Miller

平日休みで名古屋へ
サ仲間から勧められて八千代湯さんへ

1時間程しかないため渾身の2セット
と思ったけど水風呂のタイミングが難しく心残りのサウナでした

サ室入るとボディペイントされた方ばかり
94℃で汗も出やすい
10分ほどで水風呂へ…
1人用でずっと誰かしら入ってて水風呂入れず
2セット目でようやく入れた

時間がなく銭湯をあとに…
今度はゆっくり入りたい♨️

明日は八ヶ岳でジャズフェスティバルがあるので前日から山梨入り

遠回りにはなるけど以前から行ってみたかった【より道の湯】さんへ

お昼頃到着も駐車場はほぼいっぱい
なんとか空いているところへ車を停め中へ

早速、身体を清め温泉に浸かる♨️
…うん、熱いわ🥺
炭酸泉が28℃くらいでちょうど良き

サウナ前に水風呂で水通ししていざサ室へ
結構広い作りでストーブが2基
毎時00、30分にオートロウリュあり

入ったらオートロウリュ終わった直後くらいでものの１分で汗が噴き出す💦
最上段に座りたかったが2段目に座る
サ室は混んでなく快適
しっかり蒸され10分、水風呂へ
水風呂も16℃とちょうどいい✨
羽衣込で3分

外気浴スペースが終始混んでるイメージ
誰かしらずっと居るww

最後のセットだけ畳にに寝転ぶことができた
(そして寝た😪)
5セットくらいは楽しみたかったけど
家を出る時間が遅かったので4セットで終了

下道で2時間くらいだからどこかの週末にまたきたい

施設的にも綺麗で快適✨
ナイスサウナでした♨️

塩サウナ入るの忘れた🥺

以前貰った割引チケットの期限が今日までだったので朝から訪問

思ったより車あるなぁ…
でも案の定浴室はそうでもないって言うww

身体を清め露天風呂、薬湯に入り
水通し
この時点であまみ発生♨️
外気浴をしてサウナへ

90℃だけど熱く感じる
人の出入りが少ないからかな？
自分のタイミングで入れるのはいいね✨
のんびりと5セット

朝から来たのは初めてで食堂もやってるので
こちらで昼食を
カツ丼とオロポを注文
店内に貼ってあるオロポの告知チラシとはちょっと違った…
カツ丼は美味しかった✨

やはり水のいい店舗のサ飯は美味い♪

ご飯食べたら汗が止まらなくなったのでしばし休憩←今ここ

5セット目の外気浴で畳で横になったら
数分寝落ちたので気分スッキリ

ナイスサウナでした♨️

オロポ

せめてジョッキで出たら違ったかも…🥺

今日は静岡で講習会
ってことは…
しきじチャンス✨

っていうアレで
やってきましたよ【サウナしきじ】さん

前回は何か月前？
混むからなかなか足が向かないんだよねぇ
でも今日は朝5時半に家を出て
6時半到着…なのに
夏休みだからか朝から混んでた…🥺

それでも身体を清めサウナへ
まずはフィンランドサウナへ
1週間サウナ旅してきたからか110℃もそこまでしんどくない✨
鍛えられたか？
そして水風呂
これこれ、この水風呂の心地良さ
最高✨あまみバッチリ出てる
休憩なしで薬草サウナへ
まだ本気出す前の状態だったけど7分で水風呂へ
水風呂後の休憩がもう心地よい✨

時間の都合で2セットになってしまったけど
2セット目の薬草サウナが本気出してて草(薬草だけに)
火傷レベルの熱さでこれまた最高✨

次回はゆっくり3セット以上やりたい♨️
薬湯もほとんど入れてないので残念

帰る前に天然水を汲んで出発
コレでコーヒー淹れるんだ☕️

ナイスサウナでした✨

夏季休暇最終日
毎日どこかしらのサウナを巡っていたけど
締めはこちら
沼津のホームサウナへ

いつもより駐車場も混んでる
やはり連休の影響か

とはいえ浴室はそこまで混んでない
身体を清めサ室へ
…あれ？誰もいないやん！
貸切状態✨

少しして入ってきたけど満員でもないので快適
今回は10分で水風呂へ移動したけど誰ともタイミング合わなかったので水風呂まちもなし♨️
外気浴も風が気持ちいい🍃彡

そんなこんなで3セット
毎日のサウナで少し疲れがあったのかあまみも出ず🥺
それでもスッキリ✨

明日から仕事かぁ…

やってきましたよ！
かじかの湯さん♨️

我がサウナの師匠(勝手に)の
大垣サウナのトオルちゃんさんオススメのこちら✨
先日、入り方をレクチャーしてもらったので教え通りに入ってみる

まずは身体を清めお風呂へ
ヤダ、なにこれ！めっちゃヌルヌルするww
昨日のぬく森の湯すぱーふるさんよりヌルヌル
すんごいコレ✨

気を取り直しサウナへ
誰も入っていなくて貸切状態♨️
6人くらいがMAXかな？ってくらいの広さ
ストーブも近い
温度計ないけどそこまで熱くない
…だがしかし
すぐに汗が出てくる💦

15分後、サウナを出る
水風呂がないためシャワーで身体を冷やす
五分ほどシャワーを浴び
源泉浴へ

ぬるめの源泉
これがなんとも気持ちいい
ヌルヌルの不感浴✨
これを10分

そして外気浴へ
気温がそんなに高くないから気持ちいい
もうずっと気持ちいいww

そんなこんなで3セット
心地よいダルさもあり休憩←今ここ

定期的に通いたくなる施設でした✨
素晴らしいです

スパアルプスさんにて朝ウナを3セットしてチェックアウト

富山をブラブラして午後から帰路へ
少し汗をかいたので自宅に戻る前に汗を流すことに

そんなアレで
やってきましたよ
【ぬく森の湯 すぱーふる】さん

LINE使用で500円✨
まさに破格！
ありがたい🙏

早速身体を清め薬湯へ
濁ってないのでありがたみがない←おいww
外気浴スペースには露天風呂もある♨️
お湯がヌルヌルで気持ちいい♪

お風呂も楽しめる✨
そしてサウナへ

サウナの入口には
【2名まで】とコロナ対策か人数制限されてる
2人入ってたので少し待つ

1人出てきたので素早くサ室へ
結果、2人入ってても地元のおじいちゃんは関係なく入ってくるww

L字の2段ベンチですぐ近くにストーブが🔥
近いから熱を感じやすい
室温94℃
すぐに汗が出てくる💦

10分ほどして水風呂へ
冷たすぎず気持ちいい
しっかり3分
そして外気浴へ

…
……あるんだ
飛騨にもインフィニティが✨
びっくりしたww

インフィニティでフワフワしてきた✨

脱衣所には地下60mから汲み上げた水が飲める
これまた美味しい✨

そんなアレで
水分補給しながらしっかり3セット
最後の外気浴インフィニティで数分寝落ち💤
スッキリして帰路へ

飛騨サウナいいねぇ✨

富山県サウナデビュー✨
やってきましたよ
【スパ・アルプス】さん

今回の連休の最もサ旅感の強いコチラ
富山にはよく遊びに来てたけどサウナは初♨️

泊まりということもあり15時チェックインに合わせ到着…
駐車場が埋まってて停められない🥺
結局30分ほど待機してようやくチェックイン

早速浴室へ
広い浴室にお風呂がひとつと水風呂が2つ
サ室も広くて良さげ✨
身体を清め温浴もそこそこにサ室へ
上段に鎮座し蒸されること少し
オートロウリュが発動ストーブ横に座ってたら蒸気を感じるけど広いからよくわからなかった🥺

そして水風呂へ
こちらも水が天然水ということもあり
水質がいい✨
冷たさもそこそこできっちり3分
気持ちいい
からの外気浴もまた気持ちいい

そしてここで知人と待ち合わせ
到着までサウナを楽しむこと6セット♨️
合流してからの3セット
合計9セットを楽しむ♨️
最後のセットはロウリュウサービスも受けれた✨

そこから2人で宴会✨
飲んで食べて喋って3時間
大満足で就寝

翌朝6時起床
軽くサウナを3セットして
雑炊で朝食
満喫した✨

帰る前に
天然水を持ち帰るのを忘れないようにしよう

ナイスサウナでした♨️

雑炊

朝食は優しく雑炊

実家に帰省し
地元情報誌を見てると…
銭湯にサウナが新設される…だと！

しかもオープン間もないっぽい✨
これは行くしかねぇ♨️

ってことで夕方到着
入った瞬間「すごいTシャツですね」
え？あ…サウナイキタイTシャツ着てたわww
風呂利用450円＋サウナりよう150円
600円でサウナ入れるん？ステキ✨
8/4オープン予定だったけど工事が遅れて昨日オープンだったみたい

んで身体を清めまずは浴湯
熱めのお湯♨️
隣はラベンダーと何かの変わり湯
奥の扉を開けると露天スペースが
広めの露天風呂(ちょいぬるめ)と水風呂
その隣にはサウナ室が✨

できたてだから綺麗✨
ほんのり木の香りもして良き
サ室は狭めで二段
格段3人でMAX6人だけど6人はキツいね

何かテントサウナっぽい小さめのストーブにサウナストーンがギッシリ
セルフロウリュ用に水もある
店主の方から「ぬるかったら薪くべてね」
と言われ温度調節もセルフでできるっぽい

温度計が入荷してないみたいで温度わからず
聞いてみたら80～90℃くらいらしい

貸切状態でサ室の上段ど真ん中に着席
薪ストープの柔らかい熱が輻射熱で伝わってくる
若干温度低いかと思った思ったけどしっかり汗が出る💦
15分くらいで出て水風呂へ
温度は2℃くらいで5分滞在
キャプテンスタッグのイスに座って外気浴
景色は…女湯の方が景色いいらしい
週毎に入換みたいなので来週なら良いかも
続けて2セット目、3セット目…
3セット目までストーブいじらなかったら若干、いや結構ぬるい
慌てて薪を追加
入ってきたオジサンも「全然熱くねぇな」といいながらストーブに水かけまくるww
少しは温度上がってきたけどあまりかけすぎるとストーブにも良くないだろうからやんわり止めるww

決して息苦しくもなく快適に過ごして最終5セットで終了
ストーブの温度調節さえみんなで上手いことしたら最高だと思う✨

あまり人気になって欲しくないなぁ…
と思いながら帰路へ

これからサウナの環境良くなっていくんだろうなぁ
露天スペースに荷物置くスペースとかサウナハット掛けるとこあったらいいなぁ(個人的に)

今後、帰省したら通いたいと思う♨️
ナイスサウナでした

約1ヶ月ぶりの大垣サウナさん

13時ちょい前に到着
駐車場に車がいっぱい
連休だから他所からきてるんだな(自分もだけど)
早速浴室へ
身体を清め
いつもならしっかり入浴して温めてからサウナ行くけど今回はノー入浴♨️
いつもより混んでるけどサ室入れないほどではない

サ室あっつ！
温度計は110℃
いつもは下段だけど上段に座る
先日購入したサウナハットがメッチャいい✨
頭熱くない✨
そのおかげかいつもより長居できてる

水風呂も気持ちいい✨
年中通して14℃くらいらしい

スゲェあまみ出る！
そんなこんなで4セットしたところでお腹減ったので少し遅い昼食
インスタで見かけておすすめされてた
串カツ(タレを味噌ダレに変更するやつ)を注文したら
味噌カツ出すぎて味噌タレが無くなって断念🥺
安定の生姜焼きで結局美味い✨

食後、ひと眠りして夕方
2試合目のサウナへ
3セットして支配人のトオルちゃんさんとお話🤚✊

居心地良すぎて帰りたく無くなるww
近所に住みたいわ(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ

気がつくと外は真っ暗になってたので
帰りたくない気持ちを抑え帰路へ

某【愛でたい】のプロデューサーさんきてました

そんなアレでまとまりないけど
メッチャ楽しい連休初日のサ活でした♨️

生姜焼き

結局、何食べても美味しい

連休前日、やはり早く終わる予定だった仕事は終わらない

実家に帰省する前に前夜祭✨
名古屋のサウナ＆カプセルフジさんで1泊

リニューアルされて1度来たかったので念願叶って(リニューアル前も行ったことない)
どうしても名古屋泊だとウェルビー今池になりがち(ホームサウナ)

到着したのが23:30頃
早速お風呂へ♨️
身体を清めお風呂…どれ入っていいのかわからんww

ぬるいお風呂に入ってからサウナへ
サウナは3種類【漢のサウナ】【亜熱帯スチーム】【木漏れ日ロウリュウ】
まずは【漢のサウナ】
広いけどしっかり熱い
すぐに汗が出る
次に【亜熱帯スチーム】
スチームっていうからシューシュー蒸気が吹き出してるのかと思ったけどそんなこともなく
相変わらずスチームサウナの作法がわからないので15分入ってみる
そして【木漏れ日ロウリュウ】
ロウリュウのタイミング合わず普通の熱いサウナだったww
4セット、5セットは【男のサウナ】で
5セット目にロウリュウサービス受けれた
最上段行けばよかったと後悔🥺

浴室ど真ん中にでっかいプールがあってほぼ不感浴っぽく入れたのは良かった✨

日中、仕事で汗かきちらかしたのにさらに汗をかきにくるとは…
でもこっちは気持ち良く汗かけるから全然ちがう♨️

ナイスサウナでした
朝ウナも行こうと思う
時間帯なのかもだけど混んでなくて自分のペースでサウナ入れて良かった

今後はどっちに泊まるか悩むなぁ…ww

知り合いから聞いた【ぺちゃ焼き】なるものを求め小田原へ

せっかくだからとサ活しようとコロナの湯さんへ
初めての訪問ということで勝手がわからないww

無事に入場
身体を清めまずは露天風呂♨️
ぬる湯を楽しんでからサウナへ

サ室に入った瞬間オートロウリュが✨
5分間隔くらいでオートロウリュがあり
1セットで2回はオートロウリュをお見舞いされることに
サ室も広くて渋滞にはならない感じで良き✨

普段はカラカラのドライサウナが多いので湿度のあるサウナに慣れてなく10分もたず

水風呂は表示温度のわりに冷たく感じたけど気持ち良くて✨

外気浴も若干曇ってるくらいだったので日差しもキツくなく風が心地よい

そんなこんなで3セット
もう2セットくらい…と思ったけど外気浴で寝落ちそうになったので終了

コロナの湯さんを出て目的のぺちゃ焼きもゲット✨
10分くらいでできあがったけど
受取に行った時に注文してた人は1時間ほど待つ感じだったのでタイミング良かった✨
そして美味しかった✨✨

たこ焼あほや 小田原店

ぺちゃ焼き

とにかくチーズww

8月一発目のサ活♨️

ここ2ヶ月ほどサ活が停滞気味で
月5～6件しか行けてない🥺

夏季休暇にサ活予定だけど今月こそは！
最低10件はサ活したい

そんなアレで
仕事を早々に切り上げ19時前にイン
身体を清め水通しからのサ室へ
12 × 3 × 5
10 × 2.5 × 8
10 × 2 × 8 の3セット✨
2セット目からほぼ貸切状態でサ室もいつもより湿度あったような？

集中しての3セット✨
最高しかない

サウナ後は薬湯で温まり
水風呂1分で終了✨

いつかサウナハット掛けができることを願いつつ退館

外にある天然水を汲んで帰宅
この水でコーヒー入れて飲もうと思う

本日もナイスサウナでした♨️

ここ数週間、仕事が忙しくて平日サウナが全く行けてなかった

今日は久々早く終わった(終わってない)ので駿河の湯さんへ♨️

いつもより時間が早いのでまだ明るいなか入場
下足箱137をゲット✨
身体を清め軽く入浴♨️
からの水風呂(水通し)していざ！

割と混んでて下段しか座れない
5分ほどして上段へ入れ替わり
しっかり汗が出る
久々なので気持ちよさが違う✨
水風呂も気持ちいい✨
あと1度くらい低いと最高なんだが…
そして外気浴
風が心地よくてまさに不感浴✨

5セットくらいいきたかったけど
3セットでなんだか満足しちゃったので
露天風呂→薬湯→水風呂で終了♨️

仕事のイライラがリセットされた✨
また明日からストレスにまみれても大丈夫(たぶん)

今度、休みの日に朝からきてみたい

久しぶりのAKC
動きだしが遅くて11時すぎに到着

身体を清め炭酸泉、薬湯からの水風呂で水通し
これだけであまみが出るww
サウナは相変わらずのアチアチ
前回はたしか5分が限度だった🥺
今回は上から3段目を選ぶも7～8分しか入れない
その後の水風呂は最高✨
今日は16.5℃くらいあったけど逆に入りやすかった
1セット目から目の前ぐるぐるした
3セットをキメて昼食
しらないおじいちゃん達のカラオケを聴きながらのご飯最高✨
ビンゴ大会も挑戦しドリンク券ゲット✨

一眠りして
午後のサウナへ
こちらも3セットこなして終了
なんか体力ないなぁ…

でもリフレッシュできた✨
最近ストレス溜まってばかりだったからリセットできた！頭が軽い♪

サウナの締めに
お気に入りの豆乳ジンジャーとジャンボ餃子を食べて帰路へ

連休ということもあるのかもだけど外気浴のイスにほぼ座れなかった🥺
平日休みに来るのがベストだな

それでも最高のサウナでした♨️

ジャンボ餃子 ＋ 豆乳ジンジャー

AKCにきたらジャンボ餃子食べたくなる

約1週間ぶりのサウナ♨️

先週、大垣サウナにて学んだサウナの方程式を実践したかったけどなかなか時間が作れず時間があいてしまった

仕事を早めに切り上げて到着
身体を清め薬湯で温まる♨️
いよいよサウナへ

今までは1セット目は身体を熱さに慣れされるため短めの時間だったが長めに
その後の水風呂も長めに入る
水風呂待ちが発生していたので少し早めに🥺
からの外気浴が気持ちいい✨
休憩を短めにして2セット目へ

2セット目で身体の覚醒を体感し
そのまま最終5セットで終了（いつもは3セット）

今までのサウナとは違い身体のリフレッシュ感が別次元✨

5セットともなると時間がかかってしまうのが難点だけど今後も精進していきたい✨

レジェンドの教えは素晴らしい✨✨


サ室前にサウナハット掛けるところがあると最高なんだけどなぁ…
ペットボトルに被せてると乱暴なかけ水する人のとばっちりでビッショリになってたりするからなんとかしていただけると嬉しい

土曜日の午後から訪問
直後に3セット、夕方3セット、深夜に2セット、朝ウナ3セット♨️

支配人のトオルちゃんさんとサウナ談義ができて1時間以上色んな話を聞けた✨
ととのいへの方程式、可視化などなど
いつか一緒にセッションしたいですね、なんて話してたら深夜に2セットのセッション♨️
初心者のようにベテランサウナーを真似てのサウナは今までとは違う感覚✨
今まで何してたんだろうと思うレベル

その後もサウナの話で盛り上がるも4時近くになったので就寝

朝ウナで学んだことを実践してみると確かに身体の覚醒、というか感覚が違ってくる

前回の訪問では会えなかった分なのか非常に濃い内容のサ活になった✨

あまり寝てなく寝不足気味だったため帰路の運転がヤバかったけどなんとか無事に帰れました

そして56周年おめでとうございます🎉

週末金曜日
本日は仕事で浜松へ

明日は岐阜へ行く予定なのでそのまま名古屋へ向かいアペゼさんにて1泊
アペゼさんは去年に一度宿泊してるけどインスタにも記録が残ってなかった(イキタイ登録は今年から🥺)

23時すぎに到着したので早速サウナへ♨️

身体を清め炭酸泉で血行を良くしていざ
今日は暑かったからかすぐ汗が出る💦
これは水風呂が最高だろうなぁ
と思って水風呂へ
ここは冷水風呂と水風呂(ぬるい)があり
冷水風呂へ(本日13.5℃)

足先が痛くなってくる久々の感覚🥺
30秒で抜け出し隣の水風呂(28℃)へ
ぬるくて永遠に入っていられる
そして休憩
休憩スペースでは窓が開けてあってプチ外気浴状態
なかなかキてる

2セット目、ロウリュウサウナへ入ってすぐに
ロウリュサービスが始まる✨タイミング良き

と思ったら暑さにやられ途中退場(もったいない)
おかげで冷水風呂は1分30秒入れた
水風呂入ってると腕にあまみが出てくるところを目撃✨
あまみバッチリ！

3セット目も自分のペースでこなし
本日のサウナ終了✨

朝起きたら朝ウナしよう♨️

いつもは近くのウェルビーに泊まるんだけど
アペゼさんはカプセルは満室だったけどサ室も人が少なくて自分のペースでサウナ入れて良き✨

混むのが嫌ならアペゼさんアリだな( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

今池は近くにいい施設があるから良き地域だな✨

日曜日に朝ウナいくつもりが疲れてたみたいで起きれずノーサウナ

今日こそは！と早々に仕事を切り上げ駿河の湯さんへ
前回の訪問でスタンプ20個溜まって500円入場券をいただいたけど今回は使わない

そんなアレで
身体を清め薬草で温まりサウナへ
今月くらいから？なんかサ室の湿度が上がってるような…
イイ感じに汗が出てくる

7分で水風呂へ
水風呂が程よく冷えてて気持ちいい✨
さらに外気浴がぬるめの風が心地よい…

1セット目でちょいととのう✨

3セットこなしサウナ終了♨️

締めの薬湯からの水風呂でフィニッシュ
最高やん✨

本日もありがとうございました✨✨

1週間ぶりの駿河の湯さん
本日も下足箱137をゲット
今日は雨が降ってたから2週連続の雨外気浴だ✨
と思って身体を清め露天エリアへ向かうと…
雨やんでるんだぜ🥺

気を取り直してサ室へ
なんかいつもよりしっとりしてる？
カラカラ感がなくいつもより熱く感じる
梅雨だから？んなことないか
サ室の床板が綺麗になってるような…前から？
などと考えながら8分で水風呂へ
水温がちょうど気持ちいい季節だね✨
外気浴も目的の雨外気浴とはいかなかったけどぬるめの風を身体で感じ気持ちよく休憩

2セット、3セット目も気持ちよくこなせた

締めに露天風呂からの薬湯♨️
最後に水風呂で水通しして本日のサ活終了

昨日はストレスからか夕飯をドカ食いしてしまったのでリフレッシュできたし
食事の量も少し控えていこう

できる範囲から(´-ω-)ｳﾑ

帰宅後、身体に残る薬湯の匂いにhshsしながら眠りにつきたいと思う✨

良きサウナでした♨️