2019.08.04 登録
[ 埼玉県 ]
久しぶりのSKC！
朝から確定申告書と戦い企業案件をこなし、気づけば夕方、、、
朝から乗り込むつもりが、、、
最近はととのいが弱いなと思い、色んなサウナ記事を読んでととの意見について改めて勉強。
以下はその要素(私的意見も含向む)、
①サウナで温まりきってない
②外気浴中に雑念がある
③水風呂に入りすぎる
特に①！
確かに最近は早めに出てしまう傾向にあった、ロウリュとかだと瞬間的に熱波が到達するから話は早いのだが普段は限界の手前の手前で出てしまっている、、、
今回はその教訓を活かし蒸されること12分
めちゃくちゃととのう！！！
あぁ、もう少し先に天国はあったのか、何事もやり方の違いとか辛抱した先に見えるものがあるのか
学ばせてもらいました。
その後はパワーアップ豚焼きを食べながら今サウナ界で有名なサウナランドを熟読。
めっちゃ濃い情報ばかり、、
SKCはサ飯が美味い！
遠くても行きたくなるサウナ！
で登場^ ^
[ 東京都 ]
翌日、新宿で仕事のため前なりしてスパリゾートプレジデントへ宿泊🕺
ミストサウナは40℃くらいながらも蒸気が常に出ているのでエブリタイムロウリュで蒸されたい場合はめちゃくちゃ良い✨
緊急事態宣言でお客さんが少ないのか個室がどれでも2000円＋ドリンク一杯無料＋500円で朝食付きで何とか凌ごうと頑張っていた😢
カプセルホテルの布団は低反発で毎回爆睡出来るのでとても好き🤤
御徒町駅からすぐで洗面台から山手線の音楽が聴こえるという喧騒の中でのオアシスが形成されている。
周りに飲食店も多く、こんな最中でなければ遊びの拠点にもってこいだなー🧖♂️
またリピート確実！
何も考えずに気の向くままにそして情熱的に戦略的に！前澤さんから感じる余裕憧れるな！模索！
[ 東京都 ]
Spotlight会議の後に初プレジデントへ
上野で用事があるからカプセルイン
前ちゃんが急遽泊まるとのこと
友達とのサ活は初めてだけどペースを合わせるとこちらが集中できないことが判明
打って変わって1セット目からととのえたのは良かった
さて、この後どうなるのか
[ 埼玉県 ]
久しぶりにSSKさんロウリュ！
最近のSKCは週末激混みで何よりです😭
コロナで制限されながらも経営を維持するって本当に頭が下がります🙇♂️
予約制になったリクライニングシートの休憩室、漫画4万冊って普通の漫喫超えてるんじゃないか！？というか最近行った漫喫より遥かに品揃えが良い、、、
鬼滅の刃もあるし、、
細部に渡るホスピタリティ、、、
私たちはついて行きます☺️
[ 茨城県 ]
筑波山の麓で外気浴が最高でした！
体調やロケーションに左右されるサ活🧖♂️
いつもはサウナや水風呂のスペックを気にしてはいたが、筑波山を登山して汗冷えして疲労した体にゆっくり温浴して水風呂入って外気浴、、、
ととのいました☺️☺️
たまにはロケーションを変えて入るのも良いですね^ ^
[ 埼玉県 ]
今日はクラファンでゲットしたらっこちゃんトレーナーと一緒に🦦
三が日、最終日の18時〜は今まで来た中でめちゃくちゃ混んでいて驚いた！
みんな明日からの仕事にSKCに通うのか〜としみじみ😷
今日は何だか体調が良くなく？1セット目に少しフラフラしてしまった👀
この現象は前にもなったのだが思うに、年末年始で体も心もゆっくりした中で自律神経が整っていたからだと考察。
サウナは自律神経を強制的に揺さぶることでその差分の余韻で楽しむのがととのうポイントだと思っているが、その効力は普段疲れまくっている時の交感神経が昂りまくっている時に効果大だとサ活をしていて感じたいた。
既に体が満たされている中でサ活での強制生理反応に体がついていかなかったのかと考える。
もしくは休みでだらけたメンタル的な問題で副交感神経優位すぎてサウナで交感神経に強制的に入ってしまったか🤔
そんな事はどうでもいいとして、僕にとってサ活は体調やメンタルが結構左右されるようだ😷
連続でハシゴできる人すごいな☺️
年明け一発目SKCあざしった！！
サウナと共にあらん！
[ 埼玉県 ]
草加健康センターのクラファン仕掛け人、ヴィレバンの因幡さんがオススメしていたよしかわ天然温泉ゆあみ。
その特徴は何と言っても薬湯と数多くある浴槽を楽しむことだろう。
サウナはコロナで8席限定、どうしてもすぐ満席になるためドアの開け閉めで温度が下がってしまうのとドア付近に座ると冷風が入ってきてしまうが致し方ない。
源泉掛け流し湯と日本一の呼ばれる薬湯のコンボで体の芯が温まるせいか、1セット目からととのうことができました😊
ち○ぴりも凄いが、湯上がりのポカポカが更に凄い！！
施設内のヒーリング押しが凄いが結構好きかもしれません✨
強サウナを求めるならそうか健康センター、体を芯から温めたい場合はゆあみがいいかもしれないですね！
会うはずない同僚ともばったり会って2021年良いスタートです😊
[ 埼玉県 ]
*2020年、最後のサ活はホームサウナの草加健康センター🦦
年末年始は全てを空にして今後の方向性をはっきり決めようと９連休、何も予定を入れていない。
その初日、家の大掃除でスッキリし玄関にお飾りをかけて良い年越しを迎える準備も整い心と体を空にするべく聖地訪問♨️
いつもよりサウナ長めの、
サウナ（8min）→水風呂（30min）→外気浴（5min）×３set
途中、体が冷えて草津湯に5min入り3set目にガッツリととのうことができた。
サウナの好きなところは体はもちろんそうだけど、ココロも軽くなるところ🙂
2021年は明るく、ポジティブにワクワクを心がけて自分のご機嫌は自分で取りにいきます！
ありがとうSKC！
[ 東京都 ]
満を辞して望んだプレゼンが肩透かしをくらいふーーー。と一息つくべくバイクで転んでから初のサウナ！！
この間、幾度となくサウナ欲にかられまくったことか。
SKCのクラファンも届いたからこれからは完璧！
感想としては、攻略が難しかった😅😅
というのも、この日はカプセルホテルで宿泊して昨夜は疲れで爆睡してしまったため朝7時からのサ活に突入したというのもある。
外気温マイナス1度で、非常用通路を空けていることで外気浴スペースとなっているのだが(ベンチ3つあり)それが仇となり更衣室が冷え冷えになっていていつも浴槽で温まってからサ活に入るところをシャワーだと温まりきらず、、、その上通常の6分でサウナインしたものだから体が温まりきらずに、おまけに冷水が各温度ごとのシャワーのため全身がつかれずに中途半端になってしまった😂
気温、外気浴、冷水を攻略出来なかったー😇
サウナ自体はセルフロウリュも出来てアロマがいい匂いでgood
センターにサウナストーンがあり両脇に対照の階段、ほんのり薄暗く厳かな雰囲気はあそこだけ空間が止まった感じがした。
早朝だったので人もいなくてより集中出来ました！
今回は半ととのいくらいでしたが、宿泊の強みはその後ゴロゴロ横になれること！
ととのわなくても体をまとう温度の衣は健在で贅沢だ。。。
また来たいかと言われればうーん🧐となってしまうけど恵比寿駅から近距離で現代風にサウナを作ったのは見事！
カプセルホテルは昔ながらのタイプだったので違うカプセルホテルを改装したのかな？
これはこれで良いね😊
[ 東京都 ]
今日は仕事のオンラインセミナーもひと段落しご褒美に泊まり込みサ活😍
と思いきや執筆が押していてワーケーションとなる(^◇^;)朝から昼まで仕事だったし🙇♂️
けど仕事が好きだし目の前の事が片付いたから良かった！
そして本も叩き台出来たし^ ^
今日のレインボーはサウナ118度、水風呂13度とその差105度で荒ぶっていた🤤🤤
もはやワーケーションと化していたので外気浴の時にマインドフルネス仕切れず完全にととのいの境地に行くことが出来ず(^◇^;)
けど最高に気持ち良かったですし、念願のサウナハットゲット😍😍
6人組の30代くらいのサラリーマンが5歳児くらいの子供みたいに迷惑顧みず騒いでサ室で大声で寝転び、水風呂に飛び込み水を掛け合い最低のマナーだったけど、こう言う奴らもいるし、関わることもないしどうでもよかったので心乱すことなくいれました♨️
ととのう時雑音が邪魔だったけど、俺の気持ちが仕事で昂ったいた問題だからオッケー
今、上がって横になってるけど足がジワジワして気持ちいいな🤤🤤
やっぱりサウナは疲れてる時が良い🗣
[ 埼玉県 ]
今日は久しぶりにホームサウナの草加健康センターへ！
怒涛のトラブル続きのN響からの富士通プレゼン、動画撮影が終わりととのいたくラッコさんタイム🦦
1セット目から整うことができました^ ^
毎日サ活って気持ちいいのかな？リラックスしてぐっすり寝れそうだけど、ととのいの振り幅はだいぶ下がるんだろうなぁ、
「ととのうはつくれる」
ということですな😌
[ 東京都 ]
つい最近見つけたレインボー新小岩店。
カプセルホテルを備えたサウナ施設は都内や地方都市駅近によく見かける。
何と言っても時間に制限なくいつでもサウナを堪能出来る事と駅近に多い為その街の雰囲気を楽しめることが最高に楽しい。
そしてこのご時世でGO TOキャンペーンを使うと普通の入浴料と同じ値段並で宿泊が出来る。
サウナーにとってありがたい副産物である。
今日はキャンペーンを使い宿泊。
2日前に来たばかりで、サウナ自体はととのうまではいかなかったが充分気持ちよく休憩室で館内着をきてリラックスする時間は贅沢そのものだ。
明日も朝から入ろう。
箕輪さんがサウナの前後の行動でサウナハックになると言っていたがその通り。サウナ教授が科学的にサウナを開設していて9月号のモーニングが面白かった。月刊サウナたるものも発見してサウナについての知見か増えた一日中であった。
好きな事で何かしたくなるのは悪い癖なのか？サウナを用いて仕事をしたい欲が出てきた。
[ 東京都 ]
仕事の山場を終えてリフレッシュしたくて金町から行けるサウナー評価高めのサウナを探したらレインボー新小岩店を発見しました。
なんとここはサウナ114度、水風呂14度の温度差100度が売り。
浴槽天井がサイケデリックな中世の太陽いて何とも老舗の健康ランド感が大好きだ。
通常メニュー3セットで温度差のおかげでガッツしととのって、最後に熱湯に入りもう一ととのい。
今度は半休、次休のタイミングで泊まりできたい。
ここは必ずまた来よう。
[ 埼玉県 ]
日曜の今日は昼から夜まで入り浸っていました。
三セットの後、休憩所で仕事をしてその後二セット
サウナはやはり体が疲れている時が一番効力を発揮する、その解放感と翌日の体の軽さだ。
今日は体はそんなに疲れていなかったがリフレッシュの為に。
外気浴の時は邪念が入るとととのわなくなるのでマインドフルネス的に体に目を向けた方が良い。
サウナを科学する本がありとても興味深い。
エクストリームヘルスケアの参考文献としたい
[ 千葉県 ]
館山旅行からの帰りに鋸山へのハイキングの帰りに疲れをとりにフラッとよりました。
何と言ってもロケーションが最高にヤバイ。
日の入り時間の17時前に入館しましたが、露天風呂、サウナからも海を一望でき水平線にゆっくり落ちる夕日を見ることができます。
サウナ温度は92°、水風呂は故障していて分かりませんでしたが18°？くらい、10月の外気浴は心地よく3セットでととのい完了！
昨日、今日で連日サ活。
館山の海に誓って、
①健やかに生きる
②ビジネスを成功させる
をリスタート。
[ 千葉県 ]
地下温泉、展望台温泉があり地下温泉には男女共にサウナがありました！
サウナ室は95度、水風呂は水温計なく少し温めで20度くらい？外気浴は露天風呂がありベンチは無いのでそこら辺の石階段でととのいます。
いわゆるホテルサウナで可もなく不可もなくといった感じでしたかまったりするのにはちょうどいいかもしれないですね！
普段ハードサウナをしている人には少し物足りないかも！
[ 埼玉県 ]
Amazonプライムで「サ道」を見ていたら開始15分でサ活をしたくなりホームサウナに飛び込みました。
ルーティーンととのい(サウナ5min＋水風呂30sec ＋外気浴5min×3set) 後の外のベンチでリアルゴールドは至高。
エクストリームヘルスケア本をいつか必ず書くぞ。
[ 埼玉県 ]
いつもは仕事がひと段落してクタクタな時に身も心もリフレッシュしてととのい、最高の気分になれるのですが、今日はプライベートと仕事の悩みを持ち込んでしまい効薬風呂ー炭酸水ーサウナ(6min)ー水風呂(30sec)ー外気浴(5min)×2セットをしても頭が休むモードじゃなかった為にリフレッシュ出来ずでした😭😭
最近サ活での意識してる事は「その日のサ活でどう自分をととのわせたいか」を準備しています。
完全にととのって空になりたい時は体が最高に疲れているプロジェクト終わり
ただ気分転換したい時はフラっときたり
ととのいの向こう側に行きたい時は運動して水分カラカラになった後にサ活して炭酸を飲む
などテーマを決めていますが今日は上手くいかなかったなぁ。
せっかくのSKCなのにオンオフはっきりさせよう。
今日は違う角度からのサ活への向き合い方についてでした😅
