レラクマ

雨模様に関わらず、
昨日花粉を吸いこんだ影響か、
朝から花粉症の影響でイマイチ優れず。

午後から雨に影響されずに入れるサウナ…
迷った末、試験営業中のスパブリックに決定。

２回目に入館となるが色々と変化。
平日は受付の場所が下駄箱近くのカウンターに
移動。アメニティも受付で受け取り。
タオル大小に加え、おしぼりサイズのタオルが
サウナマットらしい。
シャンプー、リンス、ボディーソープはダヴ。
ととのいスペースに蛇口と桶が配置され、
椅子を流せるようになってた。

２種類のサウナを交互に入り、
１回目から甘み発現。すぐにととのいを迎えた。

中途半端な時間に入ったため、
浴室、サウナ、休憩スペースとも空いていた。
静かに快適な時間を過ごし、
帰路についたのでした。

蕎麦きり みまき

天もり板せいろ

安くて美味しい！行列も納得です。

北海道サ活の旅、最終日。

やっぱり〆はニコーリフレ。
ちょっと早めにホテルをチェックアウトして、
前線通過で雨風強く、時折、雪混じり？と
思うほど寒い街中を歩く。

お昼前に入館して身体を清めて、
先ずは水素風呂で下茹、それからサウナ室へ。

先日に比べて空いていて、ゆっくりと発汗。
12時のアウフグースも受けて、おかわり10回
いただきました。

水風呂、休暇を３セッション繰り返し、
そして、ととのいへ。
休憩スペースではオロポで水分補給。
ヤクマン狙いだったけど品切れでした。

名残惜しいけど、これにてサ活の旅もお開きに。
すすきのからリムジンバスで空港へ向かったのでした。

北海道サ活の旅２日目。
行ってきましたよ！吹上温泉白銀荘。

札幌から列車を乗り継いで上富良野駅へ。
町営バスを待っていると
町民マダムから『十勝岳に行くの？』と話しかけられ、「白銀荘です。サウナ目的で。」
『この前も若い人でいたわよ。北の聖地って。サウナで有名なんだってね。私達町民は全く知らず、半額で利用してるのよ。』
「サウナの後に雪にダイブするとか、数年前のドラマでやったんですよ」
『だったら１月〜２月がいいわね。今年はたくさん雪が降ったけど、消えるのも早いから』
「確かに雪が溶けてますね…」
そうこうしているとマイクロバスが到着。

市街地から山道を登り30分ほど走ると、白銀荘に到着。雪は残ってるが溶けて固まった状態。振り返れば、水蒸気が噴出している活火山十勝岳が快晴の空と相まって、より綺麗に見える。

駅で入手した上富良野町の観光パンフレットで入浴料が割引され550円。フェイスタオルは300円でPayPayが使用可。町営バスは無料キャンペーン中でした。

脱衣場は棚のカゴなので貴重品は100円ロッカー（使用後返金）に預けて浴室へ。

露天風呂側は一面ガラス張りで、まるで昨日テレビで見たエスコンフィールド北海道のよう。明るい日差しが浴室に差し込み、天井が高く開放的。身体を清めて、熱めのヒバの湯で下茹。

サウナ室はサウナマットの数で人数制限しているようで定員７名。湿度高めでセルフロウリュ可。ひしゃくが大きく柄が短いので、火傷注意。ロウリュ直後の上段はタイムズスパレスタのオートロウリュと同じく、結構強めの熱波に包まれる。

しっかり発汗したあとは、直ぐ隣りにある水風呂に。15℃位の滑らかな水質で蛇口からの水を飲むと、これが冷たくて美味しい。

それから露天風呂へスタスタと移動し、念願の雪ダイブ。しかし、パウダースノーではなく、かつて南船橋にあったザウスまたは狭山スキー場の如く、氷状のそれであり、残念ながら冷たさと痛さを伴うものでした。場所を変えたり表面裏面で何度か試したがイマイチ。それより冷たいそよ風が気持ちよく、ただベンチ佇むだけで、ととのいを迎えた。ここは桃源郷か？！

サウナに限らず、温泉の泉質も秀逸で滑らかな肌触りでよく身体が温まる。サウナと露天風呂のぽかぽかの湯（一番の熱いやつ）から外気浴を繰り返し、とても気持ちよく過ごすことが出来た。
控えめに言って最高！流石、北の聖地だわ。

次回は雪のハイシーズンに再来したいと誓い、
バスと列車で札幌への帰路（３時間）についたのでした。

北海道サ活の旅！

先ずは札幌に着いたらホテルにチェックインして
地域クーポンをゲット、そしてニコーリフレへ…と
計画していたが、ホテルの手続きは15時以降と
言われてしまい計画変更。
先にお昼ごはんを食べて、ホテルでクーポンを入手、やっとこさ夕方に入館。

何度となく訪れているので、館内の様子を思い出しながら、独特なカランで身体を清め、健康革命の水素風呂で下茹。
本日初公式戦のエスコンフィールドからの野球中継を眺めつつ、サウナ室へ向かう。

ちょうど、アウフグースの時間に当たったので
『１、２、サウナー！』を久しぶりに連呼。
マスク用のタオルを着用する作法がコロナ前との違いで、サウナのコンディションもほとんど変わらず安定のコンディション。
以前に比べ、ロウリュしたときのジューの音が弱く感じ、ストーブのパワーが若干マイルドになったのかな？と言う印象。しかしながら、サウナ室内の熱は充分で、しっかりと発汗。
たっぷりと流れのある水風呂で冷却しし、リクライニングチェアでととのいを迎えた。

サウナ後はアクエリアルで水分補給。スッキリとした味わいでこれもいいかも。

さて明日は念願の北の聖地に向かいます。
長丁場の移動。どうなりますやら。

北海道ジンギスカン MASAJIN すすきの本店

ジンギスカン　お一人様定食

柔らかく臭みの無いラム肉が美味い！ ドリンク、ご飯もついてお手頃でした。

レスタに行こうと思ったら
サウナストーブ故障とのことで
久しぶりに『かるまる』へ入館。

お一人様利用の政策を継続していて、
館内は静かな雰囲気。
比較的空いていたがアウフグースが人気で満席。
ケロと蒸しで身体を温め、
グルシンの水風呂で急降下。

屋上のリクライニングシートで外気浴と
思ったら、激しい雨で休憩にならず退散。
浴室先のベランダで外気浴を行い、
ととのいを迎えた。

岩サウナのアウフグースは
少し待機して最上段へご案内。
タオルが踊り舞い、熱波をしっかり受け止め
充分満喫。満足して帰路についたのでした。

肉汁うどん＆ヤクマン

手打ち感のあるうどんと肉汁。必ず頼んでしまう。特製のラー油を入れて、美味しくいただきました！

休日割増料金が無く、ととのいスペースが
充実してるサウナはないか…金の亀に決定！

寒暖差に身体が疲れ気味で
イマイチなコンディション。
90分で生姜焼き定食付プランにして、
内外から生姜パワーに委ねることにした。

身体を清めて、いざサウナ室へ。
座面はまんべんなく先客で埋まり、
スペースを見つけて最上段へ。

全体に熱が回り、5分経過した頃から発汗開始。
程よく蒸された頃合いで、シャワーを浴びて
生姜水風呂へ。
シャキッとした感覚で短時間でしっかり冷却。

3階のととのいスペースでは、静かな空間と
各種リクライニングシートで、深く脱力出来る。
屋外のととのいスペースは、涼しい風を感じて
気持ちよく、目を閉じるとととのいを迎えた。

ゆったりと3セッション進め、生姜水で水分補給。
これが爽やかさな辛さとほのかな甘みで
のど越しがよく、とても美味しかった。
ポカリと生姜のミックスなのか？？？

生姜焼き定食　サ飯

トロトロの角煮、タルタルもついて、生姜強めの生姜焼き。美味しかった！

関西サウナの旅、最終日。
午前中から開いているサウナで、
サ活の投稿が多く、アクセスが良いところ…
グランドサウナ心斎橋に決定！

受付を尋ねると『高温サウナは修理中でスチームと塩サウナのみになります…申し訳ございません。』
えっ！一旦保留にして下駄箱に戻るも、
スチームと塩で軽くととのうのもいいかもと
入館を決め、サウナイキタイメンバーの優待で
120分利用となった。

昭和感漂う館内は掃除が行き届き、清潔感あり。
ロッカールームと喫煙室が同じ空間なので
タバコ臭は多少あり。ロスコのような雰囲気。

狭小ロッカーに荷物を詰め込み、浴室へ。
入口に給水もあり、水分補給も出来る。
洗い場で身体を清めて、ビート板を取って
スチームサウナへ。

薬草の香りは、しきじのそれに近く幾分マイルドな香り。湿度たっぷりで熱さもそれなりに感じる。天井からぶら下がるダクトは壁面のスイッチを押すとブロワが動作。ロウリュ的な仕組みで面白い。動作時間が10秒ほどなのか、さぁこれからってときに、停止してしまい思わず連打。
結果、ホカホカに蒸し上がった。

水風呂は温度、水質ともに良好でシャキッと冷めたら、屋外の外気浴スペースへ。
まるで北欧を彷彿とさせる空間は、陽のあたる場所もあり、ウトウトしてととのいを迎えた。

塩サウナを最終セット入ったが、関西の塩はドライなセッティングが多いのか？発汗まで時間がかかり、塩が溶けてからのセルフマッサージをやりにくいかもといった印象。一方通行な構造で出口に自動的にシャワーが設置されてるのは、昨日の神戸と造りだった。
横浜、熊本の塩サウナは熱々、蒸し蒸しなので文化の違いなんですかね。

肌感がしっとりつるつるになったところで、
サウナは終了。
オロポを補給して、東京へ帰路につくのでした。

オロポ

定番！冷えてて美味しい！

関西サウナ旅シリーズ
行ってきましたよ、神戸サウナ＆スパ。

先ずは、『ご縁結びのいくたさん』こと
生田神社へ参拝し、サウナとの出会いも含め
良縁をお願いしてから、巨大なトントゥに
出迎えられて入館へ。

ラインの友達登録で割引クーポンを適用。
ロッカー室からはサウナパンツ着用で浴室へ。

明るい開放的な空間で、身を清めて
ロウリュサウナへ。
サウナマットを2枚取り、座面と足元にセット。
足裏が火傷しそうなほど、熱々なサウナ室。
アロマの香りが漂い、浴室を見渡せるガラス面から自然光が入る明るい雰囲気。
TV（音声あり）だが、長居は出来ないほど体感温度高めで、草加健康センターに近いセッティング。

11.7℃の水風呂からの外気浴は最高に気持ちよく
アマミ発現で即ととのいを迎えた。

フィンランドサウナは、暗く静かな空間。
サウナマットはやはり2枚必要でアツアツな床面。
セルフロウリュも可能で熱の部屋全体に
熱が回っている。これは素晴らしい！感動です。

そうこうしているうちに、お腹が空いたので
サウナから一旦退散。
腹ごしらえに向かったのでした。

オロポ　伝説の肉吸い　カキフライ

朝食を食べ過ぎたので、炭水化物抜きで。 美味しくいただきました！

関西サウナ旅の巻。
イキタイと思っていた大東洋に
サウナスパ健康アドバイザー優待＆
地域クーポンのおおさかPayで入館。

ロッカー室からの移動はサウナパンツ着用で
浴室サウナフロアへ。

身を清め、露天風呂で予熱と移動疲れを落とす。
広々とした空間に浴槽や休暇スペースを配置。
雰囲気をチェックしながら、ロッキーサウナへ。

ワッフル生地のサウナマットを取って、
最上段に構える。天井低めの落ち着いた内装で
まるでスカイスパ横浜のよう。
定期的にオートロウリュが行われ、
一定の湿度と熱さが保たれている。

発汗後の水風呂は、一人サイズの水風呂が温度別に２つ。15℃と10℃でよく循環していて、
滑らかな水質も良好。

スッキリ冷やしたあとは、露天風呂へ移動して、
デッキチェアで外気浴。
都会の雑踏を聞きながら、
いつの間にかととのいを迎えていた。

ロウリュサウナ、スチームサウナ、
ペンギンルームも味わい、
そうこうしているうちにお腹が空いたので
サウナは一旦終了。
スタスタとサ飯に向かったのでした。

生姜焼き定食

パンチのある味付でご飯がススム！美味し！

今日はサウナの日！
どこに行こうか迷った挙句に、ROOFTOPに決定。

到着すると30分待ちで
フリードリンクを飲みながら待機。

いざ、番号を呼ばれてサウナ室へ。
洗い場もサウナ室も外気浴もほぼ満席。
サウナの日だから大盛況なのかと思いきや
１時間後には寝サウナが出来るほど、空いた。

今日は熱波祭と称してアウフグースをやっている
ようだが、時間が合わず断念。
毎時37分のロウリュは、
団扇を使って風を送ってもらえた。
マキタのサーキュレーターよりゆらぎを感じる風で断然、発汗がハンパない。
これは普段もやって欲しい。
スタッフさん大変だろうけど。

ゆったりと5セッションこなし、
快晴の空の下、ととのいを迎え、
時間いっぱい。帰路についたのでした。

濃菜麺 井の庄 荻窪店

濃菜麺　小ジロ飯

野菜摂取で、ギルティフリー？！ 美味い！

西の聖地へ再び。
行って来ましたよ。湯らっくす。

花粉まみれで花粉症の症状が、悪化。
副鼻腔炎も勃発し、苦しみながら駆け込む。

足裏が火傷しそうなほど、熱々なサウナ室から
深い水風呂でまろやかに冷やされ、
トドメのマッドマックスで、仕上げる。

瞑想サウナで落ち着きを取り戻し、
全身ネプライザー的なスチームサウナで
湿度たっぷりに蒸し上げられ、
気がつくと、外気浴でととのいを迎えていた。

相変わらず、最高だよ。

鯵フライ定食

ふわふわで臭みの無い鯵フライが美味い！ 骨の唐揚げもサクサクで美味しかった。

快晴の空に北風。
そんな外気浴日和な日は、ROOFTOP…
そういえば、リニューアルオープンした
レスタがいいかも。ということでレスタに決定！

整理券順に受付を済ませ、
自動ドアが設置されたロッカールームへ。
ロッカー幅のサイズがアップ、コレはいい。

浴室内は床が木目調のタイルで滑りにくい仕上げ。全体に明るい雰囲気に変わった。
特に洗い場の鏡の上に配置された照明が
眩しいほど。

新しくなった炭酸泉で下茹でして、サウナ室へ。

サウナ室はベンチが新調され、
木材のいい香りが漂う。
セッティングは90℃弱にも関わらず、
湿度が高く、発汗がハンパない。素晴らしい！

水風呂から外気浴へ。
以前は所々劣化が見えた場所は補修され、
ととのい椅子が増えていた。

時折、強く吹く冷たい風が
火照った身体をキュっと冷ます。
目を閉じると、ととのいを迎えていた。

浴室もサウナも人で埋まってきたので
一足先に退館したのでした。

餃子の王将 池袋東口店

炒飯定食　にんにく激増し餃子変更

テレビの影響でにんにく激増し餃子を食す。合格！振り返ると長蛇の列でした。

お昼ギリギリに到着。
15分ほどフリードリンク付きで待ち、サウナへ。

洗い場にあるフリーラックがロッカー毎に
２つ分の穴が割り当てられていた。
これまでドリンクをサウナマットで巻いて、
一つの穴にねじ込んでいたが、これは助かる。　
ただし、この改良はロッカー番号が35番までの
適用。たまたま35番のロッカーでよかった。

時間とともに混雑は収まり
サウナ、水風呂、外気浴は安定のクオリティー。
陽のあたる場所を求め、
快晴の空の下、ととのいを迎えた。

濃菜麺 井の庄 荻窪店

濃菜麺とカラベジ

野菜たっぷりでギルティフリー！ カラベジで発汗。美味し！

新規開拓シリーズ。
行ってきましたよ！SPABLIC 赤坂湯屋。

プレオープン中と言うことで２時間1,400円。
新しく綺麗な室内で和のテイスト。
受付でタオル、館内着などか入ったバックと
リストバンドを受け取る。
説明を受けたつもりだが、
戸惑ったので、ここでおさらい。

①靴を脱いでリストバンドの番号の
下駄箱に靴をしまう。
リストバンドをタッチすると解錠。
扉を閉めるとオートロック。
②廊下にある端末でチェックイン処理を行う。
画面で利用時間を選択。ガイダンスに従い、
リストバンドに登録する。
入館時間のレシートは無いので、
退館時間は自己管理で。
③脱衣室の自動扉をリストバンドで解錠する。
④リストバンドの番号のロッカーをリストバンドで解錠。中にハンガーは無く、容量は小さ目。
扉はオートロック。
⑤洗い場のシャワー、カランは自動停止しないタイプ。レインシャワーが１台あり、押しボタン式で温水が出る。誰も使っていないのに、
水が出ていたら止めましょう。モッタイナイ！
⑥サウナ、水風呂、休憩
どちらのサウナも湿度が保たれた、
いいセッティング。12分計、温度計あり。
水風呂も流れがあり、羽衣が破壊されるので、温度以上に冷たく感じる。
⑦休暇スペースはゆったりとした椅子が窓際に
並べられ、天井に設置されたサーキュレーターから風を感じる。
⑧ダイソンのドライヤーが2台。ニベアのプレシェーブローション、小分けに包装されたブラシ、カミソリなどのアメニティはビジネスホテル風。
⑨ゴミ箱やタオル回収は蓋のセンサーで
自動的に開く仕組み。
⑩帰りは廊下の端末でチェックアウト。
現金、カードで精算し、リストバンドに登録。
下駄箱を解錠し、退館。

ザッとこんな感じ。
掲示物も無いので、迷ったら店員に聞くべし。
少人数のスタッフで回している様子だったが。

サウナのクオリティーはかなりイイ感じで
アマミ発現、ととのいを迎えられました。

赤坂のサウナ、続々開業してるので
随時、新規開拓していきます。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

にんにくしょうが焼き定食

にんにくのパンチが効いてて美味し！ サウナ飯として最適解かも。

久しぶりの来館。
念願のあかすりと
黒糖ハチミツボディートリートメントからの
サウナ→塩サウナ。

さらにサウナシアターでサウナメディテーション。

フルコースでメンテナンス完了！

外気浴が気持ちよさそうな陽気…ROOFTOPに決定。
受付に向かうと入場待ちで
ドリンクバーをいただきながら待つこと15分。
入れ替わりのタイミングで、
4階のエレベーターホールは混雑気味だったが、
奇数番号のロッカーを確保して、いざサウナへ。

身体を清めてサウナ室に入ると、ほぼ満席。
とりあえず、下段に入って空き次第、
上段に移動して、蒸される。

しっかり発汗して、サッと水風呂で冷やし
インフィニティチェアで太陽の熱を感じる。
ウトウトと気が遠くなり、ととのいを迎えた。

ゆったりとセッションを５回繰り返し、
時間いっぱいまで満喫できた。
入れ替わりにドラクエと化しそうな
集団が続々と到着。

逃げるように帰路についたのでした。

大戸屋ごはん処 西荻窪北口駅前店

鶏の黒酢あん定食

安定の美味しさだね。間違いない！

今朝は天気がいい。
太陽を全身で浴びたい！
ゆえにROOFTOPに行く。

かなり空いているタイミングで入館。
サウナ室で寝れるほどの人数だった。

陽のあたる場所を選び、外気浴を味わう。
冷たいそよ風と太陽光の熱が相まって、
心地よく、気がつけば、ととのいを迎えていた。

退館間際に団体様御一行の到着で
脱衣室はカオス状態に。
逃げるように帰路についたのでした。

濃菜麺 井の庄 荻窪店

濃菜麺とジロベジ

野菜たっぷりでギルティフリー。美味し！

ついに行ってきましたよ。
スパメッツァおおたか竜泉寺の湯！

オープン以来、混雑状況をちらちらチェックして
探訪の機会を伺っていたのだか、
混んだサウナは苦手なこともあって、
イキタイけど、あえて避けていたサウナがココ。

嫁の要望もあって、訪れてみると…
控えめに言って最高!じゃないですか。
混んでいても、全体の構造が広く作られていて
圧迫感は無く、定員が少ないメディサウナに
並んだ程度。

ドラゴンサウナでもオートロウリュ時に満席
だったけど、自分のペースで待つことなく、
セッションを進めることができた。
サウナ室はストーブ５台のパワーで常時熱々。
毎時のドラゴンロウリュで最上段を陣取り
強烈な熱波に襲われるかと思いきや、
意外と平気で『燃えよドラゴン』のテーマに
聞き入ってしまった。

サウナからの水風呂は水質を売りに
しているだけあって、柔らかい感触で
温度と緩やかな流れで気持ちいい。

そして、ととのいスペースの席が多く、
外気浴難民にならない。素晴らしい！
諸々の感動を覚えて、ととのいを迎えた。

再来決定です！

オロポ＆しょうが焼きと天ぷら定食

食事にオロポを付けるとちょっとお得。しょうが焼きも天ぷらも美味しかった！

バーレスクで騒いだあとは、興奮冷めやらぬで
気だるい朝を迎えた。

外は快晴。
太陽の光を浴びて、リセットしたいと思いたち、
西荻窪へ。

セッティング熱めのサウナとサッと水風呂で
粗熱を取ったら、インフィニティチェアで
陽に当たりながら、ととのいを迎えた。

濃菜麺 井の庄 荻窪店

濃菜つけ麺

中盛りまで無料。野菜の甘みを感じられる。美味し！

夜は六本木で遊ぶ予定。
その前にサウナかな…そうだ！
ひと月前にもらった割引クーポンが
期限間近だったので、金の亀に向かう。

寒さ厳しい曇天の赤坂。
冷えた身体を清めて、アツアツのサウナから
生姜エキスたっぷりの水風呂が冷感を強める。

3階のととのいスペースで、
心地よく感じる寒さに
身をさらして外気浴を味わい、
ゆったりと2時間で5セッションこなした。

帰り際にまた割引クーポンもらったので、
再来しますね。