じゅん

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
モンゴル式サウナ：20分×2
アイスルーム：10分×2
休憩：30分×1
合計：2+2セット

一言：
今年のサウナ初めは地元群馬で初訪問の湯楽部。帰省のついでに行ってきた。
スーパー銭湯って感じだがカプセルホテルもあり宿泊もできるようだ。
サウナは自動ロウリュ着きで、湿度が高く結構発汗できる。水風呂は16.2度と私にとってはキンキンだが、入ってみると意外と冷たすぎなくてよい。外気浴が可能で、寝そべるイスが三脚。これがめちゃめちゃ良かった。
気になっていたモンゴル式サウナは、大箱の遠赤外線サウナ。温度は低めとのことだが、中で寝転んで漫画を読みながら長居できるので楽しい。また、モンゴル式サウナ室の奥の方にヒマラヤ岩塩浴なる施設もある。岩盤浴の岩塩版で、敷き詰められた岩塩の上に寝そべる。岩塩が大きめなのでツボが刺激されて気持ちいい。
クールダウンは水風呂ではなくアイスルーム。水風呂ほどバチバチに冷えるわけではないが、徐々に体の火照りがとれていく。これまた気持ちいい。
最後はリラックスルームで漫画を読んで終了。元旦から大変リラックスできた。本年のサ活、なかなか良いスタートを切れたと思う。もっといろいろなサウナを体験したい。

大露天ルフロ湯：3分
→スチームサウナ：10分×3
→ドライサウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年最後のサ活はホーム銭湯の押上大黒湯。浴室は日替わりで、奇数日の男湯は大露天とスチームサウナ。開店直後の13時過ぎに到着したが、さすが名湯、すでにほぼ満員。
ここの水風呂は他のサウナ施設と比べるとそれほど冷たくないが、私にはこれくらいの温度がちょうど良い。水質も柔らかく、肌になじむ感じがする。
外気浴はスカイツリーを望めるスカイデッキへ。休憩用のイスが6脚、ハンモックが２つ。寝そべるイスがお気に入り。
いつも通りの3セットでととのいました。今年はお世話になりました。来年もたくさん通います。

サウナ：10分 × 3
よもぎスチーム：5分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

この一週間は本当に忙しかった。その影響もあって昨日仕事終わりの飲み会では少々飲みすぎた。もちろん本日二日酔い。日の半分を無駄にしたが、今日こそはサウナに行きたいとずっと思っていた。もうサウナの虜だ。

以前から気になっていた楽天地。錦糸町駅前のビル最上階。ロウリュをぜひ体験したいと初訪問だったがいやもう最高。初の熱波だったためあまりの熱さに一回で出てしまったが、その後の水風呂の心地よさといったら。。。
合計3セット行い食堂で名物のアジフライ。ふかふかでおいしい。

仕事はなんとか納まるところに納まっただろう。12月の疲れが溶けてなくなるような、そんなサウナ体験だった。今度は午前中からきたい。ととのった〜。

サウナ：6分 × 2
水風呂：30 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
明日から一週間仕事を乗り切るためには、大きな湯舟とサウナが必要だ。普段は大黒湯を利用しているが、今日は雨のため近所の薬師湯へ。本日の薬湯は柚子湯。よい。
サウナは6人くらいでいっぱいの広さ。常連さんに作法を教わり着席。なかなかの高温。耐えること6分で水風呂へ。脳天直撃の打たせ水でバキバキに仕上がる。
本当は3セットいくつもりだっが早々にととのった。仕事をキッチリ納めて再訪したい。がんばろう師走。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社の先輩に誘われ初訪問。サウナは広くて高温、水風呂はシャキッとキリリ。薬草スチームサウナにチャレンジするも、刺激が強すぎて1分ほどで退散。次回またチャレンジしたい。ととのいました〜。