じゅん

サウナ：6分 × 2
炭酸泉：6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気持ちの整理ができないことがあり、ホーム銭湯のサウナへ。日曜の22時前なのにけっこうお客さんがいる。サウナ利用者もそれなりにいたけど、待ちが出ることはなかった。
外気浴中に雨が降ってきた。これがなかなか気持ちいい。ニューウイングみたいだった。
雨に打たれながらボーッと考える。答えのないことだ、まだ少し時間がかかる。ゆっくり心をならしていこう。サウナにちょっと助けてもらおう。生活をこなしていこう。

テルマーレ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

---大休憩---

ボナサーム：6分 × 1
テルマーレ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
雨の日はニューウイングと決めている。というか、晴れの日は見晴らしの良い楽天地か外気浴のできる大黒湯に行ってしまうことが多い。今日は朝から降ったり止んだり。ニューウイング日和だ！
テルマーレはテレビも時計もない。あの空間では時間からも解放されたような感覚になる。水が蒸発する音が心地よい……
大休憩後のセットは結構混んできたため、整いイスに座れないこともあった。休憩場所を探してウロウロしていると、浴場の奥に、換気のため外へとつながる扉が開いているのを発見した。ニューウイングで外の景色が見られるなんて！風呂の縁にすわり、ぼんやり外を眺める。向かいの名酒場三四郎はお休みだろうか。つややかな雨の錦糸町、ずっと見ていられる。雨の日にまた来よう。ととのいました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
第二のホーム銭湯。洗濯ついでに利用。ガツンとくる高温ストロングサウナ。水風呂は20度前後で自分好み。時間の都合で2セットで切り上げる。いやしかしととのった。明日もがんばろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日の記録。念願の初訪問。駅から歩いていきました。こんな住宅街に！びっくり。

サウナと水風呂の温度差が絶妙。サウナは三段、好みで選べる。水風呂は冷たすぎなく私好み。そして充実の外気浴スペース。あまみの嵐。やっぱ外気浴できるのはいいね〜。風がきもちいい。

帰りはバスで爆睡。ととのいました〜。

スチームサウナ10分 × 2
サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は厄日だった。免許更新に行ったら免許センターがお休み。クライミングも１つもきちんと登れず全然だめ。おまけに今週はずっと仕事も忙しかった。なる早なる早って、なんなんだい。くそ。だがしかし、悔しいことがこんなに続くってことは、サウナチャンス…🧖‍♂️
久々のホーム銭湯、ホームサウナ。よもぎスチーム→ドライサウナ→露天水風呂→スカイツリーデッキ。暖かい気候。心地よい風。ああ。すべてをゆるした、ゆるされた。2セットで早々にととのう。ありがとう、大黒湯。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

---大休憩---

よもぎスチームサウナ：10分 × 3
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
選挙サウナチャンスが巡ってきた。都知事選投票後にいってまいりました。
今回はLINEの抽選で招待券が当たったため無料で入場。最高。
楽天地スパはサウナもいいけど料理も豊富でおいしい。サ飯がはかどります。今日は焼きそばビールいただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3（内外気浴×2）
合計：3セット

一言：
ついに来てしまった憧れの地。直帰早上がり暴風雨予報、これはサウナチャンス。直帰直行マルシンスパ。すんません。
今回のサウナ体験で自分の好きなサウナがわかった気がした。マルシンスパはまさにドンピシャ。ヤバイ、仕事休んでも来たい。。。めちゃととのいました。

ボナサームサウナ：8分 × 3
テルマーレ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
－－－大休憩－－－
テルマーレ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのニューウイング。めちゃめちゃよかった…特にテルマーレ！ほかほかに蒸された。水風呂も最高だ〜。ととのいました。

ドライサウナ：8分 × 3
スチームサウナ：6分 × 1
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
天気が良いので見晴らしのよい楽天地へ。1セット目にロウリュサービス。個別のアウフグース再開していた！やっぱりいい〜。3セットこなして、昼からビールと生姜焼き定食。いい休日だ。

ドライサウナ：6分 × 2
スチームサウナ：6分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
自粛明け初のホームサウナ大黒湯。お風呂はたまにいただいてたけど、サウナは久しぶり。
サウナ室の木材が新しくなったとは聞いていたが、これがめちゃくちゃよかった。ほのかなヒノキの香り。以前より熱い。温度計の温度より熱く感じる。そしてベンチ下から熱風が！なんだこれは！かつてないほど熱せられた…はやく身体を冷やしたい…
水風呂は20度弱。自分はこれくらいがちょうどいい。大黒湯の水は柔らかくて肌触りがいい。ずっと入れてしまう。インフィニティ水風呂…ヤバイ…
外気浴も気持ちよかった。あぁ、やっぱりここは最高すぎる。ととのいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：自粛明け初サウナは錦糸町楽天地で。久しぶり、最高すぎた・・・初めてととのった時の衝撃がよみがえる。やっぱりサウナはいい。現在個別のアウフグースはないけど、ロウリュはあります。またこよう。

トゴール湯：3分×3
サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
カプセルに宿泊したので、昨日に引き続き北欧。朝6時前、だんだん明るくなっていく空を眺めながらの外気浴は最高だった・・・和定食もおいしかった。
ととのいました。

トゴール湯：1分
サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のサウナにして初の北欧。
ガッツリ蒸され、キンキンの水風呂でバキバキに仕上がった。今日は暖かい春の陽気。外気浴が最高に気持ちよかった。ここは天国なのか？
めちゃめちゃととのいました。

ルフロ湯：2分×3
スチームサウナ×12分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナの日ということでホーム銭湯へ。サウナ利用は久しぶり。今日は歩行湯が水風呂になっていた！浴室内の水風呂もペパーミント。冷たすぎず気持ちよかった。ととのいました〜。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大休憩

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
熱波を浴びに楽天地へ。大休憩を挟んで二回。浮遊感ハンパない。ととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナは熱めでガツンときた。水風呂は冷たすぎたないちょうどいい温度。ととのいスポットが広くてステキ。時間が無かったので2セットで終了したが、なかなか良い施設だった。また利用したい。

サウナ：10分 × 3(内ロウリュ×1)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は熱波を受けたくて楽天地へ。14時くらいにいったら6人待ち。すごい人気。
15時の熱波と水風呂でバキバキにキマッた。外気浴はできないが、ととのいスポットからの眺めが最高。明日からがんばろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
セルフロウリュがしたくてニューウイングへ。アロマ水の蒸発する音が心地よい。ととのいました。

大露天ルフロ湯：3分×3
スチームサウナ：10分 × 3
ドライサウナ：6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
連休最終日はホーム銭湯へ。いつもの3セット。今日はめちゃめちゃ混んでいてサウナはギュウギュウ。それでもみなさん譲り合って蒸されました。明日から仕事だ。今年もかんばろう。