アウフ

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 8
合計：5セット

最高です。
サウナが気持ち良い。
水風呂が超軟水で凄く気持ち良い。
電気風呂がある。
素晴らしいです。

「天然名水」
京都のしきじと名高い白山湯へ。
🔰初めての白山湯六条店。
何より安い450円！！
ルーマプラザ→サ飯→白山湯六条店。
時間は18時30分位。
一言で最高の温冷交代浴。
まずは身体を清めて。
<サウナ>
向かい合わせ2段式。
高めに設定された温度。
すぐに大発汗。
白山湯高辻店と比べると、湿度は少し低く少しからっとしている感じがする。
でも湿度はきちんとある。
これはこれで、高辻店と比べたらどちらも最高レベルで気持ちが良いサ室。
<水風呂>
さすが名水。
まろやかで気持ちが良い。
そして高温サウナからのこの名水。
唯一無二の素晴らしさ。
これはファンになりますね♪

素晴らしいお店です。
さすが京都に白山湯ありです♪
白山湯で販売していたこちら写真のTシャツ。
買えば良かったなー(>_<)

朝9時から16時30分の7時間30分滞在。
一言でルーマプラザは素晴らしい。
10時20分まで清掃で屋上しか入れない。
なので時間まで屋上で。
まずはシャワーで身体を清める。
そして水風呂→薬湯→外気浴→塩サウナ→水風呂。
そうこうしていたら10時20分。
<ロッキーサウナ>
人数制限なし、皆さん間隔をしっかり取っていてた。
サウナストーンが山盛りだった。
ロウリュがなく、15分おきのオートロウリュ。
<塩サウナ>
器に塩を自分が使う分だけ入れて、ビート板(サウナマット)と一緒に持って入る。
湿度はそこまで高くなく、スチームとまでは呼べない。
ここの塩はあら塩。
汗かきだしたら塩を塗る。
体に塗った塩が溶ける感じが何とも気持ち良い！
15分程堪能♪
<屋上外気浴>
ここの外気浴より良い所を私は知らない。
京都の寺、京都の山や景色が素晴らしい。
そして今日は天気が良く、風の抜け方が凄く良かった。
日光浴しているサウナーさんがたくさんいらっしゃいました。
<薬湯>
温度が39.5~40℃位で長く入っていられる。
匂いが良い。
薬湯があるサウナ施設は私は嬉しい。
<水風呂>
水風呂が2つある。
15℃位の水風呂が冷たく気持ち良いので、そちらをほとんど使っていた。
サウナで大発汗からの15℃水風呂。
最高です♪

次回はアウフグースイベント、仮眠室が復活した時にイキタイと思ってます。
サ飯はアジェで塩ホルモンと焼きそば&瓶ビール。
ハシゴで新福菜館本店で焼飯&ラーメン&瓶ビール。
サウナからの大絶品のサ飯。
至福ですね。
これが幸せだなと噛み締めました♪

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
今日は何か疲れている。
そんな時はサウナへGO!
まずは身体を清めて。
そしてサウナへ。
水風呂が井戸水で気持ちが良い。
バイブラなので天使の羽衣は作れなく冷たさが来る。
気持ちが良い♪
そして外気浴。
ここの外気浴は風の抜け方が素晴らしい。
ただ、学生が多いのか、露天スペースはいつもうるさい。
高濃度炭酸泉が疲れた身体に、癒しと気持ち良さをくれる。
ジェットバスの水圧が強く凄く好き。
スチームサウナ。
今日はレモンの匂い。
疲れた身体に染み渡る。
良い匂い。
最高の温冷交代浴が出来ました。

温冷浴2時間。
大阪一熱い湯。
地下水の水風呂。
高温風呂→水風呂。
サウナ→水風呂。
高温風呂→水風呂は唯一無二。
人がたくさんいる人気店。
サ飯は高井田のあいすべきものすべてに。

温冷交代浴の聖地、初めての八尾グランドホテルへ。
一言で最高、またイキタイ！！
サウナが100℃なのに湿度が有るので入っていられる。
水風呂が広くて深い。
水が軟らかくて気持ち良い。
真横に高温風呂が有るのでまたぎまくり！！
サウナ→水風呂→高温風呂→水風呂→高温風呂
サウナ→水風呂→高温風呂→水風呂→高温風呂
これを何回も。
薬湯、露天風呂。
お湯が素晴らしかった。
人も少なく、フロアに私を含め2人だけという時間も有った。
仮眠のブランケットも気持ち良かった。
部屋も静かで寝やすかった。
1時間寝れた。
ぜひまたイキタイ！！

朝の10時～15時の5時間滞在。
サ友に行こうと誘って頂き初めての来店。
これは凄いNo.1銭湯
ポカリスエット2㍑、サウナハット持参。
後程自動販売機のイオンウォーターも購入。

[サウナ]
118℃の、サウナ！
ストロング系♪♪♪
こんだけの高温サウナ入るの初めてだが湿度が有るので高温だかより温度高く感じる。
そして長く入っていられる。
凄く気持ちが良い。
温度が高くて大発汗、もう本当に最高だ！！！！

[水風呂]
天然水で気持ち良い。
柔らかい水。
深さも絶妙、素晴らしい！！！
水浴びして、ライオンの地下天然水に打たれて、水をゴクゴクゴクゴクと飲む(笑)
それから水風呂の手すりの方に近寄り羽衣を作る。
1分程入る。
凄い気持ちが良い、天国だ♪♪♪

[外気浴]
外気浴スペースがキレイ💯
ベンチ1席、イス3席
私はベンチに座る回数多かったかな？
なぜならベンチからの景色は植物が有り、空が見え、露天風呂の上の木目をボーッと見ていられるから。
サ友とはお互いに気ままにサウナしているが、外気浴のタイミングで会えば、前を向きながら小声でサウナトークしてました♪

[風呂]
露天風呂、電気風呂、本日の湯(温浴素じっこう)、泡風呂？とその隣りのお湯でも
風呂→水風呂→外気浴のセットを5セットした。

サ友が買い物行ってすぐ戻って来るとの事だったので。
私も脱衣室で自動販売機でビールを購入して競馬新聞を読みながらビールタイム♪♪(^-^)/
30分程で戻って来たので共にサウナ再開♪♪
それからはサウナ→水風呂→外気浴を何回も繰り返す。
今日は何回もととのえた♪♪♪
高温のサウナ→天然水水風呂→外気浴のルーティーンを知ってしまったら今後のサウナライフが…。
とにかく最高のお店でした♪♪♪
サ飯は第一旭とハシゴで新福菜館本店。
大絶品。
サウナ、サ飯共に良い店教えて頂き感謝です♪♪

大東洋前に近くのラーメン屋の國丸で期間限定つけ麺。
8時間滞在。
13日(月)から休業に入るので、フィンランドサウナ充電をしに大東洋へ。
サ友と待ち合わせ。
到着した時間も同じで、共にまずは身体を清めて。
歯もととのえてからサウナへ。
フィンランドサウナ最高。
この匂いに勝る物なし。
今日のセットはサウナ10分、冷水風呂30秒、水風呂1.5分、外気浴10分を何回も。
サ友が帰り、最後にフィンランドサウナして帰ろうと。
サウナ→冷水風呂30秒→水風呂3分。
あれ、体冷えてる。
寒い。
これはダメだなと思いもう一度フィンランドサウナへ。
サウナ→冷水風呂30秒。
気持ち良いからといって、水風呂に入り過ぎるのはダメだなと実感。
水風呂は体の表面を冷やすだけを今後きちんと意識しようと思った。
サウナ後はくりやんというお店のポパイ丼。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は自転車で20分かけてこちらへ。
ここ最高です。
まずは身体を清めてから。
そして水風呂で水通し。
全ての水が軟水なので軟らかい。
とろけそう、最高、気持ち良い。
サウナは95℃。
1段だけでMAX6人位？というサ室。
そして隣の冷水へ。
先程より冷たい、水が軟らかい。
露天風呂のベンチで休憩。
露天風呂のチョロチョロ流れる水の音色が心地よい。
1セット目でととのったー。
そこから2セット、3セット。
発汗がどんどん良くなる。
3セット終わったところでお風呂を全て回る事に。
水風呂と冷水合わせてお風呂の種類は8種類。
まずは日替わり湯の森林。
間違いないです、最高です。
森林とかそっち系の匂い好きなんです。
そして電気風呂。
銭湯は電気風呂有る所が多くて良いなと思う。
電気風呂好きです。
そして露天風呂→ジェットバスなど全てを堪能。
全て軟水なので、とにかく水が気持ち良い。
お風呂全て回り最後にサウナをもう1セット。
地サイダー、地ラムネ面白い。
次回飲んでみよう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は銭湯に。
銭湯の良さは昭和感と教えて貰い、感じながら楽しんだ。
行った時間がシングルの人ばかりで静かに楽しめた。
サウナは昭和の音楽が流れ、木の匂いがする。
水は20℃。
水はオール軟水。
20℃軟水の水風呂って良い。
長く水風呂を楽しめる。
そして外気浴。
水の音色を楽しめた。
水の音色が心地よく、2セット目でじわーんと来て、まさにサ道のととのった状態になった。
3セット目が終わったところでお風呂全て回った。
好きなジェットバス、電気風呂がある。
露天風呂が日替わりで今日はよもぎだった。
よもぎって良い匂い。
露天風呂がぬるま湯で15分位鼻をくんくんしたり、またこの露天風呂もチョロチョロ水が流れていて水の音色が良い。
良い銭湯見つけた。
また行こうっと♪

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

14時から訪問。
人数数えたら40人程。
コロナの前は倍程いた。
今日のこの時間、お風呂紳士、サウナ紳士率凄く高く最高の外気浴楽しめた。
外気浴シーズン到来。
15分位いても寒くない。
なにわの湯はビルの8Fにあり、風が強く気持ち良い。
太陽も出ていて、雲1つない晴天(雲を眺めているのも好きだが)
水の音、風の音。
この時間というか今日この時間に行って良かった♪
いつも夜に行く事多く、植物の手入れもしっかりされているのに感動。
夜行くので、暗くて見えていなかった植物もあった。
薬寿宝泉 桜皮。
良い匂いだった、毎日イベント湯やって欲しいなー。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日のスチームサウナ。
アロマはレモン。
スチームサウナでのアロマはもう鼻にレモンを付けた程強く匂いを感じる。
レモンの匂い、元気出る、良い匂い♪
21時は風呂場に30人位いた。
22時は風呂場に25人位いた。
友達同士の会話しているグループとのタイミング、場所を変えながら静かに外気浴♪
今日は露天の南国の音楽が流れてる辺りは人が少なかったのでその辺りで外気浴する事が多かった。
ミラブルプラスのシャワーが1台あった。
定員さんに帰りに聞いたら今日から設置したとの事。
顔に当ててみた。
肌がつやつやになる、めっちゃ良い♪
みんなこのシャワーの存在に気がついてない様子。
なので、髪の毛にも当てたり、足裏、体全体にもシャワー当ててみた。
凄い気持ち良い。
値段高いけど欲しいなー♪
ミラブルプラスのシャワーも有り今日も良いサウナ活動♪
今度おすすめ御膳食べよ～うっと♪

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

サウナイキタイ！！
今日はサイコロデー。
という事でホームへ。
サイコロ5出た♪
サウナ前にまずは身体を清めて。
さやちゃんが言ってた。
歯もととのいたいから歯みがき粉持って行くと。
という事で今日の歯磨きは歯みがき粉を多めで♪
本当だ♪
スースーして気持ち良い、歯もととのう♪
身体も清め歯もととのった事でサウナへ。
サウナから出て水風呂。
ここの水風呂は17℃のバイブラ。
そして井戸水。
実際の17℃より冷たく感じて気持ちが良い♪
今日のサウナは外気浴長めにしてみた。
なにわの湯の外気浴は良い。
寝湯(露天にある寝転んだらお湯がチョロチョロ流れる)座り湯(露天にある座ったら背中にお湯がチョロチョロ&足湯)ととのい椅子、デッキチェアなど。
真冬は寒いけど、この季節になればサウナで温まった体は寝湯、座り湯だと長い事入れる。
少し人の会話がうるさかった。
しかし寝湯で耳をすませば水のチョロチョロ流れる音、露天風呂に入るジャポンという水の音。
色んな水の音が聞こえてくる。
水の音が好きなので最高の外気浴スポットだなと思ってる。
そして風の抜けかたも良い。(この季節はまだ寒いが)
1セット目は寝湯、2セット目は座り湯。
セットごとに外気浴のパターンを変えてみた。
まだこの季節はデッキチェアでは長く外気浴するのは辛い。
デッキチェアは3分外気浴楽しんだ。
コロナの影響か掃除をいつもより気をつかってやっている印象。
うん、良い店♪

7時間程滞在。
サウナ友達と待ち合わせてサウナ♪
ここの土日フィンランドサウナは匂い系サウナで1番かなと思ってる。
外気浴も昼間は温度も良く今年１番の外気浴を楽しめた。
今日はサウナ紳士率が高かった。
仲間と来ているサウナーも、サウナイベントが始まったら会話をしなかったり。
フィンランドサウナでは会話をしなかったり。
みんなありがとう、ナイスサウナ紳士！！
今日教えて貰った事。
サウナ室で18時30分から始まる青空レストランの楽しみ方。
サウナの１番下の段で青空レストランを長く見る。
空腹で食欲を追い込んで、そしてこの番組は最後にビール。
そこからのサ飯！！
何より今日はサウナ友達。
私のためにサプライズでサウナDVDを作ってくれたり。
サウナを共に楽しんだり、サウナ後のサ飯(今日は國丸)を楽しんだり。
サウナ友達というか亮ちゃんは素晴らしい。
感謝です。
今日の亮ちゃんとの関わりが１番ととのったかもですね(笑)
大東洋のサウナに感激、大東洋のサウナ紳士率に感激、亮ちゃんの優しさ楽しさに感激、感謝。
これで来週も頑張れる！
サ飯は國丸のラーメン。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ジムで汗かいてもまだ自律神経が少し乱れている。
この感じは明日調子を崩すかもしれない。
そうだ、サウナへ行こう！
今日はサイコロデー。
6出ました。
ポイントもたまりタダ券ゲット！
という事で22時30分着。
今からサウナ。
閉店までいた。
ばっちり自律神経もととのった。
もちろんサウナ好きだがこの店は炭酸泉とジェットバスも好き。
明日も頑張ろう！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は朝からなにわの湯へ。
10時頃風呂場へin
静けさがあり、外気浴の時に水の音、風の音など楽しめた。
この時間風呂場の人を数えたら30人程。
11時30分頃。
ラスト1セットして帰ろうかなと。
人も増えてきて、どれくらいいるのだろうと数えてみたら50人程。
この時間になれば友達同士も増えてきてガヤガヤしていた。
静けさを求めるなら一概に言えないがオープンから10時30分位までなのかなと思った。
次の休みはもう少し早く来てみよう。

滞在時間8時間。
セットは10回程。
女性ロウリュ3回受けた。
フィンランドサウナは気持ち良い。
木の匂いも良く、温度も心地よい。
じんわり汗を出す事が出来素晴らしい。
メインサウナの女性ロウリュ。
アロマはひのき。
女性ロウリュスタッフが二人ともかわいい。
大東洋にしてもアムザにしても女性ロウリュスタッフがかわいいのが素晴らしい。
全体の熱波だけだったので、大東洋みたいに個人扇ぎしてくれたら完璧。
今日は天気が良く、どの時間も10分以上外気浴を楽しめた。
素晴らしい季節が来た事に喜び♪

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昨日神戸サウナという素晴らしい施設に行ったにも関わらず、今日も行きたくなりホームサウナへ。
うん、いつもどおり良い。
サウナ→水風呂→外気浴の温冷交代浴も良いがジェットバス、露天風呂、炭酸泉などのお風呂も良い。

外気浴の時の寝湯、座り湯などがあるのも良い。
好きな水の音もいつもどおり楽しめる。
今日はなにわの湯の高い天井をパシャリ♪

行く前に生田神社散歩。
神戸サウナの前のダイコク行列出来てるやん！
神戸サウナ11時間滞在。
サウナ友達と終日一緒。
今日も学び有り。
サウナを1日楽しむ楽しみ方♪
新しい発見！
神戸サウナは施設がキレイ、サウナが良い。
どこの施設もおのおの良いが、トータル関西で１番好きな店。
まずメインサウナが20分に1回ロウリュ。
15時、18時、21時のダイナミックロウリュ。
これはアロマ水、アロマ水＋氷、氷の3段階でサウナ室を熱くする。
その3段階の体感を1段1段温度の変わり方を感じ楽しむのが堪らない。
どんどん熱くなる、どんどん汗が出る。
神戸サウナは良い所たくさんあるがダイナミックロウリュがあるというのが個人的に１番好きかな。
フィンランドサウナはこちらはセルフロウリュ。
フィンランドサウナの前にヴィヒタが水に浸けてある。
その水を桶にくんでセルフロウリュするように私はしている。
ヴィヒタ水でセルフロウリュすれば、フィンランドサウナにヴィヒタの匂いがサウナ室全体に広がり良い匂い、堪らない、最高！
塩サウナも良い！
塩が室内いっぱい。
室内の匂いも木の良い匂い。
塩が溶けるのを楽しむという塩サウナの楽しみ方。
ここより良い塩サウナは私は知らない。
岩盤浴も良い。
水蒸気が凄い。
ここは水の音が好きな私にとって最高の場所。
静かで水のチョロチョロ流れる音を楽しみながら、室内の暖かさを楽しめる。
本日を持って熱波師マサタケさんが退職。
マサタケさんは要望すれば強い熱波を送ってくれる。
私がフィンランドサウナいる時、アロマ水入れましょうかとか気遣いしてくれたり、お客さんとも丁寧に会話してたり、私にもしてくれたり素晴らしい、人としても好きだなと思う熱波師だった。
次の仕事でも頑張って下さい、6年間お疲れ様でした！
最後に握手させて頂きました！
サウナ室で長谷川穂積さんを見かけました。
すげぇー！
サウナ飯はサウナ友達と。
瓶ビール2本&カレー麺。
カレー麺オススメです。
スープうめぇ～！
お試しあれ！