シーキングザサウナ

最近は仕事の都合もあってサウナに行ける頻度が少ないので、今日はその分、ジム後のAMと夕方に計6セットしっかり堪能しました😆

サウナ：10分 × 4、11分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

今日は久しぶりに仕事を早く切り上げ、10日振りに筋トレ後にチェックイン‼️
なぜか1セット目は発汗具合が低調だったけど、2,3セット目はほぼ普段通りしっかり発汗💦
帰り道の夜風が気持ちよく、めっちゃ整いを実感✨改めてサウナのありがたみを痛感した1日でした😭

サウナ：10分、12分、11分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

外出先での仕事が予想以上に長引き、遅くなってしまったけど、3日間サウナに行けず、禁断症状が出てきたので短時間でチェックイン💨
2セットだったけどしっかり発汗し、心身ともリフレッシュできました✨

連日の仕事＆飲み会の疲れを癒すべく、会社帰りに立ち寄り🚃💨
事前情報の通りサ室では歌謡曲が流れており、何ともいえずレトロで不思議と落ち着く✨
温度も98℃としっかり暑く、全身から汗が吹き出しました。
サウナ後には薬湯を堪能し、疲れがすべて吹き飛びました😆
銭湯全体の雰囲気も昭和そのままでいい感じ✨再訪確定です👍

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は昨日の飲み会の疲労と、仕事帰りで遅くなったので、軽めの2セット。
軽めでもしっかり汗をかいて、しっかり疲れが取れ、心身ともにリセットできました❗

今日は昼間に法典の湯へ遠征し、しっかり満喫してきたので、軽めに2セット♨️(かなり混んでたのもあるけど💦)♨️合計
１日で合計約15キロ歩い疲れが癒されました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は前から行きたかった法典の湯に満を辞して初訪問✨
朝10時頃に着いたので、日曜とはいえ空いてるかなと思ったけど駐車場はかなり車が停まっていて、かなりの盛況ぶり💦
スタジアムサウナ、よもぎサウナを交互に2回ずつ楽しみ、その後日替り湯、源泉掛け流し湯、炭酸泉とそれぞれ満喫して2時間半ほどお世話になりました😆
よもぎサウナは座っていると熱さがもの足りないので、立っているのがおすすめです👍
年度末の仕事の疲れがすべてふっ飛び、明日からの活力が漲りました✨✨

サウナ：スタジアム10分、よもぎ17分、スタジアム10分、よもぎ15分
水風呂：2分 × 3、1分 × 1
休憩：6分 × 4
合計：3セット

今日は仕事を定時で終えて、片道30分歩いて初めて平日に訪問💨
明日から会員カードが廃止になるので、ギリギリ最終日に利用できました👍
サウナを3セット堪能後に、炭酸泉や絹の湯を楽しみました😆

サウナ：ドライ10分、スチーム15分、ドライ10分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日も仕事終わりにチェックイン。
なぜか人が少なく、なんと3セット目は完全貸切でした😆✨
こんな日は最初で最後かも💨最高でした✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 2、3分 × 1
休憩：6分 × 3
合計：3セット

6日振りのホーム♨️
1セット目、気のせいか体感温度が高く、10分耐えるのがギリギリ💦
いつもより空いていたので、毎回上段を確保でき、しっかり発汗できました😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

前回に続き、90分コースで何とか4セット達成👍
ここに来ると必ずあまみが出て、身体中が喜んでいるみたい😁
外気浴の風が気持ちよかった～😆

サウナ：フィンランド12分、よもぎ10分、ドライ(オートロウリュ付)10分、フィンランド12分
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4

仕事終わりにチェックイン！
昨日の不摂生(ただの飲み過ぎ…笑)が浄化されるように発汗し、最高の快楽でした😆

サウナ：11分、10分、11分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3連休の最終日、休日ルーティーンでAMジム後に2セット、夕方3セット♨️
3日連続で酷使した体の疲れが癒されました😆
夕方は混んできたので早めに行って正解👍

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：6分 × 2、4分 × 3
合計：5セット

ずっと気になっていた寿湯、池袋パルコのサ展の帰りに満を持して初訪問しました💨

大人気施設＆3連休だったので超混雑を覚悟してましたが、14時過ぎだったので予想よりは空いていてラッキーでした👍

銭湯価格でドライサウナと塩サウナ、水風呂も露天と洞窟の２つあり、どっちのサウナも100℃越えの超高温で汗が吹き出て最高でした😆
家の近くにあったら毎日通ってしまいそうなくらい、再訪確定しました✨✨

サウナ：ドライ10分、塩12分、ドライ10分、塩12分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

今日は休みなので、いつものペースでAM2セット、夕方3セット堪能しました✨
夕方も空いててよかった～😆

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

今日は筋トレ後に3セット、空いていて快適でした😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日もお世話になりました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに3セットお世話になりました！
3セット目、長めの水風呂で体をしっかり冷やした後のお風呂が気持ちよかった～😆

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：2分、2分、3分
休憩：4分、5分、5分
合計：3セット