湯乃泉 草加健康センター
温浴施設 - 埼玉県 草加市
日曜の今日は昼から夜まで入り浸っていました。
三セットの後、休憩所で仕事をしてその後二セット
サウナはやはり体が疲れている時が一番効力を発揮する、その解放感と翌日の体の軽さだ。
今日は体はそんなに疲れていなかったがリフレッシュの為に。
外気浴の時は邪念が入るとととのわなくなるのでマインドフルネス的に体に目を向けた方が良い。
サウナを科学する本がありとても興味深い。
エクストリームヘルスケアの参考文献としたい
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