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今日までの仕事が何とか片付き2010頃入室。
先客10名ほど。

熱さは出入り多めで少しだけマイルドだったけど落ち着いたサウナ室。
じっくり目、と言っても5分強でアツアツに。

水風呂も心なしか長めに入れて
リクライニングチェアでととのいへ。

店内は静かだったけど外からの声が
結構入ってきてちょっとびっくりした。
夏でテンション上がってるのかしら。

いつも通りの2セットでサッパリ。
サウナ室のモニターは今日もスライドが流れてなかったからPCかなにかの故障対応中の模様。

定時退勤からの週初めサウナ。
ありがたや。

2000頃入室。先客10名ほど。

昨日よりアッツアツ。
サウナ室内のモニターが消えてた。
故障中かな。
2セットとも4分くらいで心拍140ほどを
確認して体感も限界で退散。

水風呂からととのい室へ。
今日は冷房が入ってて爽やかにととのう感じ。
帰り前のクールダウンもスッとできた。

夏本番のオールドルーキーさんは
こういう雰囲気になるのかな。
出掛けて汗をかいたらシャワーとクールダウンに使わせてもらうみたいな贅沢もありかも。

今日の熱さではノープランで外に行くのは
流石にやばいと思い、終日家で過ごす。
何もしてない一日をいい感じにしてくれるのは
やっぱりサウナ。

1900頃入室、先客6人ほど。

一日動かず冷房浴びてたせいかもしれないけど
サウナ室がどえらい熱く感じた。
その上2段目に陣取れず3段目に行ったから
焼かれるかと思った1セット目。
2セット目以降は2段目でいい感じに熱される。

しっかり水風呂からのととのい室で
一日何となくネガティブになっていた気持ちが
一気に晴れてポジティブになれた。
毎度ながらこの感じは不思議に思う。

ゆったり3セットで帰路に。
明日から切り替えて頑張って行こう。

午前中から危険な暑さで外に出るか迷ったけど
休みにどこにも行かないのは…と思い
昼ごはんから外に。
いつも110度で蒸されてるのに36℃が辛いのは
なぜなのか…水風呂の有り難みを感じた。

暑さに加えツイてない一日を終え締めサウナ。
1930頃入室。先客8人ほど。

今日はゆったり3セット頂き、
徹底して奥側2段目で蒸されてみた。
久々にROOFTOPのサウナハットを使ったけど
視界がいい感じに狭まって集中力が増した。

お客さんもマナー良く静かでととのいが
1セット目から訪れた。嬉しい。

3セット目は風の当たるリクライニングチェアで
深めのととのい&クールダウン。

水シャワーで締めて、冷房に当たると
帰りに汗もかかず爽やか帰宅。

定時退勤のはずが藪をつついて残業に。
代々木に向かおうと思ったら電車運転見合わせ。
少し遠回りして2100頃入室。先客5名ほど。

1日ぶりのアツアツサウナ室を堪能。
じっくり味わって退出すると水風呂に氷が。
ガッツリ締められてととのいへ。

2セット目は心拍140超えまで熱くなってから
水風呂からの休憩。
ストレスがすーっと蒸発していく感じがした。

遅くなったけど帰って晩酌するぞ。

職場に衝撃が走った今日。
ひとまず落ち着く為に変わらずサウナ。
2010頃入室。先客7,8人。

アツアツのサウナ室に入ると
感じる熱さに否が応でも集中できて良い。
入口付近2段目で静かに熱をもらって
心拍140近くで退散。

水風呂から休憩。
今日はととのい室が少し気温高めに感じた。
外が蒸し暑いから少し空調ついてたら
自分は嬉しかったけど人により感じ方違うから
ととのい室の室温調整って難しそう。
風の当たるリクライニングチェアが埋まりがちだったからみなさんも同じ感じだったのかな。

2セット堪能してととのい。
難しいことは明日の自分に託して
今はゆっくりすることにする。
夕飯はセブンの冷やしラーメンとともに晩酌。

週末終わりの恒例サウナ。
1810頃入室。先客10人ほど。

いつも通り仕上がりサウナ室で3セット。
気持ちよかったけど今日は何かと音を立てる方が多くて集中出来ず。
もっと遅めの時間にしたほうが良かったかな。

スタッフさんがシャワーカーテンとブースを
清掃してくれててありがたかった。

今日は短文で失礼。

今日は午前中から運動して、
くら寿司行って目当てのグッズを入手。
帰ってまったりしてからのサウナ。
2010頃入室。先客5名との公式サイト表示。

空いてる時のアッツアツサウナ室。
入口付近2段目に着席。
ほぼ独り占め状態で熱されてマジか…と思ってたらロウリュが来て追い打ち。
4分ほどで限界で水風呂、休憩。

蒸し暑かった一日の汗やらなんやらが
スーッと流れて気持ちいい。
(もちろん初めにしっかり身体洗ってます。
気持ち的な意味合いで。)

2セット目は少し余裕が出来たので
土曜特有の昼間の歴戦で乱れたサウナマットを
自己満足的に少し整える。
勝手にスッキリした気持ちで蒸されていると
あっという間に心拍数140近くに。
体感で耐えられなくなったところで退散。

水風呂長めに入って休憩。
風の当たるリクライニングチェアでまったり。
日中の街の喧騒の後だと
ぼーっと静かにクールダウンできる
この空間って贅沢だなと嬉しくなる。

帰りに晩酌の買い出し。
野菜炒めでビールで一日を締めるぞ。

重めの仕事がやってきた今日。
明日からの気合いを入れる〆サウナ。
2030頃入室。先客7,8名ほど。

奥2段目、入口付近3段目で2セット。
アツアツキンキンで不安感を洗い流した。
氷入り水風呂も堪能できてよかった。

それでも仕事のことを考えてしまったので
店長の言葉通りなら本当の悩みになったのかも。

とはいえ頑張らないといけないので
メンタルリセットで日々お世話になります。

ほぼ定時退勤に成功して2010頃入室。
先客少し多めだけどリズムがズレて快適。

今日は手前と奥2段目で2セット。
3段目は仕上がってて断念。
熱風をいい感じに浴びれて気持ちいい。

水風呂40秒から休憩。
風なし、風ありでゆったり。
スッキリサッパリして明日に備える。

夕飯もひやむぎでサッパリにする。

最近残業が常態化してきた。これはいかん。
2030頃入室。先客8人くらい。

今日は出入り多めなタイミングに重なって
温度は少しだけマイルド。
でもしっかり発汗、アツアツ。
入口付近3段目で2セット。

何だか他の方に気が逸れて集中を欠いた。
明日からは自分の身体に集中できるよう意識したい。

それでもメンタルリセット、ポチッと完了。

月初の月曜にしては平和に仕事が進むも
残業と買い出しと洗濯で遅めに。
2030入室。先客10名強で少し人多め。

1セット目は焼かれる感覚に近かった。
入口付近なのに一瞬でアツアツ。
少しだけ我慢して離脱する。

身体の内側がまだ温まっておらず
短め休憩にして次へ。

2セット目は身体が慣れたのと
出入りが多めだったのでゆっくり入れた。
心拍数140近くで熱風を浴びて退出。

水風呂がすごい気持ちよく感じて嬉しくなる。
風の当たるリクライニングチェアで休憩。
ととのいに連れて行ってもらって
今日もゆったりリラックス完了。

帰り際に水風呂にすごい量の氷が投入されてて
ちょっと体験してみたかった。
またの機会に期待。

休みの締めサウナ。
1900頃入室、先客4人ほどでガラガラ。

今日は3セット。
仕上がりアツアツの状態で手前、奥、奥。
ほぼ独り占め状態で堪能。
ロウリュの後は肩がピリピリする位熱される。

しっかり水風呂から静寂の休憩。
ととのうしかない環境でぐったり。
最高に気持ちいい…！

3セット目の休憩あたりから続々とお客さんが
入っていらしてタイミングも最高だった模様。

水シャワーで〆。
帰りは少し汗ばむも心地よい気温で助かった。
良い夜。

月末と金曜が重なったうえに
飛び込んでくる仕事もあり忙殺&残業。
しっかり週末に向けリセットするぞってことで
今日も熱くなりに行く。
2110頃入室。先客5,6名ほど。

空いててアツアツにも程がある状態。
運良くほとんど独り占め状態。
今更気づいたけどオートロウリュの
水噴射時間が元に戻ってる。
最近雑念にとらわれがちだったから
いまいち集中できてなかったのかも。
気づけず悔しい。

5分かからず心拍数140近くで水風呂へ。
今日は2セットともがっつりととのいが。
ストレス強いとととのいやすいのかも。
気持ちよかった…

帰りは雨もやんで汗もあまりかかず快適。
遅くなったけど晩酌で締めるぞ。

比較的平和な一日で
月末の仕事をあらかたこなすことができた。
でも定時とは行かず2010頃入室。
先客は確認し忘れ。8人くらい？

サウナ室内のタオルの乱れがすごくて驚いた。
ここまでに一体どんな戦いが…
手の届く範囲で直しておく。
心拍数140行かないうちにアツアツになって
ササッと退散。
しっかり水風呂から休憩でリラックス。

2セット目は入口付近で。
気持ちよく蒸され熱風で焼かれて退散。

脚がピリピリするまで水風呂に入って
リクライニングチェアに座ったら
今月1番の深いととのいがやってきた…！
すごい浮遊感でにやけまくってしまう。

しっかりクールダウンして帰路に。
雨が心配だったけど丁度止んでてラッキー。
かえったら晩酌楽しむぞ。

朝の予想を超えた忙しさに四苦八苦しながら
何とか乗り切った今日。
遅くなったけどサウナは入っておきたいってことで2040頃入室。先客9名ほど。

アッツアツだったけど好きな位置は埋まってて
奥3段目と入口3段目での2セット。
熱風の直撃も受けてかなりやばいことに。
無理せず退散して水風呂、休憩。

バイオリズムのせいか
ととのいまでは行かなかったけど
深くリラックスできて気持ちよかった。
明日も頑張っていきましょ。

いろんなことが起きて体感ではあっという間に終わった仕事。
残業は少しで済んだので濃い一日。

2030頃入室で先客10人ほど。

今日はセット毎に分けずに
一連をSmartbandで記録してみた。
サウナ室が特に熱かったような。
なのに奥側に陣取ったものだから
あっという間に滝汗、心拍140になり退散。

今日も水風呂、休憩でバシッとリセット完了。
2セット目には久々に水風呂に氷投入に遭遇。
量は控えめだったけど嬉しかった。

帰りは蒸し暑くて汗がたらたら。
おまけに電車が止まってちょっとびっくり。
クールダウンさせてもらえたからいいか。