シーキングザサウナ

今日も来ましたが、ジム後に軽く10分→2分→5分の1セットで終了。

せっかくの3連休なので、これから新宿伊勢丹サウナ館へ行き、途中でどこかのサウナに遠征してきます^^

昨日休館日で我慢したので、今日は満を持して(笑)

サウナ：11分、10分、11分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

安定の気持ちよさでした^^
昨日は雪で、今日も寒かったので帰り道(短距離)の寒さが心地よかった！
明日から3連休でまた通います！

筋トレ後に、今年初のホームサウナ(高温ドライ)で安定の3セット。

サウナ：10分→12分→10分
水風呂：2分×3
休憩：6分×3

サウナ後に水風呂に入ると、キンキンでびっくり！
どうやら機械(チラー？)の調子が悪いらしく、いつもの約20℃→16℃に!!
うれしい驚きで、気づいたらあまみも出ており、いつも以上の温度差の刺激が気持ちよくて最高のスタートでした^^

今年は年間何回お世話になるか、投稿を続けて数えてみよう！
(続けられるか心配だけど…)

今年から思い立って初投稿してみます！
スタートは地元で盛り上がってるニュージャパンさんで^^

1セット目:フィンランド15、水2、休5
2セット目:よもぎ10、水2、休5
3セット目:高温ドライ(オートロウリュ有)10、水2、休5
4セット目:フィンランド20、水2、休(外気浴)3

噂の高温ドライのオートロウリュは経験上、最高の体感温度!!!!肌が焼ける寸前でした(^_^;)
その直後の水風呂(15.4℃)を堪能後の休憩は絶頂で最高過ぎました!!

終了後、家への帰路も外気浴の続きのようで気持ちよすぎ!!
年初めにまじ最高すぎたサ活でした☆

ホームサウナをはじめ、今年もいろんなサウナにお世話になります！