンペーン利用ですがこんなご時世ですので感染予防を万全で臨みました。

宿泊カプセルは快眠カプセルというちょっといいプランです。こちらはカプセルフロアに無料のコーヒーを淹れる機械がありコーヒー飲み放題、貧乏性なのでチェックアウトまで4杯頂いてしまいました。一杯ごとに豆から作ってくれるのでコーヒー飲む人はおすすめです。差額も300円だしいいかもw

さて！本題のサ活はフィンランド、高温サウナ、高温サウナの3セット！
この週末のフィンランドサウナのセルフロウリュウはほうじ茶でした！
ほうじ茶のロウリュウは初めてでサウナストーンから上がる蒸気が優しいお茶のいい香り！
一気にサ室が癒され空間になり好きなフレーバーNo. 1になりそう。
いつかは行ってみたいらかんの湯もこんな感じなのかなぁと想像しながら蒸されました。明日の朝サウナはこっち多目に入ろうとこの日は一回で我慢！

ホームのひらの湯は休憩スペースが外しか無くていつも外気温が3〜6度位なので内気浴でも外気浴でも選べて温度も優しいここは良いなと思いながら中と外其々で休憩！
水風呂も23度、7.9度、14度とチョイスしながらそれぞれの良さを噛みしみて3セット楽しませてもらいました。

サ飯は知ってる方が上げていた焼肉ごりちゃんに初めて行って来てこちらも大満足！
明日の朝も楽しむぞ！

ごりちゃん

焼肉

たんの森と幻カルピがお気に入りになりました。

今日はジムもしっかりやれていい感じからのサウナこちらも時間たっぷりで3セット

７分、１２分、１０分といい感じにゆったりと楽しみました。

今日は常連さん以外もいて普段外のベンチで寝ころんでのは私だけですが今日は他の方もチラチラとまだまだ、外気浴は過疎ってますがそれでもほかの人も居ると居ないではいつもと違うと思いました。

今日はジムが休み＆川西で散髪の予約をしていたので終わってそのままこちらに！

９時前くらいに入って看板見たら１時間ごとに熱波があるらしくと思ったら８時、９時は岩盤浴の方で１０時に男性サウナらしく９時にウキウキしながら男性サウナで待ってたらサウナ内で岩盤浴の方です的なアナウンスを聞くｗ

きちんと看板見たら良かったなーって思いながら２２時前に３セット
せっかくなので２２時の熱波は浴びたいとサ室内待機。
お店の方と横浜から来られたらしい飛辺熱平さんの２人体制
結構色んな所の熱波浴びましたが飛辺さんの風凄いと思いました。
隈なく全身に風が当たるのと風量そしてタオル振ってから風が来るタイミングが微妙にほかの人と違って初めて違いを感じちゃいました。
あと、いつまでやるのかっていうぐらいタオル振り続ける！
これまた初めてアウグブースの時は最初の拍手から最後の拍手まで居たい派ですがこれは無理って感じで途中で水風呂！無理やりクールダウンして再突入！

それでもお二人でローテーションしながら降り続けてて終わるまでは無理でした。

限界と思って水風呂入って外気浴していたら飛辺さんが外気も振って頂きこれまた初めて！全身あまみで最高の時間を体験！
来てよかった。

最後に締めのゆったりサ室でアウグブースでちょっと落ちた温度計が２度ほど上がっていく様子をゆったりみながらさっきの熱波の残り香を楽しみ全部で５セット予想以上に居てしまいました！

いつもはそのまま帰るのですが今日はあまりにもカラカラになったのでコーヒー牛乳とアイスを食べて帰宅！

堪能させて頂きました！

いつも道理のジム後のサウナとは今日は違うのです。

ここは岩盤浴が併設しているのですが今月いっぱいで岩盤浴は閉めるらしくジムの会員は特別料金の３００円で入れるらしくジム後に岩盤浴も挟んでサウナ！
岩盤浴は時間制で１時間！合間に水分補給したけどほぼ入ってました。程よい温度で途中寝落ちして起きたら汗だらだらで焦ったw

岩盤浴からの水風呂、その後にサウナ２セットしたら閉店時間！
もうちょっとサウナに入りたいと思いながら岩盤浴後のサウナはいつもより汗出ていい感じでした！

昨日行けなくて張り切ってたのに仕事が遅くなり結局1時間くらいしか滞在できず
でも、ギリ３セット楽しめました！

行ってきましたよ。神戸クアハウス！

三ノ宮だと神戸サウナ&スパが良すぎて一択になって中々来れないこちらに
神戸サウナ&スパ泊まり明けのハシゴという行きたい所行って新規開拓もという贅沢プランw

神戸サウナ&スパはかるまる、ニュージャパンみたいにアミューズメント感が強いけどこちらはがっつり地元民密着的な地に足がついてる様な銭湯感！

しかしながらサ室温度と湿度、そして何より気持ち良すぎる水風呂、色んなところで休憩できる感じとかとってもいい環境！
これは次から三ノ宮来たらどっち行くか迷うレベルでいい！

サ飯セットで入ってサウナ5セット、ご飯食べて今ゆっくりしながらサ活を書き書き半日ガッツリ楽しんでます。

名水御膳

チキン南蛮でした、手作り的なタルタルが美味！皆様書いてる様に水が良いから美味しいです。

宿泊からの朝サウナ！

最近サウナ施設に泊まったら定番の流れになってるこのコース！

晩も人がここにしては少なかったけど朝は更に少な目。

思う存分楽しんじゃいました。

最初はゆったりとフィンランドサウナの一段目15分近くゆったりと蒸される。
ロウリュウもあんまりされてなくサ室の温度96度とフィンランドでは高め！いい感じ！

次はメインで熱波！いい感じに寝起きの体にブーストかかってくる流れ！

最後は空いてるのをいい事にフィンランドサウナ5分入ってそのままメインサウナに移動してまた、熱波を浴びるという普段は出来ない贅沢な流れで朝から贅沢なサ活！させて頂きました。

今日はこの後神戸クアハウスも行っちゃうのでまだまだ楽しんじゃいます！

日替わり朝食プレート　洋食

サウナ後に嬉しいジュース飲み放題

今日は前にフリータイムで来てとても良かった。
こちらにご宿泊です。

仕事終わりで直行したけど三ノ宮着20時！
やっぱりここは長居しちゃって浴室出たのは23時前w
そこからのレストランでの晩酌w

帰る時間を気にしないでこちらの施設を楽しめるのは本当に贅沢だと思いました。

サウナは全部で5セット
塩、メイン、メイン、フィンランド、メインの流れ！

メインでは熱波を毎回浴びれてこれも贅沢の極みですね。熱波のアロマはレモングラス、レモングラス、オレンジ。

お気に入りのオレンジも浴びれて大満足。

今日はサウナもカプセルの空いてて今の時勢を感じてしまいました。
初めて来た神戸サウナ&スパの盛況はどこにやらで個人的には快適ですが雰囲気的に少し寂しいって思っちゃいました。

上記の様に思うところはあるけれど明日の朝もここで蒸されるぞと思いながら今からお休みです。
カプセルの中にロゴが入った折り紙の鶴があって浴室のスタッフの動きといい本当に細い気配りの施設だと再認識。

生ビールセット

生中の値段プラス150円で嬉しい小鉢3種

恒例のジムの後のサウナ、今週は大東洋の中華御膳食べたりとかでオーバーカロリーだったのでジムはがっつり有酸素運動増えるのは簡単なのに減らすのは大変ｗ

ジム後でちょっとしんどかったので1回目は軽めに
８分、１２分、１０分の３セットで楽しみました！

ジムの後にチラッと今日は朝に大東洋行ったので本日2回目のサウナ。

ちょっと疲れが出たのであっさり目に３セット
７分、９分、１０分

今日の外気浴はいつもより更に寒かったw

昨日の夜がご飯の関係で2セットで終わったので朝はしっかり3セット

朝はフィンランドサウナの方が人が多かったけど全体的に人数少なかったので快適でした！

7分、10分、10分とフィンランド、高温、フィンランドという流れ。
ちなみに朝もどの水風呂入ろうか悩みながら蒸されてました。贅沢な悩みですねw

また行きたい！

今日は大阪いらっしゃいキャンペーン中に予約した。
初の大東洋サウナ！宿泊、中華御膳セット
6000円が半額になり2500円の大阪クーポンが付くチートプランw
中華御膳のラストオーダーが20時30分仕事ちょっと早抜けして到着が18時55分！

ここでアクシデントが予約を他の人にお願いしてて予約の確認に時間がかかっちゃいました。
何とかなったが浴室に入ったのは19時20分、時間配分思った様に行かないですね。
急いで身体を清めて19時30分のアウグブースに駆け込み一発目から強烈な熱波！サウナストーンにかける水の量が半端なく2回に分けてバケツ使い切るスタイルw
結局、2セットで出る羽目になりましたが施設の概要は掴めました。

同グループのアムザがアイドル楽曲みたいな派手さがある感じならこっちは歌を聞かせる歌唄いみたいな感じかと思いました。

サ室と水風呂の動線が良いのと水風呂の種類の多さがどこに入るか悩ましいw

広めのセルフロウリュウできるフィンランドサウナが良さそうなので明日の朝はここでじっくり蒸されたいと思いました。

流石、サウナイキタイで大阪上位の施設だと思いました！

中華御膳

宿泊プランの中華御膳！本格中華の味です。

先週の休日にたっぷり堪能したうどんで増えた体重を少しでも戻すためにジムに

ついつい、入浴時間が少なめになったけどしっかり3セット

８分、１２分、１０分　堪能しました。

香川の帰りにこちらの施設に！

サウナが5段ほどあり体調に合わせて温度がある程度コントロールできそうなサ室！

そして外気浴できる露天スペースから明石海峡大橋が見えるのは特別感満載でした。

うどんある程度食べてたので軽目で３セット入りました。

カキ氷

お昼にうどん食べ過ぎたので晩はこれで十分かもｗ