nas5

月曜からデカ目のストレスを受けてしまったので残業あってもアツアツになるしかない。
2010頃入室、先客8人の公式サイト表示。

1セット目は奥側、2セット目は入口側で
アッツアツサウナ室を堪能する。
今日からはXiaomi SmartBandの運動機能で
リアルタイム心拍数確認をスタート。
測る操作をしなくても
体感や汗の状況を感じつつ
気になったらチラチラ確認が出来るのが便利。
心拍数140超えを見たら退出する。

しっかり水風呂に浸かって休憩。
最近は風の当たるところも好きになってきた。

ストレスを蒸散、発散、洗い流して帰路に。
汗もかくし、そろそろ着替え持参を検討しないと。

激務が続いたので大事を取ってまたしてもサウナ休みを入れてました。
2日開けてのオールドルーキーさん来訪。
2030頃入室。先客6人との公式サイト。

空いててバチバチに仕上がってるサウナ室。
勇んで奥に陣取り熱をいただく。
あっという間にアツアツになって気持ちいい。
熱風も熱かったけど、その少し後に降りてくる
ロウリュの熱気がかなりの威力。
ドアまで歩く数歩で肩がピリピリする。

水風呂ゆっくり目に入って休憩。
1セット目でほぐれ、
2セット目を経てととのう。

サウナ室独り占めも少しあって落ち着いた。
仕事の不安も蒸散してありがたや。
やっぱりサウナはいいものだ。

サポートしっぱなしの勤務を終えて
2030頃から入室。先客10人ほど。

サウナ室の仕上がりぶりに最近は入口付近、
最奥の2段めはだいたい埋まってる状態。
今日も例にもれずだったので真ん中付近で
いい感じの位置を探る。
でもだいたいが熱風当たってアツアツ過ぎ。

2セット目は開き直って直撃を受けてみるも
身体が暖まるまえに体感の限界。
いっそ3段目を選んだほうが良さそう。

それでも水風呂、休憩すればととのっていく。
さらっと2セットからの最後はゆっくり休憩。
今日もお疲れ様でした。

インドアにもほどがある土曜を過ごして
早めの締めに1815頃入室。先客5名ほど。

ビート板がリニューアルされてて
黒い長方形のものになってた。
表面は畳風のしあげで面積広くなったから
しっかり汗も受け止めてもらえそう。

サウナ室、入口付近は丁度よいアツアツ。
ほぼ独り占めでうれしかったけど、
敷いてあるタオルが結構乱れてて
昼間の歴戦が類推された。
自己満足で手の届く範囲を直しておく。
サクッと心拍数140近くになり離脱。

水風呂やっぱり気持ちいい。
しっかり締めてゆったり休憩。

2セット目は奥側に。
こちらはよりアツアツで2セット目以降推奨。
5分なんか全然持たず心拍数145で離脱。

水風呂がさらに気持ちよく感じた。
50秒くらいしっかり浸かる。

１０分強休んでクールダウンしたら帰路に。
何もしてなくてもこれでいいかなと
思わせてくれるオールドルーキーさんに感謝。

金曜お疲れサウナ。
体調回復に慣れない禁酒したりして
体力をかなり使った今週だった。

1955頃入室。先客7人ほど。

昨日同様にアツアツで、
まだブランクが埋まらない感じ。
蒸し焼きになってる感覚で耐えて退散。

水風呂、短め休憩で一旦休戦。

2セット目に突入。
2日かけて身体が思い出したようで
少し余裕が出てオールドルーキーの感覚が蘇ってきた。
気持ちよく蒸されて嬉しくなる。
心拍数140手前で退散。

水風呂に肩まで浸かって、うわ…気持ちいい…！
何がスイッチになったのかわからないけど
いつもの感じに戻ってきてめっちゃ嬉しい。

ゆっくり休憩して水シャワーで〆。
帰り道汗もかかずととのいつつ帰宅。
週末は暑いみたいだし
無理せずゆっくりしとこう。

体調に異変を感じたので大事をとって2日間サウナのみおやすみ。
大事には至らず復調したのでリハビリサ活。

1950頃入室。先客8人ほど。

2日空いただけでやはりアッツアツに感じる。
リハビリなので4分ほどで離脱。
水風呂から休憩。気持ちいい…！
開放感とともに心身ほぐれた。

2セット目も全然耐えれず余裕なし。
長めに休憩し水シャワーで今日はおしまいに。
無理せず明日も頑張る。

月曜サ活。
奇跡の定時退勤で1940頃入室。先客7,8人。

しっかり仕上がったサウナ室で熱くなる。
今日は2セットとも奥側2段目で味わう。
独り占めの時間もあって嬉しかった。

しっかり目に締めてととのいをゲット。
帰り前は風が吹く方でゆっくり休憩するのと
ちょっと冷た目水シャワーで終えるのが
汗もかかずよさそう。

今日もキチッとリセット完了。

雨の日曜日。
インドアな週末になったし
今週も朝晩ダブルヘッダー。

朝は0945頃。先客4,5名ほど。
マイルド目サウナ室で身体を起こす。
午前中からスッキリととのえる嬉しさを堪能。
2セット入ってすき家の玉子かけ朝食を頂く。

夜は1910頃。先客7,8人程。
アツアツにも程があるレベル。
入口付近3段目に座るも1分でまずいと思い
2段目に下がる。3分くらいで耐えるモードに。
やはり夜は厳しい闘いになる。
闘いとは…？と書きながら自問自答しちゃいますが。
内側のドアの取っ手にタオルを加工したような
熱さ対策がされてた。
スポンジは皆さんの出る勢いでじわじわ取れてたから今度は上手くいくといいな。

2セット目は体が慣れて割といつも通り入れた。
じっくり目に水風呂、風ありととのい椅子で
しっかりクールダウン。
気持ちよくととのう。

帰りの汗ばみは許容範囲内。
晩酌して明日へのチャージしよう。

家でゆっくりしたりスプラしたりして
なんもしないをした日の締めに。
1910頃入室。先客10名弱。

最初から仕上がりサウナ室。
奥側2段目に陣取るも肩がジリジリする勢い。
心拍数上がりきる前に体感が限界。

水風呂休憩を経てもう2セット。
身体が温まって熱さに少し慣れた。
しっかりアツアツになって水風呂キンキン経て
深めのととのいに突入。気持ち良すぎ。

お客さんが減ってきて
入口3段目にようやく座れた。
温度はちょうどよくそこまでジリっとしない。
熱風は結構当たるので守り方で各々丁度いい感じにできる感じ。
埋まってる理由が分かったかも。

長め水風呂から休憩。
ととのいを通り越して一瞬寝落ち。
シャワー浴びて帰路に。
湿度も程よく気持ちいい帰り道だった。

金曜お疲れ様サウナ。
ほぼ定時退勤に成功して1950頃入室。
先客6人の公式サイト表示で空いてた。

安定して来たアッツアツサウナ室で蒸される。
入口側3段目人気過ぎて今日も座れず。
5分サウナ室、40秒水風呂、10分休憩で
スルスル2セット堪能。

今日は昼間にお客さんが多かったのか
残置タオルが少しあり、帰りのシャワー前に
どうせ洗うし、と勝手に片付け。
新セッティングでととのい過ぎちゃう結果なのかも、とポジティブにとらえて帰路に。

今日はクールダウン成功。
最後に常温くらいのシャワーがいい感じかも。

定時退勤で1940頃入室。
先客14名との公式サイト表示。
気持ち混み気味。

1セット目は比較的マイルドサウナ室。
6分ほど蒸される。
水風呂からととのいで解放された。

2セット目は人少なくてアッツアツ。
入口付近3段目は今日も空いておらず。
2段目奥側で堪能。
一気に滝汗かいて5分持たず。

水風呂50秒からととのい。

今日は椅子を使用後流さず立ち去る方、
椅子に敷いたビート版放置など
アレな方が見られて残念。
最近会員のみの時間帯でも
地味にマナー意識の低い方がみられて心配。
たまたまとかうっかりだといいんですが…

帰りは湿度が高い上にクールダウン不足で
汗だくになってしまった。反省。

今日は一日書類作成と資料探しで東奔西走。
それでもほぼ定時退勤できてよかった。

1950頃入室。先客9名の公式サイト表示。

サウナ室の仕上がりについては
もう今後書く必要はないかもってくらい熱い。
1セット目は良さげな場所が埋まっていて
3段目奥に陣取る。
やっぱり自分には熱すぎ。
少し耐えるようなセットになった。

2セット目は入口付近2段目に。
丁度よいけど出入りの温度変化が気になる。
3段目だと気にならなかったから
そこが境目なのか、
それともアツアツになったから
外との温度差が大きくなったせいなのか。

ともあれ爆速でととのいに連れて行ってもらい
ストレスをしっかり流せ、気持ちよかった。
そういえば入口付近の3段目を試すのを忘れた。
また明日に積み残し。

昨日は残業で遅くなり、
人間ドックで夕食時間に制限があったので
サウナお休み。
今日はバリウム飲むって事もあり
午後半休をとってゆっくりしてから夜に訪問。
1830頃入室。先客7,8人。

新セッティングは奥の2段目が
温度的には自分には合ってそう。
ただ出入りがあると
少しの間温めの空気を感じるのが難点かも。
入口付近で3段目なら行けるかな…
明日試してみよう。

オートロウリュ浴びつつ5分。
水風呂40秒ほどからの休憩で
慣れない検査の緊張の名残をほぐせた。

ゆったり目に3セットぐるぐる。
リラックスしすぎて
2セット目に一瞬寝落ちしてしまった。

明日からまたお仕事頑張りますか。

今日も朝晩のダブルヘッダーで。
予定が無さすぎてつい足が向いてしまう。

朝は1030頃から。
設定変更でやはり午前中から熱い。
変更前の夕方くらいの感じ。
ゆっくりしようと思ったけど
ととのい椅子をバンバン叩いて水切りする方が
いらしたので1セットのみで退散。
想像力…。

ふらっと出歩いたり、スプラ3したりして
夜は1850頃から。

仕上がってるってレベルじゃない。
3段目はちょっと自分には過剰かも。
暖かくて気持ちいい…となる時間がほぼ無く
肩だけじゃなく腕までジンジンする。
自分だけじゃなく他の方も2段めが多くて、
全体的に皆さん1段下がってる印象。

2セット目からは2段めに下がって
奥と入口付近で堪能。
5分が長く感じるけど鍛えてるみたいで楽しい。

水風呂しっかりはいって
ぐったりぐわんぐわんととのう。
3セット目は特に凄かった。

新設定はこれまで以上にととのいへ爆走させてくれるので、日々の入浴時間が短くなりそう。

今日は昼夜のダブルヘッダーでお伺い。

昼ご飯前の12時過ぎ。
先客10名ほど。
店長のツイートで設定を変えたと見たので
その様子見も兼ねて。

サウナ室の仕上がりは程々だったけど
オートロウリュの水噴射時間が
約6秒になってて体感倍くらいに。
熱風の噴出口も広めに開いてて
アツアツにしてやるぞ感がすごい。
しっかり蒸されて水風呂、休憩。
するっと2セットでリラックス。

くら寿司でガッツリサ飯をいただく。
最近は茶碗蒸しが好き過ぎる。

夜は2010頃に。先客10人ほど。

夜は熱いだろうなとは思っていたけど
想像を超えてアツアツ…！！
奥だと3段目はちょっと厳しいかもしれない。
エクストリーム度がマシマシだ。
汗の流れ方が凄くて身を守ろうとしてる勢い。
何とか5分で退散。

水風呂でしっかり目に締めて休憩。
鼓動をバクバク感じた。
2セット休憩長めで堪能。

ととのい室で寝ちゃってる方がいて
いびきに驚いた。
気持ち良くても寝落ちには気をつけねば。

新しい設定で自分なりの楽しみ方を
探し直す楽しみができた。
色々工夫してみます。

今日は月初なのに定時退勤をもぎ取った。
1945頃入室。先客10人ほど。

上手くリズムが分散して空いて感じた。
サウナ室は最大2人と快適。
昨日より仕上がっててアツアツの極み状態。
奥側で熱風も脚にしっかり当てていく。
2セットとも5分持たず。

水風呂40秒からととのい室でぐったり。
しっかり熱されて久しぶりにぐわんぐわん。
笑みがこぼれてしまった。
本当に気持ちいい…！
昨日まであった謎の物音が無くなってた。
対処感謝です。

しっかりととのって帰路に。
入れ違いで店長さんが入られてた。
外気も涼しくて汗ばまず最高でした。

今日も定時退勤…と思いきやトラブルで残業。
2015頃入室。先客12名ほど。

発汗のスピードがかなり早かった。
アツアツで一気に心拍数上昇。
水風呂でしっかり締めて休憩。

いつも思うけどこの開放感すごい。

サクッとスルッと2セット。
今回は音に頓着のない方がいて
ちょっと気になった。
想像力って大事だ。

数日ぶりに定時退勤に成功。
1950頃入室。先客10名弱。

3段目の入口付近、奥は人気で空いておらず。
たまにはと思い奥側2段目に。
仕上がってるので十分熱い。
オートロウリュの熱風が吹いてくると
背後の段にあたった風が回ってきて
身体を包まれるような感じで気持ちいい。
新鮮な感覚と共に、確かにここ埋まってること多いなと思い出した。
次からはここも候補に入れよう。

5分でアツアツになり水風呂。
ととのい椅子でストレス全流し。
なんか昨日からととのい室の奥側で
扇風機が壁側に向くたびコツン、と音がする。
風でなにか動いてるのかな。

いつもどおり2セット。
夜風が気持ち良すぎて
帰り道でもととのいそうだった。

昨日寝不足だったから晩酌してゆっくり寝よ。