サウナ初心者改め名前考え中

カラカラストロング系サウナ、そして１５℃の水風呂からの外気浴。
風が気持ちよくて、気持ちよくて、外で寝ちゃいました🤣

平日の休みが出来たので行ってきました。

シャワーヘッドデカイ！ずっとお湯出せる！
桶がラクーアっぽい！

サウナ室はそこまで広くはないが、新しい木の香りがアロマ感あって心地よい😌
水風呂を15℃くらいにして、リクライニングチェアを置いてほしいですかね🤔

温泉は鳥の海ほどではないが、ヌル感があり気持ちいい♨️

土日は激混みするだろうから、また平日を狙って来ます😎

サ活復活しました。
９分、１０分、１２分の３セット！
３セット目にオートロウリュウになるように時間調整👍
久しぶりのサ活で、イズネスは強烈すぎました🤣
東京遠征で有名どころを視野に入れてるので、それまで継続して鍛えておかなければ😙

時間ができたので、久しぶりに訪問しました。

サウナ室入ったらなんか違う。誰も一言も喋ってない（当然なんだけど）
お客さんのマナー向上に感謝です🥲
天気も良く外気浴が最高でした👍

祝日の午後は混んでますね！
炭酸泉は入る隙間なかった💦

サウナはそこそこ空いてたので短め３セット！爆風で外気浴できん😅
ともあれ、サ室が二重扉になってから快適な温度保ってますね👍

今度は土曜日か日曜日に岩盤浴もつけて朝イチ来て、一日いよう😊

久しぶりに、高温カラカラ、ストロング、スタジアムサウナの最上段熱かったー🥵
１回目５分、２回目６分で終了‼️
湿度高めに慣れ過ぎてた😅
セミプロのサウナーとして、いかなるサウナにも対応せねば🤔

初でした！

ミストサウナなんだなと🤔じゅうぶん煮出すことはできませんでしたが、１セット終わってあることに気付きました💡

源泉掛け流しの内湯と露天。どちらも熱い❗️44〜45℃でしょうか。お湯の中で動くとめっちゃ熱い🥵逆羽衣（笑）
このお湯のに５分入って→水風呂を繰り返せば
ととのったー😊

入り方は人それぞれ、楽しい時間でした👍

ホームと言っても久しぶりでした。

サウナ室の座面良くなってましたね👍

まずは炭酸泉で準備体操して、いざサ室へ。
３セット目の６分経過あたりで、イズネスのオートロウリュウ‼️久しぶりでしたが、こんなに凶暴だったっけ🙄って感じで、
サウナは湿度高く、私の身体はカラカラに😆

ととのうっていいですね❗️

サウナ8分→水風呂40秒→休憩5分
サウナ10分→水風呂40秒→休憩5分
サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
です。
よきよき😆

ゆったり苑時代から来てるのに、投稿するのは初です。
今日は、身を清めてジェットバスに軽く浸かって早速サ室へ。体調や環境（気温、風）のせいか、１セット目１２分→水風呂１分で外気浴へ。日差しと風が心地よく、
サ道みたいに目の前がぐるんぐるん回って、１セット目で整ってしまった🥴（笑）こういう日もあっていい✨
今日はご飯食べてから来たから、今度はここでサ飯しようかね🙄

初場所です。と言っても、国道沿いにあるのでいつも見てました。
お風呂も結構種類あるし、サウナはカラカラで最初の５分くらいは汗出にくかったのですが、時計が一周すると思いっきり汗かきました！
２回目は６分くらいの途中でマット交換で退室。汗を流して４１℃のお風呂に２分入ってからの水風呂１７℃は延々と入ってられる。
食堂もメニュー多そうだし、館内着もレンタルあるみたいなので、今度バス乗り継いで来て、１日いようかな。
帰りのガチャでサウナ金太郎

やっぱり広くていいですね！
今日はじかんなくて岩盤浴なし。
初めて水通ししてからサウナinしましたが、汗の出る感じが違いますね。水通しで締まった毛穴が広がっていくの見える感じがしました✨正しい表現かどうかわかりませんが。

2022初サウナでござりまする！
やっぱりキュアで、サウナ→お風呂→水風呂→休憩は気持ちよかった！
「副交感神経優位」ってサウナ以外ありますか😊
年末年始の飲み過ぎ夜ふかしが引きずり、金曜日まで仕事キツかった。
体が調子悪いと思ったのは疲れてただけでした。サウナ入れば復活！ドラゴンボールでいうと、メディカルマシーンね🙄
明日はアラームかけることなく起きるまで寝てます😪
この場で今年の目標を語りますと、「草加健康センター」、「しきじ」に行くこと❣️❣️

極楽湯古川店。
サウナの上段は寄りかかれて有難い🙆‍♂️なかなかこういう施設がないので最高です✨
そして、外気浴❗️椅子に座って上を見ると、露天の風呂の屋根に積もった雪が３０㎝くらいあって落ちそうで落ちない。
落ちてきたらスノーマッドマックス😆とはならず。
でも期待しちゃった（笑）

今年最後の一泊サウナです！日帰りサウナはまだあると思いますけど😆
キュア国分町、完全にハマっちゃいました。
８分、９分、１２分とか言いますけど、何分でもいいじゃない😆気持ち良ければ🙆‍♂️
体調に合わせるのがいちばん👍
2021まさかこんなにサウナにハマるとはね✨今年のサウナ納めよりも、来年のサウナ始めがいつになるか気になります🙄

今日も竜泉寺。
サウナの機械トラブルでいつもより温度低めですって感じの立て札が。
マジかー。でも、入ってみるといつもと変わらない気が。
休憩なしで３セットやって大休憩してます✨
雪のおかげで、外の椅子誰もいなくてラッキー👍ノンアルビールは水分補給になりますよね🙄

キュア国分町から朝イチ帰ってきて、用事を済ませて竜泉寺へ。
どうせ家にいてもすることないし、どうせダラダラするならお風呂でしょう！
というわけで４セット決めて、ご飯食べて、岩盤浴エリアで休憩してます。サウナ室の扉が二重になってたことと、椅子が増えてて最高。そして、サウナ室もところどころ修繕されてた✨
一眠りして岩盤浴入ります！

４時半に起きて朝ウナ。
韓国式は夜中に入る人いないのかな？出入りがないせいか、体感的にはドライサウナの低い段くらいあって結構熱い🤔ドライサウナはストロング系になってて効くねー🥴
外気浴で自分の体出てる湯気にうっとり✨
現在の外気温２℃です。現場からは以上です👍

行ってきましたよ、サウナ&カプセル、キュア国分町。
なーんて、サ道の続編でないかなー✨
もろ地元なのに初場所でした。なんでもっと早く行かなかったんだろう🙄
ドライサウナ１セット目８分くらいで出ようかなという時に、アロマロウリュウサービス😆シトラスの良い香り✨
トータル１１分くらいのあと、９０cmの水風呂からの外気浴。外気温４℃の外気温は水風呂短めが良き良き。
２セット目は短く７分から水風呂短め外気温。
３セット目は韓国式サウナを初体験し、何分入ったか分からないけど、全身汗かいたから出て、ここから汗流して、追い湯船からの水風呂ヤバい😵‍💫水風呂ずっと入ってられる。危険だから気をつけましょう。からの外気浴で整いました。今日は泊まるので朝ウナ楽しみです。
遠征もいいけど、地元を攻略出来てなかったことは反省点です🤔