ササラ

16時エモレモンロウリュウ錦戸さん
全体的に高温で強い風だったのですが、とても優しさを感じた。この施設でサウナハットかぶってタオル回しする人、初めて見た。名前の色も違ったしプロ熱波師さんなのかな。今までいいな、って思ったバイトの子達はたくさんいたけど、錦戸さん、風が良かった。たっぷり汗かけました。

16時ロウリュウの前に女湯で2セット。
5分→40秒→20分
5分→60秒→20分
2セット目はめちゃ眠くなるくらいしっかりととのいました！！


今日スパイアスに来たのは彼氏がお誕生日で無料（別途休日料金は発生）だったので同伴者割引を使わせてもらいました。そして焼鳥と日本酒の名店・伝兵衛に行くためでもありました。本店の方は開店後予約なし凸しようとしたら外に人が溢れていたので、南店の方に伺いました。美味しかった。
その後コーヒーとケーキといただくのでオーバラスカナルもいっちゃいました。もっと水分補給しなくちゃ。

17時頃、サウナ前に身を清めていたらシャワーの水しぶきに虹がかかりました。角度とかがたまたまよかっただけですけど、嬉しかった。
禁断の4セット、キメちゃいました。

3分→30秒→10分
5分→30秒→15分
4分→40秒→20分
4分→30秒→20分

1セット目は誰も居なくて、サウナ室の温度が97度位になってましたｗ熱くて我慢できず。1セット目からこれはキツかった。あまみは薄く全体にでて、次からしっかりととのっていこうと思いました。うたた寝之蒸し湯が好きで、そちらも利用者がいなくて40.0度位になってた。
2セット目、しっかりととのって満足。外気浴もほとんど風がなかったけど時折そよぐ風がめちゃくちゃ気持ち良い。そんなテンションで立て続けに3セット目に向かう。
3セット目はほんとに気持ちよかった。ずっと外気浴をしていたいような。身体は冷え切っていなかったし、もっと入りたい欲が強くなってしまった。いつもはたくさん湯船に使って湯通ししてからなのですがあまりしなかったので、このタイミングで電気風呂に。それと外風呂のぬる湯が不感温浴になっていたので、そちらに。ずっと入っていられそうになる。そんなわけで時間を開けて禁断の4セット目に。

1セット目が納得行くものじゃなかったから4セット行ってしまったけど、翌日の身体も異常なしでした。お風呂中にお水、上がってから味付き天然水（サントリーのマンゴーのやつ）、キレートレモンの炭酸を飲んでしっかりミネラルと水分を補ったつもり。

5時間ほどの滞在、PC作業もしたし岩盤浴もしたので雑なサ活となりました。

40分ほど鶴ヶ峰駅から徒歩で挑みました…勾配がすごい。汗かいた。雨がちらつくなかでそこまで暑くなくてよかった。入館し露天に出たら雨ちゃんと降ってました。

サウナは1セットのみ、4分→1分→10分。バズーカの後だったのかだいぶ熱くて、しっかりあまみ出ました。もちろん下茹でしてます。外気浴は風がそよ風って感じの微風でめちゃよかった。雨が降っていたけどそこまで暗くなかったのでちょうどよかったかな。雨の日は直接雨に当たるのが嫌な人もいそうですが、私は割と好きです。

あと、バズーカ体験するの忘れてて、帰りは絶対にバスで帰りたかったので、急いで館内着を脱いでかけ湯して拭いてサウナへ。30分の回だからか1台だったんですけど、ドセン3段目にて受けました…膝と指の爪と乳首がヒリつく！慌ててタオルかけたり体育座りして3分を耐え抜きました…とはいえPC作業していたせいで体が冷え切っていたみたいです。で、時間がないので水風呂も髪のトリートメントもカットして、シャワー浴びて上がりました。着替える前に脚全体にあまみ確認。ちゃんと水風呂に浸かりたかったです…

これからの季節、絶対バスで行きます、徒歩なんてしなきゃよかった。でも2.3km、いい運動でした。今日はバースデークーポンでお得に過ごしました♪

うたた寝之蒸窯のみでドライサウナは入らず。
お湯の温度が高かったわけではないが、のぼせぎみだったのでぬるめの露天風呂に。しかしうたた寝のところ、永遠に居られる。寝湯で寝てしまいたい。寝たらどうなるのだろうか。

岩盤浴では寝たことがあるけど、目覚めた瞬間自分の体が心配で急いで出て水分補給した。最近は岩盤浴で寝られるほどリラックスできていないかも。

歳を重ねたのもあるかもしれないけど、ととのい覚えたせいか、酒に弱くなったような。お酒と水風呂には溺れたくない。

おあとがよろしいようで。

サウナ前にやよい軒にて、もやし祭り。お誕生日１日早かったですが。うまく無料送迎バスに乗りいざ、11月ぶりのこちらのサウナへ。
ニフティ温泉のクーポンを利用したのですが、貸しタオルセットは買わなくていいのに券売機で買ってしまった、クーポン使用の注意事項が理解できてなかったです、お手数おかけしました。300円返金していただき、入館料＋岩盤浴＋貸しタオルセットで1,350円時間無制限です。

まず身を清めて、今日は予熱無しでサウナへ。83くらいで10分居られました。そして水風呂50秒。タオルで体を拭きながら外へ、手桶でととのい椅子を流してどっしり腰をおろしました。足と手のあまみがすごく激しい。そしてふくらはぎがめちゃくちゃ浮腫んでいる事に気づきました。昨日一時間くらい散歩しただけですが。5分くらい外気浴してから、湯船や電気風呂を堪能。
次のセットは8分→45秒→5分。
それから岩盤浴でつゆだくです。
ここは館内でも小銭会計か自販機が交通系IC等の決済だってすっかり忘れてた。そして脱衣所のロッカーも100円返却式です。そうだ。
無料送迎バスも遅くまでやってるし、しっかり有効活用して通いたいな、湯快爽快行きがちですが。
というわけでこちらでくつろぐには岩盤浴課金が必須なのです。

エネルゲン、知ってる限りここでしか見かけない。ちょうど明日はやよいちゃんの
誕生日ですので、オレンジのものを摂取しました。

エネルゲン160円

オロポよりうまい、ていうか絶滅危惧種じゃない？？？

久々に来ました、私のサウナの始まりの地。
ロウリュは15時と19時に受けました。15時は満席でしたが19時は定員の半分くらいしかいなかった。
全体的にはサウナ→ロウリュ→PC作業→ロウリュ→サウナ→ととのい→サウナで7時間20分滞在させていただきました。

キーゼルバッハ部位、出血が少し（寝てる間に切れてかさぶたができる程度、流血なし）だったので思い切ってサ活再開しました。

ロウリュはめちゃくちゃよかった。館内着来たままだったけどつなぎタイプにして羽織は脱いでたので二の腕に直に熱波を感じました。普段は浴室内全裸で熱波浴びてますからね。

サウナルーティンは久々なのに思ったより長く入っていられました。10分→1分→10分。めちゃくちゃととのい。内耳の血行が良くなった。気管を通る息だけが冷たくて気持ちいい。

サ飯は入館前にランチで一人火鍋。アフターはフルーツ牛乳でした。

きもちよかった！

本日は鼻血が完治してないのでドライサウナは回避。キーゼルバッハ部位パッキン逝きますからね。実は前回シャワー中に鼻血出まして、外気で頭冷やしてからちょっとだけドライサウナちょっとだけ入りました（笑）
しかし根性で塩サウナとうたた寝之蒸窯にてサ活はしましたよー！塩サウナでは塩を使わず。でもくつろげないからうたた寝のほうでぼーっと寝転がってました。
外の温泉はぬるい気がしたけど、外気はそこまで寒くなくて湯冷めもしなかった。
もう冬じゃないんだな、と肌で感じました。
今日の日替わり湯は乾燥生姜風呂でした。