サウナーlv10になった兄貴

友人2人を連れて、
温冷交代浴を試してもらいました！
疲れが抜けたそうで！良かったです！

日曜日は午後から人がいっぱいでした。
落ち着いて入りたい方は、
土日祝の朝方がおすすめかな？

紅葉が大きくなってまして、
川から露天風呂に入りそうな勢い！
紅葉の時は🍁必ずまた入りに行きます！

サ活後のラーメンも良かった✨
また行きます！

【外気浴の素晴らしさ教えてくれました】

全国47都道府県をバイク旅した
サウナーの弟のススメで、
二ノ丸温泉へ行きました！

もともとサウナ苦手だったのですが、
3クール目にそれぞれの浴をきちんと時間を守ってみて、これが「整う」ってこんな感覚なのか！？
というのを初めて経験しました！

サウナ3分→汗を流して水風呂1分、骨まで冷たさ響くように→それから外気浴です。

外気浴は、
体の芯まで冷やした身体に、
横たわれるベンチで仰向けになると
頭上に広がる大きな針葉樹林と陽の光。

眼前には、木々が整列しているかのように並んでいて、露天と森を挟むように、小川が流れている。

露天の近くまで大きくなった紅葉の若葉の緑色を眺めては、
目に活力とリラックスを与え、

耳には、
蝉の声
川のせせらぎの音
これがヒーリングの感覚を覚え、

冷えた身体は、
血流が流れる、ビリビリとした感覚を覚え、少しずつ身体が温まっていく。

この時これが整ったんだ！！！という感覚を教えてくれました！

外気浴で回復し切った後の露天風呂は、
今までのお風呂で1番身体に効いた入浴でした！

そして身体に染みる柔らかい水風呂に入ってシメる！(^^)

その後気づいたら、あと2クールしました！
温泉で初めて2時間3時間と楽しんだのは、
これが初めてでした！

二ノ丸温泉の露天風呂は、
サウナからも、水風呂からも、どこにいても森を眺められるように計算された
露天サウナです！

◎外気浴が好き
◎川のせせらぎの音が好き

自然を感じて、耳でも癒されたい方に
おすすめしたい露天サウナです！

またお世話になります！
初めてが二ノ丸で良かった！
ありがとうございました！

【もはや治療レベルでした】
まだまだサウナー歴の浅いものですが、
48℃高温風呂と水風呂の交代浴は、
衝撃でした！

通っていた弟に入り方を教えてもらって、
何度か繰り返すうちに体が慣れてきました。

水風呂も温泉にも打たせ湯があり、
しっかり3分打たされて、
少し扉が開いてるベンチで休憩をしながら、

ここでずっと整えられてるベテランサウナーさんもたくさん居て、
それぞれの整え方で、リラックスしていた印象です！

温度にびっくりして、
2時間ほどゆっくり入って出たのですが、、、
骨の奥にあった、知らなかったコリとか疲れが取れていたのか、
身体がとても軽くなった！
少し宙に浮いてる？と思うくらい、
身体が楽になりました。

個人差はあると思いますが、
僕はこれ治療しに行ったのかな？
ってレベルの回復量でした！

おそらく月1や近くに行ったら、
また入りに行くと思います！

サウナー初心者には衝撃の温度でしたが、
慣れている方と一緒に行って、
身体を慣らしていくのも良いのかなぁと思います！

お風呂も、
高温風呂、薬草風呂、打たせ湯、歩行風呂、色々ありますので、
数クールする時に、
それぞれのお湯を楽しめるのも、
とてもよかったです！！！