名もなきサウナー

頻度はそこまで高くないのだけど、定期的に行きたくなる銭湯サウナってありませんか？私にとってそれがピース湯です。ここは何というか、時間がゆっくり流れてるような気がするんですよね。今日も今日とて積み重ねられた洗体椅子が互いにくっついて取れなくて、複数人の裸のおじさん達が「大きなかぶ」さながらに協力して取ったりしていて。スパ銭は勿論町銭湯でさえ我先にと忙しないサウナも少なくない中で、（あくまで私的な印象ですが）譲り合いの精神に溢れているところも好きです。トロトロ軟水の熱湯&水風呂に身も心も溶かされ、温かい番台の方に癒され、優しい気持ちになって帰れる場所。いつもありがとうございます。また定期的に通わせてもらいます。

#本日のメニュー
サウナ：8分+8分、10分
水風呂：1分+2分、2分
休憩：8分、8分

鶏焼 申（SALU）

ねぎ肉とサッポロ赤星

実は結婚記念日でした。馴染みの銭湯行って馴染みの焼鳥を一緒に頬張れる日常。妻に感謝ですね。

早いもので2月も最終日、飲み会帰りに酒と油を抜きに中延で下車。安定の低温多湿サウナで玉のような汗が吹き出る感覚が気持ちいい。。今日は春のような暖かさだったけど、夜の外気浴はまだまだ冷んやりと爽快。先日訪れた福美湯@菊名も同じロッキーサウナでなかなか良かったけど、やっぱり落ち着く我がホーム。充実の3セット。

#本日のメニュー
サウナ：8分×3
水風呂：2分×3
休憩：6分×3

大木屋 匠 COREDO室町店

肉のエアーズロック

説明不要のド迫力

梅の花が綺麗な季節ですね。ということで、大倉山公園の素晴らしい梅林を眺めたあと散歩の終着点としてこちらへ。以前からBMしており楽しみにしていたのですが、期待どおりとても良かったです。

まずサウナは居心地のいい温度設定で、無理なく、しかし驚くほどに汗が出ます。5分ごとのオートロウリュ、程よく暗い室内含め、同じロッキーサウナということもあり我がホーム・松の湯@品川区中延に少し雰囲気が似ていました。水風呂は個人的最適温度の14℃。コンパクトながら深く足が伸ばせ、更衣室側にめり込んだ造りで浴室から独立した感もあり自分の世界に浸れます。外気浴スペースはないものの洗体椅子を持ち込めば十分休憩できますし、露天風呂もいいです。

サ室の構造上どうしても出入り時に外気が入り込みやすい点以外は特に気になる点もなく、830円で非常に満足度の高い銭湯サウナでした。近くに来た際はまた寄らせてもらおうと思います。ありがとうございました。

#本日のメニュー
サウナ：10分+13分、13分
水風呂：1分+2分、2分
休憩：6分×2

寿福

レバニラ炒めと生ビール

ここのレバニラはちょっとやばいよ

5年前、サウナに再びハマるきっかけを与えてくれた萩の湯さん。いま住んでいるところからは少々遠く実に2年ぶりの来訪。しかしひとたび足を踏み入れればおよそ町銭湯のスペックではない広々とした浴室、強い熱を感じつつ大量の汗を出してくれるサウナ、広く深く最高に丁度いい水風呂…何一つ変わっていません。そして露天スペース窓際の特等席に腰掛け、すのこタイプの壁の隙間から優しく届く風に吹かれていると、意識が遠のいていく感覚の中、そうだ、この場所が大好きだったと思い出させてくれます。寒波の訪れる週末、退出してなおととのい状態の続く身体に外気を染み込ませ、思わず「あ〜気持ち良かった！」と口に出してしまう爽快なサ活。ありがとうございました。また帰ってこさせてください。

#本日のメニュー
サウナ：9分+7分、10分
水風呂：1分+2分、2分
休憩：6分×2

中国手打拉麺 馬賊

五目焼きそば

夏は馬賊冷やし、冬はコレ

風が強く特別に冷える木曜日の夜、我がホーム松の湯にやって来ました。暑い日も寒い日も気分がいい日も嫌なことがあった日も、いつ来たってここは変わらず身を心を溶かしてくれます。全体的に空いていて快適だったのと、空気が澄んでて外気浴が気持ち良かったな。。安心安定のハイクオリティ銭湯サウナが近所にある幸せ、いつもありがとうございます。

#本日のメニュー
サウナ：6分・10分、10分
水風呂：1分・2分、2分
休憩：6分、6分

curry but curry

「大根チキンカレー」と「南瓜ポークカレー」のあいがけ

圧倒的に本物

だいぶ遅い2月初サウナ。特にやることがない日曜日の夕方、それならばと妻のジム通いに付いていくことにします。サウナはこうした施設にしては（失礼）温度も湿度も安定してて良かったですよ。それに事前にプールでしっかり身体を動かしたおかげか、発汗も良くとても集中できました。

サ活中、NHKでやっていた長崎県の大きな病院の中にある小さなケーキ屋さんのドキュメンタリーに見入ってしまった。患者さん、医療従事者の方は勿論、ボランティアの方、院内教員の方、さらには院内にある美容室の方まで、さまざまな人がケーキを買いに来る。病院を訪れる理由は人それぞれだけど、自分や誰かの小さな幸せを願い皆ケーキを買って行く。月並みですけども、健康体で大好きなサウナに入れる日常が当たり前じゃないなと思わされました。

#本日のメニュー
サウナ：10分、14分
水風呂：2分×2
休憩：6分×1

平日休みの月曜日。午前中に品川サウナ@大井町で昇天し、でもまだもう少し蒸されたいな…ということで午後は気になっていたこちらに初訪問。ハシゴなので流石にサクッと1時間1,500円パックで2セットのみ。

内装は独特のリノベーションが施されており非日常な空間に。しかし一方で古き良き銭湯時代の、使えるものは使い続けようという精神が随所に残されており好印象。特に青いタイルの深い浴槽が嬉しかったです。（ただ、私が居た時間だけかもしれませんが、浴槽のうちの一つがやや不衛生だった…清潔さが保たれていると尚嬉しい。）
さて、サウナは暗く洞窟感があり集中できる面持ち。また天井が低くセルフロウリュでたちまち熱々になるのもいい感じです。水風呂はキンキンの11℃で、打たせ水がニクい。休憩は階段を上がった2階の畳スペースというユニークな造り。扇風機が回っており風が気持ち良く、誰もいないのを確認して思わず大の字に寝転んでしまいました。

料金設定が少々強気で時間ごとの上がり幅も大きいため、どうしても時計が気になってしまいゆっくり過ごすには不向きかなという印象ですが、そのぶん回転早く皆が黙々とルーティンをこなしている感じは嫌いでは無いです。近くに用事があればまた立ち寄らせてもらおうと思います。ありがとうございました！

#本日のメニュー
サウナ：9分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

2回目の訪問。今回はアウフグースも体験（11時の蒸気まさおさんの回）。20〜25分かけてじっくり温度を上げていくマイルドな構成で無理なく完走。贅沢な時間の使い方で香りや熱に向き合うことができ、これはこれで良いですね。禅（ZEN）のBGMに深い座面の半個室ブースで集中力を高めていく時間がとても好きですし、外気浴スペースも変わらず素晴らしい。途中、黙浴のサ室で堂々と喋る4人組に遭遇し辟易としましたが、秩序の維持は流行りのサウナの宿命ですね。他の方の投稿などを見ているとこちらはスタッフさんがしっかりされているようですから、今後に期待したいです。

#本日のメニュー
①禅-ZEN-（9分）→リトルマーメイド（1分）→空-KUU-（9分）→リトルマーメイド（2分）→外気浴（6分）
②禅-ZEN-（11分）→リトルマーメイド（2分）→外気浴（6分）
③空-KUU-（アウフグース、20分）→リトルマーメイド（2分）→外気浴（8分）

大衆食堂スタンドそのだ 五反田店

チャーシューエッグとサッポロ黒ラベル

完全に優勝

4種類あるサウナはほぼフィンランドサウナを利用。土曜日の夕方は混雑で出入りが多く構造上冷気が舞い込んでしまい、暖まらないを通り越して寒かったです。残念。ただ今日（日曜日）の朝は人も疎らで熱が籠り良かったですね。長めにじっくりと入り発汗を楽しませてもらいました。相変わらずミント水シャワーが最高なのと、テラス外気浴のパノラマの素晴らしさは他に無い。真冬の早朝はいいですね、空と海の息吹を感じ富士山の見事なフォルムに圧倒されました。

余談ですが、フィンランドサウナは会話を控えるよう貼り紙があり、私が入った時間帯は若者カップル達がヒソヒソ声で頑張って自制している中、どデカい声で会話を始める初老夫婦を発見。「若者のマナー」などと一括りで語りがちですけど、千差万別、色んな人種がいますし、空気が読めないという点では若者以上にタチの悪いのもいっぱいいます。いずれにせよ他人から後ろ指指されるような振る舞いには気を付けようとあらためて思い直しました。

#本日のメニュー
（土曜）
①🗻5分→🇫🇮12分→💧1分→🇫🇮29分→💧2分→休10分
②🇫🇮14分→💧1分→休10分
（日曜）
③🗻5分→🇫🇮20分→💧1分→休10分
④🇫🇮18分→💧1分→休10分
⑤🇫🇮20分→💧1分→休10分

媽媽厨房

レタスザーサイのチャーハン、鳥砂肝のピリ辛炒め

デカい、美味い、安い、腹一杯。

すっげェここ。。。

家からほど近く、昨年夏の新規OPEN以来評判も耳にしていたのですが、混雑状況を鑑みタイミングを図っていました。というわけで自分的には満を持しての初訪問。待った甲斐がありました、素晴らしかった。

# 煩悩吹き飛ぶサウナ
朝7時にin。急げばアウフグースに間に合うタイミングでしたが初回は他人を気にせずのんびり施設を味わいたくスルー。サウナは小規模な禅（ZEN）から。なるほどお寺の鐘のようなBGMが鳴り響き不思議な集中を生んでくれます。半個室タイプのブースも気が利いてますし、香りも良く大好きな空間です。続いて入った空（KUU）は30人は収容できようかというキャパ。高さ、暗さ、湿度、そしてセルフロウリュによるヴィヒタの香り…文句のつけようがありません。休憩なしのZEN、水風呂、KUU、水風呂の行き来で直近ない仕上がり具合に。

# 最高に丁度いい水風呂
水風呂は8℃と13℃の2種類。13℃のリトルマーメイド中心に入りましたが、異なる深さで潜水可能、水質もやわらかくこちらも抜かりありません。また水風呂にカウントしていいのか分かりませんが不感リラクゼーションなる32℃のぬる風呂が最高に丁度いい。身も心も溶けますわコレ。

# 大井町にあらわれた小さな森
休憩は3階の外気浴スペースで。種類の異なる椅子が多数、どこに座ったって勝ちです。気の赴くままに、私はインフィニティチェアにて。東京の雑踏を忘れ去るに十分な小さな森のような環境づくりに感服し、朝から昇天致しました。

# 勝負の神様は細部に宿る
総じてどこを取ってもケチのつけようがない素晴らしい施設で、コンセプトや雰囲気は渋谷のSAUNASに少し近いですかね。あちらより全体的にコンパクトですが、ととのいを生むための細部への拘りを突き詰めている感じがします。これで2時間1,500円ですからコスパも良く、盛況ぶりにも納得です。
最後、サ活を終えのんびり露天風呂に入っていると、1人のスタッフさんがととのい椅子の微妙な配置を黙々と直している姿が。OPENしていきなりサウナシュランを受賞され、このクオリティをこの価格で維持していくのはめちゃくちゃ大変だと思いますが、サウナーの端くれとして応援しています。ありがとうございました。

# 本日のメニュー
①禅-ZEN-（8分）→リトルマーメイド（1分）→空-KUU-（10分）→リトルマーメイド（2分）→外気浴（6分）
②禅-ZEN-（12分）→リトルマーメイド（2分）不感リラクゼーション（8分）
③空-KUU-（10分）→シングル（1分）→リトルマーメイド（1分）→外気浴（6分）

眠気覚ましのアイスコーヒー

さて、今日は仕事になるのだろうか

初訪問、いや常連の皆さんの投稿を拝見してると初"入国"と言うべきなのか笑。今年は色々新規開拓もしたいな〜ということで、自宅から車で20〜30分ほどのこちらをチョイスしてみました。

浴室内に入るとまず天井が高く開放的で広々とした空間に気分が高まります。お風呂も豊富で目移りしますが、バイブラバスやアツ湯などでじっくり下茹でします。
高温サウナは遠赤外線のストロング系、100℃近い温度でしっかり熱を感じます。下茹での効果もありたっぷりの発汗、気持ちいいです。（ちなみにもう一方のロウリュサウナは体感温度が低すぎて殆ど入りませんでした。）
そして発汗後の広く深い水風呂、温度も個人的適温に近い15℃で、これはすごく良かったです。
休憩は室内外まちまちの場所に複数種類の椅子が点在しているのが嬉しい。私は外気浴中心でしたが、鶴見川からの風なのか、とにかく心地良い爽やかな風がずっと吹き続けており最高でした。最後は37℃の人肌の湯で身も心も溶け、充実のサ活タイムを締めました。

なお、私の入っていた午前中の時間帯はおひとり様が多く、会話もなく各々が黙々とサウナルーティンをこなしている感じで有り難かったです。新年早々良き出会いになりました。ありがとうございました。

#本日のメニュー
サウナ：6分+9分、10分、10分
水風呂：1分+1分、2分、2分
休憩：6分×3

ポークたまごおにぎり８１０

ポークたまごおにぎり　タコス、魚フライ

サ活後のスパムの塩気たまらない

正月になると古い友人と久しぶりのやり取りがあったり年甲斐もなく1年を展望したりして何だかフワフワした気持ちになりますが、仕事初めの1週間を終え良くも悪くも日常が舞い戻ってきました。

そんなわけで今年初のホーム、松の湯さん。ここはいつ来たっていつもどおり、同じように居心地がいいです。ブクブクのお風呂と最高に丁度いいロッキーサウナでリラックス。サウナは混んでましたけど外気浴は寒さのせいか空いており快適でしたね。気温3℃、サ活のベストシーズン到来に胸踊る金曜日でした。今年もたくさんお世話になります！

#本日のメニュー
サウナ：12分×2、10分
水風呂：2分×3
休憩：6分×2

アジアン ケバブ 中延店

ケバブキャベツ

キャベツ高騰の影響が心配

今年のサウナ初めはピース湯さん。明日からの仕事に備えスッキリしようと来訪したところ、同じ考えの人が多かったのか浴室内はとても賑やかでした。ピース湯のサ室が横一列埋まってる光景なんて久しぶりに見ましたよ（失礼）。ビシャ汗のかける大好きなサウナ、トロットロの水風呂を経て湯けむりが立ちこめる半露天スペースで身体を休める。するとサ室内で並んで蒸された皆さんも明日からまたそれぞれに仕事初めを迎えるのかな…なんてことを思い、一期一会の彼らが同じ社会の荒波に立ち向かう同志に見えてきました。月並みですけど、今年もピースな1年になることを願って！今年は休日だけじゃなく平日もたくさん町銭湯に行きたいな〜。

#本日のメニュー
サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

evecome

前菜盛り合わせ

新たなお気に入りとの出会い

今年のサウナ納めを妻とともに。いいサウナが十指に余る品川区も月曜日は休みのところが少なくない中、すえひろ湯さんは通常営業でありがたい限りです。第一印象カラカラ系と思いきやガッツリ汗の出る不思議なサウナ、個人的に最適温度に近いお気に入りの水風呂、何処からともなく優しい風の吹き込む内気浴。久しぶりの訪問でしたが何ら変わらぬ安定のハイクオリティで、1年の良き納めになりました。

今年は町銭湯、サウナ特化型施設、サ旅と数多くのサウナに行くことができました。「ととのう」とか「ととのわない」とか、勿論それもサウナの魅力の一つなのだけど、自分にとってそれらは二の次で、日々疲れた心身を解しに行く場所であり旅なのだと再認識することができました。あの『サ道』でも蒸しZが言ってましたよね、「特別な状態を追い求めてはいけない。あるがままに、安らぎと喜びだけを感じよ」と。2025年も日常の細やかな安らぎを感じに僕はサウナに行きます。この投稿を読んでくださった皆様も良い年をお迎えください。

#本日のメニュー
サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

クラフトビール

あびばのんのん、って感じ

仕事納めの翌日は早朝から何も考えずしきじに向かう。これで3年連続、わたしの中で恒例行事になりつつあります。

AM8:30in。身体をよく洗い歯も磨き、まず目当ての一つである薬草風呂に長めに浸かる。はぁぁ…っと1年分の溜息がこぼれます。サウナはフィンランドと薬草を休憩なしで入るルーティンが基本。1セット目から、久しく体感していなかった、ぐわんぐわんのあの感覚がやって来ます。薬草サウナは全体的に攻撃力控えめでしたが、余裕をもって香りを楽しめるのもまた良きです。たっっぷりと汗をかき、誰しもが口を揃える唯一無二の水風呂に優しく包まれると、身体中の空気が入れ替わったかのような爽快感が駆け抜けます。そしてルーティンを繰り返すうち自然と湧き出てくる「あ〜腹減った！！」という心からの欲求。少し大袈裟かもしれませんが、仕事納めの翌日にわざわざ東京から足を運びたくなるのは、この香り、この熱、この水で人間力を取り戻すためなのかもしれないと思いました。

まだまだ雪が少ないもののそれでも見事な富士の眺望を横目に、心身ともに満たされながら帰路につきました。今年も変わらぬ聖地たる癒しをありがとうございました。

#本日のメニュー
①🇫🇮8分→💧1分→🌿7分→💧2分→休6分
②🇫🇮6分→💧1分→🌿9分→💧2分→休6分
③🇫🇮8分→💧1分→🌿7分→💧2分→休6分
④🌿11分→休6分
⑤🌿11分→休6分
--昼飯--
⑥🇫🇮6分→💧1分→🌿9分→💧2分→休6分
⑦🌿10分→休6分

白もつガーリック丼+アジフライ

冬休みは太ってもいいって聞いてる

沖縄旅行。オフシーズンは初めてでしたが、出発日の朝2℃だった東京とは比べ物にならぬ暖かさ。2年半ぶりに訪れた楽園でのんびりと脳を溶かしながら、折角なのでサウナも堪能します。

#サウナと水風呂
サウナはTVも音楽もなく照明も暗めで好みの雰囲気。ちょうど地元でトレラン大会があったとかの影響なのか意外に混んでいたものの、14,5人入れるキャパなので問題なし。水風呂は体感23,4度のマイルドタイプ。サウナ専用施設でもないですからこれで全然良く、むしろ柔らかい水質の中ずっと入っていたくなる気持ち良さでした。

#プライベートなビーチ
ここは何と言っても眼下の絶景が素晴らしい。内気浴もいいですが折角なので身体をサッと拭きビーチに出てサマーベッドに寝転がれば、空と海と砂浜以外何もない、しかも季節柄誰もいない、雄大な景色の中にポツンと溶け込むことができます。実は東京のサウナで今ひとつ集中しきれぬ時このビーチを脳裏に思い浮かべることが少なくなく、訪れるのは久しぶりでありながら「ああ、戻ってきた」と感じられるまさにプライベートなビーチ。海風をいっぱいに浴びられる至福の時間でした。

#本日のメニュー
サウナ：12分、8分、12分、8分、10分、10分、12分
水風呂：2分×7
休憩：10分×4

みーやー ( 新屋 )

地魚白身フライとオリオン生

ただいま

12月の初サウナ。めっきり冷え込んできて外気浴が気持ちいい…身体がシャキッとする感覚が堪りません。金曜日だけど夜遅い時間だったからか人数も疎らで快適、1週間分の疲れとしがらみをリセット。今週もお疲れさまでした！

#本日のメニュー
サウナ：11分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

先週初めて訪れたThe Sauna@野尻湖があまりにも素晴らしすぎて、サ活の一つの終着点に辿り着いたような気持ちになって、今夜は逆に原点のような古き良き町銭湯でのんびりしたいと思い選んだのがピース湯さん。実に久しぶりの訪問でしたが期待どおり良き時間になりました。品川区はいいサウナが沢山あるし、やや駅歩もあるから目立たない存在（失礼）だけど、ここは本当にいい銭湯、いいサウナだと思います。しっかり湿度のある遠赤外線サウナ、トロットロの水質で溶けそうになる水風呂。休憩のあと1秒でお風呂に飛び込めるのも好きですし、内風呂の真ん中にある、公園の水飲み機みたいなやつも愛らしい笑。冷えたキリッとした夜風に吹かれながら、気持ちよく家路に着きます。今週もお疲れさまでした！

#本日のメニュー
サウナ：8分、9分
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

アジアン ケバブ 中延店

ケバブキャベツ

ピース湯でも松の湯でも、中延の銭湯来たらこれなんよ

念願の初来訪。自分の誕生日に妻が予約してくれました。サウナ、宿泊施設、ごはん、スタッフさん、大自然…すべてが本当に素晴らしかったです。

#ユクシ
妻と一緒に大好きな薪サウナでのんびり蒸されるという夢が今日叶いました。居合わせたおじさま方もとても感じの良い方々で、一期一会の出会いにより自分がさらにリラックスしていくのが分かります。肝心のサウナは想像以上で、薪ストーブのやわらかい熱が身体を芯から温めてくれ、いつまでも居たくなる心地良さです。冷たくも柔らかい最高に丁度いい水風呂を経て、スタッフさんもベストシーズンと仰る紅葉の中の外気浴で大の字になり木々の揺らめきや雲の移り変わりを眺めていると、これまで経験したことのない解放感が身体の隅々に行き渡ります。気持ちいい。。。温度、動線、他人の声、ととのい…巷ではつい気にしてしまうサウナのあれやこれやがここではまるでちっぽけに思え、またそんな比較や批評さえ意味のないことだと感じられるほど、唯一無二の素晴らしいサウナ施設でした。

#アースボート
離れのような宿泊施設にサウナ・水風呂・外気浴スペースが付いています。サウナは自分で薪に火を焚べてストーブを温めるスタイルで、最初なかなか火が安定せずスタッフさんに頼ってしまったのですが、嫌な顔ひとつせず対応してもらいコツまで教えていただきました。おかげで以降は安定し、文字通りのプライベートサウナで思う存分じっくり汗をかけました。焚き火の熱、音、香りを独占して五感で浴びることができる幸せに、偶然にもこの夜は満月、星空を眺めながら外気浴できる幸運も手伝って、サウナ好きにとって究極の贅沢と言える素晴らしい時間でした。

#サ飯
噂に聞いていたラム麻婆ご飯が衝撃的な美味しさ。他にもラムのタタキ、きのことベーコンのピザなどをいただきましたがどれもサ飯の域を超えてます。翌朝は卵かけご飯と豚汁でこれまた美味い。まさに五臓六腑に染み渡る感覚で、サウナで毒素を吐き出し空っぽになった体内のスペースに新たにエネルギーがチャージされました。

#本日のメニュー
ユクシ：4セット
アースボート：夜3セット、朝2セット

ラム麻婆ご飯

至高のサウナ飯

久しぶりのサウナ。学生さんらが数組おりやや騒がしい。まあ日曜の夕方ですからね、お子さん連れの賑やかな声を含め、古き良き町銭湯に集う人々がみんなでサザエさんタイムを乗り切って明日からも元気にがんばろう！と言わんばかりの雰囲気、私は嫌いじゃないです。大好きなロッキーサウナでゆっくり汗をかき、すっかり冷たくなってきた外気に身体を晒していると、心の中にあったトゲが取れていくように感じられ、あーやっぱりサウナっていいな〜と思える良き時間でした。

#本日のメニュー
サウナ：9分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2

鶏焼 申（SALU）

せせりと赤星

ワンオペ店長の男前焼鳥。いま最も気に入ってる店の一つ。