わんわん

昨日難波周辺のカプセル（風呂なし）に泊まり、今日は温浴の日。
関西秋ウォーカーのクーポンを眺めてここに突撃することに。
風呂はふた種類、入れ替えで、本日は竹林の湯。中庭を（いい意味で）無駄に広く使用してあり、これは外気浴向けと、目的は温泉中心からサウナ中心に。
オートロウリュが毎時３０分にあり、ロウリュ開始の瞬間証明がつき、水がかかりだす。
すると　きた　きた、　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!　という感じで熱がじんわり襲って来る感じ。
水風呂も深く、豊富な水量。そして外気浴。
リクライニングチェア、数えたら５席あり、さらに石のベンチ、さらには寝転び湯まで
いれると、これある意味外気浴天国。
３セットですっかり整ったあと、泡風呂へ。ここの泡風呂は種類も多く、股間以外完全にほぐれました。

翌日和歌山方面で仕事だったので、余裕を持って行きたいと考えて前日アムザのサウナ仮眠コースを選択（もちろん優待券狙いですね）。
２３時過ぎにインして、洗体後ロッキーサウナにじっくりと１５分。
そのあと水風呂→外気浴の動線の続きで、効率よくフィンランドサウナ→プール→外気浴の予定が、なんとプールがメンテで水を抜き始めていた。大誤算！
プールではなく、水風呂を経由してもう１セット。
そのあとちょっと休んで気泡風呂→ビールで本日終了。

しばらくぶりの力の湯。京阪の終電の時間を確認した上で、２２３０くらいにイン。
17日に、ルーマプラザで満腹状態だったので、本日は軽めに。

洗体前に５分ほど軽くサウナで汗を流し（洗体前のサウナが最近のマイスタイル）、
洗体後ひと呼吸おいてから１２分１セット。

若干の筋肉痛とかを取るには、湯船のほうが…なので、露天…ではなく今日は内湯の変わり湯（入浴剤不使用　柿の葉だったかな）に入ったあと、ミストサウナへ。

ここのミストサウナは頭の上から噴霧してくるタイプで、まさに「霧」。オープンした頃はサウナにまだそれほど関心がなかったので、湯船+ミストと塩サウナ（現在はアカスリ場になっている）中心だったのを思い出す。
マイナスイオンをたっぷり浴びて終了。

先日、秋の会員優待はがきスタンプ３つたまったので、はがきを握り締めてルーマプラザへ。
実験を兼ねて１６３０のロウリュから2時間おきに合計４セット試してみたが、間隔空き過ぎるとどうもトリップできない…。体は軽くなりましたが、一つ勉強になりました。

クスリ風呂が心地よい温度で、個人的にはそろそろサウナより湯船シーズンに突入か。

本日は会員はがきスタンプの３つ目を埋めるために満を持してルーマプラザへ。

１６時にイン。５分サウナ→洗体の後、１６３０のロウリュから２セット。

２セット目の外気浴終了後、下に降りようとリクライニングチェアに横たわっている人の顔見たら、皆さん、ヨダレを垂らしていないものの、ほかの世界に完全にトリップ中だった（笑）

下でテレビを見て休んで、１８３０のロウリュで締め。

台風一過のさわやかな日、まさに絶好のルーマプラザ屋上の外気浴日和であったが、諸事情で日中向かえなかった…ということで変化球で、以前から気になっていた金閣寺湯へ。

番台で４５０円支払い、入ってみたら銭湯としてかなりゴジャースな印象。
洗体後、まずは水素風呂。水素は揮発しやすいからもう少し湯温を下げたほうが（参考　スパワールド）というのが個人的な印象。
そして露天の天然温泉を楽しんだあとにサウナへ。
サウナ内、見回しても時計、温度計がない…。体感では上段で９０度弱か。やや湿度が高い感じ。
１０分くらい入ったあと水風呂へ。三人ほど入れる、深さのある水風呂はなかなか心地よい。
露天の椅子の上でしばらく外気浴を楽しみ、二度目のサウナへ…。
と、先程から出入りしている常連らしきお客さんが、いきなり豪快にタオルをサウナ内で絞っていた　orz

来客数が午後６時３０分くらいで男湯１０人程度、近くに京都を代表する船岡温泉があるとはいえ、もう少し近所の人は通ってもいいんじゃないの？

神戸サウナを１０時に出て、オフなので難波周辺をフラフラしていたが、家に帰りたくなくなったので、楽天ポイント獲得の修行を兼ねてアムザを予約。
チェックイン時にペイペイで支払うとおめでとうございますの表示が。お、これはまた…とおもったら、１０００ではなく１００ポイント獲得だった（がっかり）。
ちなみに翌朝、下のアプレシオでも１００ポイント獲得。無駄にくじ運を使っている。

１８時過ぎにチェックインしたので、洗体後

ロウリュ→水風呂→外気浴→ロッキーサウナ１２分→水風呂→外気浴

の後、最後にロウリュでフィニッシュ。

リクライニングチェアで外気浴をしていたところ、プールに水を注ぐ音が、森林に響く滝の音に聞こえてきた。これはもう整った証拠か（笑）

３日夕方、高槻で仕事終了。阪急高槻駅で切符を買おうと思って気がついた。
高槻から河原町→市バスで自宅よりも、ここから三宮のほうが交通費が安い！

ということで、回数券使用目的で神戸サウナに。

洗体後
フィンランドサウナ×１０分　水風呂４０秒　外気浴
ロウリュ×１　水風呂４０秒　外気浴の後　２１時の
ダイナミュクロウリュ×１　氷水風呂　でキマリました。

二時間ほど間隔をあけて、温泉浴で終了。

関西人にとって10月1日といえば…天一の日。
２３時に難波周辺に到着し、これから京都に戻ろうと思ったが帰るのめんどくさいし、多分北白川本店は０時過ぎても行列作っているはず…。
ということで、アムザ泊決定（意味不明）。
なんばの天一で遅い晩飯を食し、ブックオフで食休みしてからアムザにチェックイン。
ペイペイで会計したら「おめでとうございます！」と、おっと１０００ポイント当てたかとおもったら、月が変わって当選条件変わり、１００ポイントでした（涙）

１０分×２セット、心地よい外気浴。

バスの一日回数券を使用していて、２０時４０分に四条河原町。このままるーまプラザに行くと家に帰れそうもないので（苦笑）、ここは久しぶりに五香湯へ。

五香湯は、私見では京都最強の銭湯。お風呂も多いが、特にサウナと同階の２Fでは、ウェルビー福岡での採用されている光明石+バドガシュタインラドン222鉱石組み合わせの湯をぬる湯で楽しめる。普通の源泉温泉よりも疲れが取れるので、一時期冬は毎週末バスで通っていた。

このぬる湯を楽しんだあとに、サウナ奥の方で８分×１
このサウナ、銭湯としてはかなり広い。奥のほうが体感が暑いですね。
そのあとに水風呂に突入。この水風呂、銭湯としてかなり広い。深さもあるのだが、
整いタイムで水風呂を覗いていたら、外国人の方を中心に８人入っている時間帯があり、サウナ上がりの人が締め出されていた（しかし銭湯で水風呂に８人ですよ）。

近くにゲストハウスがあるのか、外国人の方がこの日は多く、マナーもしっかりされて
いて感心。京都は外国人観光客が公害化しつつあるが、銭湯にいらっしゃる外国人の方、大歓迎です。
風呂上がりに軽食コーナーでドリンクをと思ったが、バスの時間があるのでなくなく退出。

サウナでラグビーといえば、関西では神戸サウナであるが、今からどこでもドアを使わないと間に合わないと悟った１６時１５分＠四条寺町。まあこれなら余裕で３０分のロウリュに…と思っていたら、エレベーターに乗った時間が２７分過ぎていて滝の汗。エレベータの中で密かにベルトをはずす。
速攻でチェックイン後、電話ボックスで変身するスーパーマンよりも早く衣類をロッカーに放り込んで１６３０のロウリュに間に合いました。
ロウリュ→洗体の後、軽く５分サウナ→水風呂で外気浴…とおもったら、屋上のテレビはラグビーではなく競馬だったので、下に戻る。
もう一度ロウリュ→サウナ→水風呂の後、とりあえずガウンをきてラグビー観戦。
レストルームは、コナンをつけていた一人を除いてみんなラグビー観戦。歴史的な瞬間を目にする（神戸ではビールが振舞われていたかも）。
その後１８３０のロウリュ→水風呂→外気浴→塩サウナ→水風呂で、階段を下りてふとポスターを見たら、「肌に染み入る祇園の四季」という表記、「肌に染み入る楽園の四季」と思わず読んでしまった。やばい。
一休みしたあと、２０３０の三回目のロウリュに参戦。水風呂→外気浴から、クスリ風呂を軽く楽しみ、バスのあるうちに退店。

本日も１セット目は

５分→洗体→５分→水風呂→休憩

で、また８分+水風呂１分　２セット

日中蒸していたのでシャキっとしました。

７月まで行われたビンゴでゲットした無料券消費（ラス二枚）にやってきました。

最近ここでのサウナパターンは、１セット目が

５分→洗体→５分→水風呂→休憩

で、そのあと８分→水風呂を２セット。

今回はそのあとジェット風呂で腰をほぐして終了。

スパ銭としては平凡すぎるという評価の多い力の湯であるが、ジェト風呂の水圧は
かなり強い方だと思う。

２２３０に梅田で仕事が終わり、さあ京都に帰ろうと阪急に乗車したところ、気がついたら三宮に到着していた。
ということで、回数券を消費に神戸サウナに突撃。

軽くウォーミングアップでフィンランドサウナ→洗体後、０時のダイナミックロウリュへ。
相変わらず無駄のない、力強い熱波を存分に浴びて、外の水風呂に進軍したところ、
冷水責めではやくも別世界へ飛びそうになった。

フィンランドサウナ→水風呂をもう一セットで白旗。参りました。

連休最終日。何をするかで選択肢が久しぶりに

１　ルーマプラザで熱波をあびる。
２　ルーマプラザ屋上で外気浴を楽しむ。
３　ルーマプラザでスマホの充電をする。
４　ルーマプラザでキリンラガーの中瓶を頼む。

とあったら全部選びますよねお兄さんたち。

ということで、15時過ぎにイン。
サウナ8分×２セット+塩サウナのあとに、１６３０のロウリュで、
中段でくつろいでいたものの、途中で出ました（水風呂の関係）が
そのあとの屋上外気浴で久々にイキました。

力の湯でも書いたが、この時期の台風由来の風はうだる外気浴シーズンの
直後ではちょいやば。

そのあとちょっと休んで１８３０のロウリュで後ろ髪を引かれる思いを
しながら帰宅。

今見てみると近江の左近さんとニアミスしていた模様…。

２０日に続いて力の湯に。ただし今回は遅め。

２１時４０分くらいにイン。
高温サウナ８分×２セット。

スパ銭の場合、土日祝日は時間を見計らわないと、水風呂後に寝転がるどころか
座る場所すらないという事態に陥りがちだが、このくらい遅い時間だとさすがに
その心配はない。

台風の被害が出ている地域の方には申し訳ないものの、台風由来の風が心地よい。

ビンゴで貯めた無料券を使用しにin.


高温サウナ８分×２セット。ちょっと疲労が蓄積していたので、かるくサウナで調整
したあとに泡風呂を中心に。

外気温が下がってくるとサウナ後の外気浴が心地よいが、サウナより湯船の方が…になりつつある。

連泊二日目。
この日も１７時３０分のロウリュから、昨日と同じパターンの後に、
追加でロッキーサウナ１０分１セット。

最近、高温サウナがかなりマイルドになった気がするが気のせいか？
ロッキーサウナは体感よりもじっくり汗をかけるので個人的には高温サウナより
好きである。

寝る前に美泡風呂で交感神経を休めて爆睡。

１７、１８と大阪に用事が出来たついでに、家に帰らずにアムザ連泊。
１７時３０分のロウリュに洗体後飛び込みセーフ。
そして水風呂、外気浴後にもういちど高温サウナで１セット後、
１８時３０分のロウリュで整いました。

早めにチェックインすると、一旦サウナで整ったあと湯船もじっくり楽しめる
のでいいですね。

徹夜明けでこちらにおじゃまを。

パワフル度が増した炭酸泉に入って仮眠を取ったあと、サウナに。

８分×１
水風呂１分×１
の３セット

外気浴スペースの充実度は先達のみなさんのコメントにありますが、休日昼だと
サウナー以外の方の日向ぼっこの場とも化しており、競争率高いですね。