スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
ぎっくり腰と「NAS」
先週の水曜日の午前中のこと。
朝晩が冷え込むようになってから軽く風邪を引いてしまっていたところ、若干屈んだ姿勢でクシャミが出て、腰がﾋﾟｷｯてなった。
瞬間的にこれはマズイと思っていたら案の定だんだん痛くなってきて、夜のコンバットは泣く泣くキャンセル😭
3年位前に絢ほのかのｲﾝﾌｨﾆﾃｨﾁｪｱで初めて腰やっちゃった時程は酷くはなかったけど、ほんと、靴下とかパンツ履くの超辛くないですか😭
湿布貼ってコルセット巻いて、立ったり座ったりがしんどいから、パソコンの下に台置いて高さ出して立ち仕事したりして安静に過ごす💻笑
そしてようやく昨日くらいからよくなってきたので、日曜日のコンバットとジャムに参戦🔥
コンバットの、曲は、いいのばかりで楽しくできました🙆♀️
ジャムは、84と76で、後半にハウスの動きがありまた腰痛くなりました( ✋˘ ˘👌 )ﾁｰﾝ
ストレッチしたりジェットバスで腰ぶるぶるさせたけど、、2,3日前の痛さに逆戻り💦
サウナ7分1ｾｯﾄ🧖♀️
水シャワーがちめたい️🩵
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ありがとうございます🙏腰って、痛いとほんと何もできないですよね😣
ほんとにその問題でした😱 ぎっくり腰で過ごしてたら上司には背筋が足りてないからだと喝を入れられましたよ（笑）コンバットは腰捻らないからまだいける…気がする👉🏻👈🏻💭💦
…🥺
ぎっくり腰怖いですね…昔名古屋でボーリングしてた時にぎっくりやって、這うようにして大阪に帰った事があります。くれぐれもお大事に😇
ボーリング🎳で腰エピソードも辛いですね😨 コシ(54)ﾄﾝﾄｩありがとうございます😂🙌
コメントでも初めまして😁 なっちゃいましたね！逆に重たいもの持ってのぎっくりはまだです！…クシャミって怖いですよ〜（笑）
気持ちわかってくれてありがとうございます🥲︎ 今日も懲りずにジムに来ています🙋🏻♀️笑
今日もジム来ちゃった💓当然さんの顔覗き込んで挨拶したら大き声で「あ！」て言われた🤭 我慢は体に毒ということで…（笑）
ギックリ腰は何回もやった事あるので、めっちゃ気持ち分かります！私はトイレでお尻拭くのがつらかったです😅無理せずお大事にしてください。
わかります！😭トイレも苦行ですよね（笑）そのせいでトイレ行く回数めっちゃ減りました！よくないですよね💦ﾄﾝﾄｩありがとうございます🎶
ストイックで頑張り過ぎ！でもそれって素敵な事だけど無理しないでくださいと言う暗示なのですかね、腰の痛みの症状は癖になるし身体を動かす軸になるから本当にお大事に👏🏻
たしかに…腰痛くなるのが癖になるのは辛い😿 みなさんの言ってくれてるように腰大事しなきゃですね✊ありがﾄﾝﾄｩです🎶
ジムを軸に生活してると行かないことがストレスなんですよね😅笑 ダンスのレッスン出ると腰ヤバいことはわかったので、またﾋﾟｷらないように気をつけます!!
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