ふたみ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：明日からまた平日かぁ、、、
最終日だからサ室はスッカスカ、温度も高めを保てていたのでかなり良質なサ活になりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：5月のサ活始め。
だんだん気温も上がってきて外気浴が心地よい感じになってきました。
サ室に入って(あれ？なんかいつもと番組が違う)と思ったところで初めて今日が土曜ということに気が付く。
連休明けでまっっっっったくやる気ないから金曜だけ出勤して今日は有給取ったんでした。笑
世間はまだGWの人が多いんですかね？普段より子供連れの方等、人が少ないように感じました。

海鮮丼食べに行った帰りに立ち寄り。
毎年来てはいるが、サウナーの目線で来るのは初めて。

ドライサウナ：10分×4
スチームサウナ：10分×1
水風呂：3分×5
休憩：3分×1

ドライは90℃以下と温度は低めだがオーシャンビューでなかなか捗る。入り口にサウナマットが置いてあり、各自で使用毎に洗って戻すスタイル。
スチームは各席の横に椅子洗用のシャワー付き。
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂に水鉄砲持ち込んで遊ばせている父親に、他人の脱衣所のかごからアメニティのシェーバーを勝手に持ち去り使う爺、、、民度どうなってるんだろう笑
サウナは定員3~4名ほどの小ぢんまりとしたドライサウナ。５分ほどで発汗してくるなかなか良い感じなだけに、先述の出来事がすごく残念でした

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：知らぬ間に整いスペースにコールマンのインフィニティチェアが！！名前の通り、無限大に整うことのできる素晴らしい椅子でした。

下茹で：6分 × 3
サウナ：6-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：身心の 毒素排する 蒸気浴 肌で感ずる 春の終わりを

サウナ：12分 × 2/8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：入館券も遊宴割引券も車検に出した車においてきた、、、(;_;
ということに付いてから気が付き悲しみのサ活。
いつもより一時間早く来たのでまぁ相応に人は多い。
体を清めてからサ室へ突入。流れるように最上段を確保し今日は4セット！
お肌艶艶で帰ってきました。
また一週間がんばろー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：３年目にして初めて同期と呑んで朝帰り。疲れ切った肝臓と体を癒やすため、そのままあサ活へ。
9時ちょっと過ぎに入館。以外に人は少なく最上段をキープして3セット。
残ったアルコールと疲れを出し切りつつ、外気浴でうっかり爆睡(利用したかった方ごめんなさい、、、)
暖かい日差しと微風に負けてしまいました。

下茹で：5分 × 3
サウナ：12分 × 1/10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ぜーーーんぶ嫌になったのでお仕事休みにして夜はサ活！！
今日のサ室は100度超え！やったね！！
数年ぶりに9係(特捜9)を見ながらじっくり捜査に参加できました。

下茹で:5分 × 2(後半2回)
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：新年度初サウナ。今月初サウナともいう。
天気はあいにくの雨。されどもサウナ日和なので心は晴れ。QOL爆上がりの一日だったのでサウナも意識高く望めた(？)
お決まりのルーティンで3セットこなし体感。
明日から全力で仕事に取り込める気がする。
また一週間頑張ろー！

下茹で:約10分 × 3
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶりのホーム戦。
やっぱホームですわ、安心感が違う。
珍しくサ室は過疎化＆ヒートアイランド現象してて最高の空間に。じっくり発汗することができました！
ルーティンに加わった下茹でも行いながら3セット。
もう3月も終わりますね。残り数日、頑張ろー！

下茹で：5分 × 3
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：彼女を家まで送り、実家までの帰り際どうしても我慢できず閉店1時間チャレンジ。24時入館
10数年ぶりに湯楽の里昭島に来たがなんか記憶より全然設備が良い。
まずはジェットバスで全身をもみほぐしながら下茹で。そしてドライサウナヘ
左室は4~5段程あり、全体的に明るく清潔な印象。最上段の隅っこに陣取り瞑想。
ここのサ室は湿度が全く無いカラッカラの状態。口腔内が一瞬で乾く。
3分程度で発汗し始め6分で切り上げ、シャワーからの水風呂。
湯らぎ程ではないが、まぁ程よく冷たい。
長く浸かっていられる水風呂でした。

下茹で：10分 × 4
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：時間が取れたのでじっくりサ活
小さい子っちが多くて湯船は満足できず。
サ室も95℃前後とちょっと物足りない感じ、、、
なので数でカバー

下茹で：15分 × 3
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：下茹でパネェ。マジパネェ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナウィーク最終日にして、2月のサウナ締め。
サウナ入ってすぐ感じる熱気、今日はいつもとなにかが違う。温度計に目をやると105℃。ここ数日見てなかった温度で痺れてしまった。血肉を沸騰させながら3セットこなし無事賢者モードへ。
3月も頑張りませう

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：晩御飯に遊宴でから揚げ定食を頂いて少し眠ってからのサ活。
明日からの一週間に備えて無事チャージ完了！
明日も来ますけどね笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：何故か上司に期限が今月一杯までの入館券を5枚も頂いたので仕事終わりに湯ら直。黄金配分で3セット行い無事昇天。
あと4枚あるので明日と明後日2回と明々後日で消化する予定笑

サウナ：12分 × 4
塩サウナ:20分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：20:30頃に入館。
体を清めてまっすぐサウナへ。日曜に比べて人は多い印象今や80%は見知った方々笑
また土曜の午前に来まーす。（休めれば）