名もなきサウナー

初訪問、いや常連の皆さんの投稿を拝見してると初"入国"と言うべきなのか笑。今年は色々新規開拓もしたいな〜ということで、自宅から車で20〜30分ほどのこちらをチョイスしてみました。

浴室内に入るとまず天井が高く開放的で広々とした空間に気分が高まります。お風呂も豊富で目移りしますが、バイブラバスやアツ湯などでじっくり下茹でします。
高温サウナは遠赤外線のストロング系、100℃近い温度でしっかり熱を感じます。下茹での効果もありたっぷりの発汗、気持ちいいです。（ちなみにもう一方のロウリュサウナは体感温度が低すぎて殆ど入りませんでした。）
そして発汗後の広く深い水風呂、温度も個人的適温に近い15℃で、これはすごく良かったです。
休憩は室内外まちまちの場所に複数種類の椅子が点在しているのが嬉しい。私は外気浴中心でしたが、鶴見川からの風なのか、とにかく心地良い爽やかな風がずっと吹き続けており最高でした。最後は37℃の人肌の湯で身も心も溶け、充実のサ活タイムを締めました。

なお、私の入っていた午前中の時間帯はおひとり様が多く、会話もなく各々が黙々とサウナルーティンをこなしている感じで有り難かったです。新年早々良き出会いになりました。ありがとうございました。

#本日のメニュー
サウナ：6分+9分、10分、10分
水風呂：1分+1分、2分、2分
休憩：6分×3

ポークたまごおにぎり８１０

ポークたまごおにぎり　タコス、魚フライ

サ活後のスパムの塩気たまらない

正月になると古い友人と久しぶりのやり取りがあったり年甲斐もなく1年を展望したりして何だかフワフワした気持ちになりますが、仕事初めの1週間を終え良くも悪くも日常が舞い戻ってきました。

そんなわけで今年初のホーム、松の湯さん。ここはいつ来たっていつもどおり、同じように居心地がいいです。ブクブクのお風呂と最高に丁度いいロッキーサウナでリラックス。サウナは混んでましたけど外気浴は寒さのせいか空いており快適でしたね。気温3℃、サ活のベストシーズン到来に胸踊る金曜日でした。今年もたくさんお世話になります！

#本日のメニュー
サウナ：12分×2、10分
水風呂：2分×3
休憩：6分×2

アジアン ケバブ 中延店

ケバブキャベツ

キャベツ高騰の影響が心配

今年のサウナ初めはピース湯さん。明日からの仕事に備えスッキリしようと来訪したところ、同じ考えの人が多かったのか浴室内はとても賑やかでした。ピース湯のサ室が横一列埋まってる光景なんて久しぶりに見ましたよ（失礼）。ビシャ汗のかける大好きなサウナ、トロットロの水風呂を経て湯けむりが立ちこめる半露天スペースで身体を休める。するとサ室内で並んで蒸された皆さんも明日からまたそれぞれに仕事初めを迎えるのかな…なんてことを思い、一期一会の彼らが同じ社会の荒波に立ち向かう同志に見えてきました。月並みですけど、今年もピースな1年になることを願って！今年は休日だけじゃなく平日もたくさん町銭湯に行きたいな〜。

#本日のメニュー
サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

evecome

前菜盛り合わせ

新たなお気に入りとの出会い

今年のサウナ納めを妻とともに。いいサウナが十指に余る品川区も月曜日は休みのところが少なくない中、すえひろ湯さんは通常営業でありがたい限りです。第一印象カラカラ系と思いきやガッツリ汗の出る不思議なサウナ、個人的に最適温度に近いお気に入りの水風呂、何処からともなく優しい風の吹き込む内気浴。久しぶりの訪問でしたが何ら変わらぬ安定のハイクオリティで、1年の良き納めになりました。

今年は町銭湯、サウナ特化型施設、サ旅と数多くのサウナに行くことができました。「ととのう」とか「ととのわない」とか、勿論それもサウナの魅力の一つなのだけど、自分にとってそれらは二の次で、日々疲れた心身を解しに行く場所であり旅なのだと再認識することができました。あの『サ道』でも蒸しZが言ってましたよね、「特別な状態を追い求めてはいけない。あるがままに、安らぎと喜びだけを感じよ」と。2025年も日常の細やかな安らぎを感じに僕はサウナに行きます。この投稿を読んでくださった皆様も良い年をお迎えください。

#本日のメニュー
サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

クラフトビール

あびばのんのん、って感じ

仕事納めの翌日は早朝から何も考えずしきじに向かう。これで3年連続、わたしの中で恒例行事になりつつあります。

AM8:30in。身体をよく洗い歯も磨き、まず目当ての一つである薬草風呂に長めに浸かる。はぁぁ…っと1年分の溜息がこぼれます。サウナはフィンランドと薬草を休憩なしで入るルーティンが基本。1セット目から、久しく体感していなかった、ぐわんぐわんのあの感覚がやって来ます。薬草サウナは全体的に攻撃力控えめでしたが、余裕をもって香りを楽しめるのもまた良きです。たっっぷりと汗をかき、誰しもが口を揃える唯一無二の水風呂に優しく包まれると、身体中の空気が入れ替わったかのような爽快感が駆け抜けます。そしてルーティンを繰り返すうち自然と湧き出てくる「あ〜腹減った！！」という心からの欲求。少し大袈裟かもしれませんが、仕事納めの翌日にわざわざ東京から足を運びたくなるのは、この香り、この熱、この水で人間力を取り戻すためなのかもしれないと思いました。

まだまだ雪が少ないもののそれでも見事な富士の眺望を横目に、心身ともに満たされながら帰路につきました。今年も変わらぬ聖地たる癒しをありがとうございました。

#本日のメニュー
①🇫🇮8分→💧1分→🌿7分→💧2分→休6分
②🇫🇮6分→💧1分→🌿9分→💧2分→休6分
③🇫🇮8分→💧1分→🌿7分→💧2分→休6分
④🌿11分→休6分
⑤🌿11分→休6分
--昼飯--
⑥🇫🇮6分→💧1分→🌿9分→💧2分→休6分
⑦🌿10分→休6分

白もつガーリック丼+アジフライ

冬休みは太ってもいいって聞いてる

沖縄旅行。オフシーズンは初めてでしたが、出発日の朝2℃だった東京とは比べ物にならぬ暖かさ。2年半ぶりに訪れた楽園でのんびりと脳を溶かしながら、折角なのでサウナも堪能します。

#サウナと水風呂
サウナはTVも音楽もなく照明も暗めで好みの雰囲気。ちょうど地元でトレラン大会があったとかの影響なのか意外に混んでいたものの、14,5人入れるキャパなので問題なし。水風呂は体感23,4度のマイルドタイプ。サウナ専用施設でもないですからこれで全然良く、むしろ柔らかい水質の中ずっと入っていたくなる気持ち良さでした。

#プライベートなビーチ
ここは何と言っても眼下の絶景が素晴らしい。内気浴もいいですが折角なので身体をサッと拭きビーチに出てサマーベッドに寝転がれば、空と海と砂浜以外何もない、しかも季節柄誰もいない、雄大な景色の中にポツンと溶け込むことができます。実は東京のサウナで今ひとつ集中しきれぬ時このビーチを脳裏に思い浮かべることが少なくなく、訪れるのは久しぶりでありながら「ああ、戻ってきた」と感じられるまさにプライベートなビーチ。海風をいっぱいに浴びられる至福の時間でした。

#本日のメニュー
サウナ：12分、8分、12分、8分、10分、10分、12分
水風呂：2分×7
休憩：10分×4

みーやー ( 新屋 )

地魚白身フライとオリオン生

ただいま

12月の初サウナ。めっきり冷え込んできて外気浴が気持ちいい…身体がシャキッとする感覚が堪りません。金曜日だけど夜遅い時間だったからか人数も疎らで快適、1週間分の疲れとしがらみをリセット。今週もお疲れさまでした！

#本日のメニュー
サウナ：11分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

先週初めて訪れたThe Sauna@野尻湖があまりにも素晴らしすぎて、サ活の一つの終着点に辿り着いたような気持ちになって、今夜は逆に原点のような古き良き町銭湯でのんびりしたいと思い選んだのがピース湯さん。実に久しぶりの訪問でしたが期待どおり良き時間になりました。品川区はいいサウナが沢山あるし、やや駅歩もあるから目立たない存在（失礼）だけど、ここは本当にいい銭湯、いいサウナだと思います。しっかり湿度のある遠赤外線サウナ、トロットロの水質で溶けそうになる水風呂。休憩のあと1秒でお風呂に飛び込めるのも好きですし、内風呂の真ん中にある、公園の水飲み機みたいなやつも愛らしい笑。冷えたキリッとした夜風に吹かれながら、気持ちよく家路に着きます。今週もお疲れさまでした！

#本日のメニュー
サウナ：8分、9分
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

アジアン ケバブ 中延店

ケバブキャベツ

ピース湯でも松の湯でも、中延の銭湯来たらこれなんよ

念願の初来訪。自分の誕生日に妻が予約してくれました。サウナ、宿泊施設、ごはん、スタッフさん、大自然…すべてが本当に素晴らしかったです。

#ユクシ
妻と一緒に大好きな薪サウナでのんびり蒸されるという夢が今日叶いました。居合わせたおじさま方もとても感じの良い方々で、一期一会の出会いにより自分がさらにリラックスしていくのが分かります。肝心のサウナは想像以上で、薪ストーブのやわらかい熱が身体を芯から温めてくれ、いつまでも居たくなる心地良さです。冷たくも柔らかい最高に丁度いい水風呂を経て、スタッフさんもベストシーズンと仰る紅葉の中の外気浴で大の字になり木々の揺らめきや雲の移り変わりを眺めていると、これまで経験したことのない解放感が身体の隅々に行き渡ります。気持ちいい。。。温度、動線、他人の声、ととのい…巷ではつい気にしてしまうサウナのあれやこれやがここではまるでちっぽけに思え、またそんな比較や批評さえ意味のないことだと感じられるほど、唯一無二の素晴らしいサウナ施設でした。

#アースボート
離れのような宿泊施設にサウナ・水風呂・外気浴スペースが付いています。サウナは自分で薪に火を焚べてストーブを温めるスタイルで、最初なかなか火が安定せずスタッフさんに頼ってしまったのですが、嫌な顔ひとつせず対応してもらいコツまで教えていただきました。おかげで以降は安定し、文字通りのプライベートサウナで思う存分じっくり汗をかけました。焚き火の熱、音、香りを独占して五感で浴びることができる幸せに、偶然にもこの夜は満月、星空を眺めながら外気浴できる幸運も手伝って、サウナ好きにとって究極の贅沢と言える素晴らしい時間でした。

#サ飯
噂に聞いていたラム麻婆ご飯が衝撃的な美味しさ。他にもラムのタタキ、きのことベーコンのピザなどをいただきましたがどれもサ飯の域を超えてます。翌朝は卵かけご飯と豚汁でこれまた美味い。まさに五臓六腑に染み渡る感覚で、サウナで毒素を吐き出し空っぽになった体内のスペースに新たにエネルギーがチャージされました。

#本日のメニュー
ユクシ：4セット
アースボート：夜3セット、朝2セット

ラム麻婆ご飯

至高のサウナ飯

久しぶりのサウナ。学生さんらが数組おりやや騒がしい。まあ日曜の夕方ですからね、お子さん連れの賑やかな声を含め、古き良き町銭湯に集う人々がみんなでサザエさんタイムを乗り切って明日からも元気にがんばろう！と言わんばかりの雰囲気、私は嫌いじゃないです。大好きなロッキーサウナでゆっくり汗をかき、すっかり冷たくなってきた外気に身体を晒していると、心の中にあったトゲが取れていくように感じられ、あーやっぱりサウナっていいな〜と思える良き時間でした。

#本日のメニュー
サウナ：9分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

鶏焼 申（SALU）

せせりと赤星

ワンオペ店長の男前焼鳥。いま最も気に入ってる店の一つ。

近所を散歩してたらいい風が吹いていたので急遽サウナへ。ここのところ近場の選択は松の湯ばかりだ。混んでても空いてても、多少賑やかでも雰囲気あるロッキーサウナに入れば万事OK。落ち着く庭で期待どおりの風に吹かれて満足の帰路です。

#本日のメニュー
サウナ：8分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

満る川

土瓶蒸し

秋の訪れ

上高地への旅行の後泊で利用。こちらの野乃は2回目の訪問で、カラカラしがちなドーミー系のサウナにあってセルフロウリュ付きでしっとり汗をかけるのがいいですね。水風呂は安定のキレキレ具合、外気浴は扇風機も強力ですが最上階ゆえ自然の風が気持ち良く、松本駅を発車する汽笛の音が心地良く響く。とくさしけんご氏のBGMも手伝って非常にリラックスした時間を過ごすことができました。

余談ですが、初めて訪れた上高地は本当に素晴らしかった。。息をのむほど美しい景色の数々、森と水の恵みを感じ身体の中の空気が入れ替わっていく感覚。現地のホテルの夕食で隣の席のお爺さまが「神様に贔屓された場所」と形容しているのを耳にし、まさに言い得て妙と思いました。

#本日のメニュー
サウナ：8分×5
水風呂：2分×5
休憩：6分×5

そば処 吉邦

つけとろそば、馬刺しとハイボール

ここでも感じる水の恵み

日曜夕方の松の湯はお子さん連れや地元のおじいさま同士の姿があり賑やかです。サウナは静寂が好ましくとも町銭湯はこれが本来の姿ですよね。私は基本的にポジティブです。
今日は風がやわらかく陽が落ち始めると涼しく、外気浴が最高すぎました。庭で惚けながら秋が近いことを感じました。

#本日のメニュー
サウナ：9分×3
水風呂：2分×3
休憩：6分×3

中定鮮魚店

新サンマの刺身、サッポロ黒ラベル

秋が近い

この夏休みは初めて行くサウナを幾つも巡ることができて充実していましたが、最終日となる今日は馴染みのサウナでのんびりしたいと思い、真っ先に浮かんだのが松の湯さんでした。無理なく大量に汗をかけるロッキーサウナと優しい風の吹く庭。遠征の後だからこそ感じる近場のハイクオリティ銭湯のありがたみ。庭から覗く電線だらけの空を見上げこれも悪くないと思った昼下がりでした。

#本日のメニュー
サウナ：8分、8分、7分
水風呂：2分×3
休憩：6分×3

夏休み3つ目のサウナ巡りは台東区入谷の白水湯さん。あの萩の湯・寿湯の系列ということで、どちらも大好きな銭湯なので楽しみにしていました。

訪れてみるとリニューアル後間もないそうで館内は非常に清潔。前述の2施設よりコンパクトではあるものの機能的で動線に無駄がない印象で、最近よく見る風呂スペースとサウナスペースを完全には分離せず柔らかく仕切る設計も好きです。
サウナは20分に一度の爆熱オートロウリュの威力が凄まじい。タオルで局部を隠しながら何とか3分間完走すると、直後に待っているメントール入りの水風呂がめちゃめちゃ気持ちいい！これは癖になるコンビネーションですわ。。外気浴スペースもコンパクトながら陽を遮り風を取り込む気の利いた設計で良かったです。
総じて期待どおり素晴らしいサウナで、メントールのせいか銭湯を出た後も続く爽快さで気分が良く、暑さの中でも入谷から上野・日暮里方面にかけて自然と散歩の足が伸びました。

なお今日は終戦記念日ということで、ちょうどサ室で甲子園を見ている最中に正午の黙祷になりました。平和に想いを馳せるって少し抽象的ですが、身の周りの妻や親やその先祖に感謝する時間に置き換え、そういった祈りや想いの集合体がやがて大きな平和に繋がるのだと考えるようにしています。サウナタイムに凝縮された穏やかな時間や暮らしに感謝を。

#本日のメニュー
サウナ：7分、9分、9分
水風呂：2分×3
休憩：6分×3

中国手打拉麺 馬賊

馬賊冷やし中華

お前がナンバーワンだ

初めての訪問。草加といえば健康センターか煎餅ですが私にとっては少し違って、むかし父や祖父が自営の工場をやっていた街なのです（正確には隣の谷塚駅が最寄）。もう20年も前に畳んでしまったのだけど、夏休みだし暇だしサウナ前に負荷かけたいし…ということで、長めの散歩を敢行して工場跡地を探してみる。手元に住所もなく古い記憶だけが頼りでしたが、いざ歩き出してみると意外に覚えているもので無事辿り着くことができました。今では大きなマンションに姿を変えた土地はそれでも何となく当時の面影が残っており、幼少期は夏休みになればこの場所に来るのが楽しみで、工場で働くおじさん達に遊んでもらったり自転車の練習なんかもここでしたなぁ…などと思い返しながら、同じ街にサウナという大人の遊び場を目当てに戻ってくるなんてと、少し可笑しな気持ちにもなりました。

さて本題の健康センターはというと、一言で表すととにかく熱かった（いい意味です笑）。95℃表示が俄かに信じられぬ遠赤外線サウナからは湿度こそ保たれているものの力強い熱が容赦なく迫り、久々に身体をタオルで覆い余計な動作を控えたくなるほどの威力。修行が足りぬゆえ今回は爆風ロウリュは自重しました。。
水風呂はバイブラ強めで水質もまろやかな大好きなタイプ。温度も16℃と最高に丁度いい。休憩はサウナ裏にある新・外気浴スペースが良かったですね。アディロンダックチェアに強めのミストが心地いい。
さらには風呂も素晴らしく、薬湯も炭酸泉も良かったのですが特に秀逸だったのが期間限定だという「冷やし草津」。仄かな硫黄臭と29℃という絶妙な温度設定が癖になり、これを知ってしまってからはサウナ→水風呂→冷やし草津のルーティンで完全に昇天、もはや風呂の中で溶けました。
総じて、サウナの狂人達が身体を真っ赤っかにしながら集うのも頷ける圧倒的強者感と奥深さを存分に味わうことができ、とても良い時間になりました。

最後のセット、冷やし草津に浸かり弛緩しきっているところに父と祖父の工場のことがぼんやりと思い出され、大好きなミュージシャンの昔の歌、

♪僕を育ててくれた景色をキャタピラが踏みつぶしてマンションに変わり、呆気なく金になった。少しだけ感傷に浸ったあと、まぁ それもそうだなぁ

という趣旨の一節が脳内に流れてきました。
時に無常と思える現実も自然の摂理として受け入れながら人生は流れていく。そんなことを思った夏休みの午後でした。

#本日のメニュー
サウナ：7分×2、9分×3
水風呂：2分×5
休憩：外気浴6分×3、冷やし草津10分×2

羅家 東京豚饅 自由が丘店

晴れ風（缶ビール）と焼売

これさえあれば十分

夏休み入りとともに宿泊で利用。平日泊ということもあってか終始空いており最高でした。フィンランドサウナが意外な(?)本格派で、頻繁なオートロウリュにより湿度は十分、清潔で暗くて余計なものがない。これだけで必然的に集中できますね。フィンランド以外は所謂なサウナとは別物ですが、壮大な太平洋の景色を独り占めできるパノラマサウナは素敵でした。私はフィンランド前の下茹で代わりにのんびりと身体を温めるのに使いましたが、結果これがとても良かったです。
サウナ以外も、噂に聞いていたミントフレーバーのシャワーが威力十分で素晴らしいのと、外気浴は説明不要の非日常感。暑さもあり、総じてバチバチにととのうという感じではないものの、空と海の大自然を前に心を空っぽにできる場所。とても贅沢な時間でした。

さて、当初はインフィニティプールやジャグジーバスなどで映えショットを撮り続ける一行に背を向け、サウナガチ勢感を出そうとしてみましたが、それにしても全てがお洒落すぎて、サ活を中断してテラスでビールを飲んでみたり、やがてはオシャレ椅子ととのい、ハンモックととのいなどまでキメてしまう始末。だけど郷に入りては郷に従え。たまにはいいよねだって夏休みだから。

#本日のメニュー
(初日)
①パノラマ+フィンランド 3分+10分
②岩盤浴+フィンランド 5分+10分
③パノラマ+フィンランド 3分+12分
④岩盤浴+フィンランド 5分+12分

(2日目)
⑤フィンランド 11分
⑥パノラマ+フィンランド 8分+10分
⑦パノラマ+フィンランド 8分+8分
⑧フィンランド 9分

カーサパラディーゾスルマーレ

ペローニ ナストロ アズッロ（生ビール）

夏の王様