地図からサウナが探せる！

クアハウス碁点

温浴施設 - 山形県村山市

蒸しOZ

2021.10.27

1回目の訪問

今日は午後から半休だったので、ジムに行ってから久々にホームサウナへ。
土曜にワクチンを打ってから行けてなかったので、禁断症状が…

サウナ10分×2、12分×1
外気浴、水風呂10分×3

モチマルさんがYouTubeで、秋冬の水風呂はしっかり毛穴を閉めるために長めに入ると良いと言ってたので、最終セットで実践してみた。
しかし長すぎたのか分からないが、ただただ身体が冷えてしまい、外気浴もままならず露天風呂にドボンしてしまった。
冬に向けたルーティンを確立していかなければと感じた一日だった。