蒸しOZ

今日は庄内遠征の後、第二のホームサウナ、辻ヶ花へ。

サウナ8分×1、10分×2
水風呂、外気浴8分×3
19時過ぎに入ったのでなかなかの混み具合だったが、何とか上段をゲット。
今日もしっかり整わせていただきました。
水曜の休みまで、どこのサウナ行くか考えながら2日間頑張りたいと思います。

今日は午後から半休だったので、ジムに行ってから久々にホームサウナへ。
土曜にワクチンを打ってから行けてなかったので、禁断症状が…

サウナ10分×2、12分×1
外気浴、水風呂10分×3

モチマルさんがYouTubeで、秋冬の水風呂はしっかり毛穴を閉めるために長めに入ると良いと言ってたので、最終セットで実践してみた。
しかし長すぎたのか分からないが、ただただ身体が冷えてしまい、外気浴もままならず露天風呂にドボンしてしまった。
冬に向けたルーティンを確立していかなければと感じた一日だった。

今日は仕事終わりにゆぴあへ直行。
明日はワクチン1回目ということで、当日サウナにビビって今日整うことに。
サウナ8分×1、12分×1
水風呂、外気浴8分×2

入館時ですでに閉館まで残り1時間を切っていたがそんな事はお構いなし。
1セット目は定員満杯だったが、2セット目はほぼ貸切状態。
今週は仕事が立て込んだ事もあってか、より整った気がする。
週末はサウナを控え、平日仕事終わりに行くことにしよう。

本日は久しぶりに置賜地方へ遠征。
まずはすがいで食欲を満たし、準備万端で賜の湯へ。
サウナ10分×3セット
水風呂、外気浴10分×3

1セット目はいつもよりかなりの発汗量があったが、2セット目は外気浴を長くしすぎたせいか、汗の出始めが遅かった気がする。
また、サウナ室に12分計が無かったため、テレビの右下に小さく表示された時刻を、終始目を細めながら睨めっこ。
強風で小雨の舞う中でしたが、しっかりとととのいました。
露天の開放感も抜群、寝湯も最高でした。

記念すべき？初投稿は天童最上川温泉ゆぴあ。
これまでは見る専門でしたが、これからは気が向けば書いていこうと思います。
先週来た時より待ち時間が少し長かったですが、サウナ室も温度バッチリ、水風呂も先週より気持ち冷たかった様な気がします。
秋の雨空の下、ととのいました。

今日はどこに行こうかな…