ボマイェJr

土曜日の筋トレタイム〜
しっかりと追い込んでからサウナへ。
13時頃になるとジャグジーエリアもサ室も空いてくる。じっくり12分。
水風呂は18度。2分浸かって身体もキンキン。
窓際休憩。秋の風が心地よい。

今日は小松湯な気分でしたが、8のつく日はお休みなので中島湯さんに。
新規開拓。

券売機でサウナ券とタオル大小セット(70円！）を購入。
浴場の天井が高くて、天窓もある。脱衣所も明るくてとっても清潔。
ロッカーも大きくてリュックもそのまま入るサイズ。ありがたし。
カランで身体を洗って（シャンプーとボディソープあり）、サ室へ

85度のサウナ
2段・L字型のサ室。テレビと12分計あり。
テレビの音が結構大き目です。テレビの音量より「こりゃいいや～」を連呼するおじちゃんの声が気になります～
地元のレジェントに遭遇する。これも銭湯の楽しみの一つです。
1セット目は2段目が満席でした。2セット目からは2段目を確保。
85度より熱を感じ、10分で💦💦💦

15度の水風呂
サ室の真横に大きな水風呂！
（入る前にシャワーで汗を流しましょう！）
6人くらい入れそうな広い水風呂。バイブラ有。これはいいです！
しっかり冷え冷えに～

外気浴
浴場の奥にある露天（半露天）エリアにベンチと椅子があります。
屋根はあり、壁が半分あいているので秋の風を感じての休憩。

サウナは4セット。
そのあとは露天風呂に。秋田の玉川温泉と同じ成分らしいです。
人工北投石というラジウム泉が入ってます！という説明書きがありました。
その他、少し色がついた天然温泉もあります。

居心地がよく気付けば2時間も滞在～

ふろ上がりに久々にラムネをいただきました。
中島湯さん、いいです！！

サウナもいいけど炭酸泉もね。
ということで千年温泉さんへ。

76度のサウナ
温度は低めでありますが、居心地のよい空間です。
NHKをいながら12分。まだいけそうですが汗がドバドバ出ているので水風呂へ。

16度＋バイブラの水風呂
深さもあるし、バイブラで1分でキンキンに。

外気浴
中庭の紅葉も色づき始めました。

3セット。
そのあとはぬるめの炭酸泉にゆっくりと浸かりました。

今日も筋トレ後のサウナへ。
トレーニングエリアはガラガラでしたがサウナは混雑。水風呂と休憩椅子も待ちが発生。
なので1セットとジャグジーのみ。
サ室と水風呂の温度も大事ですが、自分のペースが守れるのが一番ですね。

今週もお疲れサウナ。
今日は鈴の湯さん。地元のレジェンドで賑わってます。

100度のストロングサウナ
今日のBGMは歌謡曲ではなく演歌でした。
一曲も知りませんが、何故だか流れる汗にFitしますね。2曲・6-8分でしっかり蒸されます。

18度の深めの水風呂
肩まで浸かって1分。

外気浴
露天風呂エリア。
夜風が心地よい。
腕立て伏せをするじいちゃん(何故ここで？)の邪魔にならない位置に椅子をセットし涼む。

4セット。

少し間が空いてしまいましたが仕事終わりに筋トレ。身体をいじめたあとのご褒美サウナ。
水風呂は17度としっかり冷えてます！
3セットで身体スッキリ。

アクアスパ側が続いたが、本日は露天水風呂がある湯屋物語が男湯。
身体を洗って早速サウナへ。
平日の夕刻。空いてますね。
そういえば駐車場もそんなにでした。
温度は低めの85度なので、のんびり10～15分。
相変わらずテレビの音は大きいですが、慣れてきました。
でも今年いっぱいで閉めてしまうんですよね😢
露天水風呂は15,6度でした。
秋の澄んだ空気の中での外気浴も気持ちいい。
サウナは3セット。
露天風呂、ヒノキ風呂も良かったです！

今週もお疲れサウナ。
祝日あったけどなんか疲れてるのでバーデンプレイスさんへ。
ストロングサウナ。座る位置は重要です。
入口近くのヒーターから遠い席でじっくり10分。
体の芯から汗が💦💦💦
きつめのバイブラ水風呂。22度ですが体感は18度くらい、心地よく2分浸かってられます。
秋の夕暮れ外気浴はサイコー！
今日も3セット。

行こう、行かねば、行くべきだ。
と頭の中でぐるぐるしている間に3ヶ月経ってしまいましたが変わらずいいサウナでした。

アツアツのサウナですが、ビフィタの香りがいいです。ヒーターの上にはでっかいやかん。オブジェじゃないですよね？湿度が私にはちょうどいいのか、
毎回熱に包み込まれる。これが心地よいし他のサウナだとあまり経験できない。なのでまた来たくなる。
そして今日の水風呂、冷たい🧊🧊🧊
水温計ないのでわかりませんが体感は10-12度。
30秒で指先がジンジンします。
休憩はインフィニティチェアでバッチリ👍
何故にここまで心地よいのか。
4セット＋42度のお風呂も頂きました。

仕上げはオロフル〜

来週は天気が崩れるらしい。
外気浴ができるうちに行っとくか。

84度のサウナ
今日もヒーター君は絶好調（当たり前だ！）
自分には2段目がベスト。3セットとも2段目を確保ししっかりと💦💦💦
そういえばいつの間にかビート板が小さくなってますね。

18度の水風呂
浅めなのですが、足を伸ばすとちょうどいい水位になる。
長めに2分入る。
サウナの定員に対し、水風呂は4名が限界なのでやや渋滞気味。

外気浴
身体が疲れていたのか？
クラクラからの寝落ち。肌寒くなり目覚める。

3セット。
露天黒湯で温まると、無性に甘いものが食べたくなり
ベリーヨーグルトパフェ。

今年いっぱいで閉めてしまうなんて、、悲しい😢
あと何回来れるだろうか。。

今日の男湯はアクアスパ側でした。
浴室は地元の方で大賑わい。サ室は私含め2-3名と空いていました。

90度のサウナ
テレビの音が大きいですが、それ以外は気に入ってます。
上段角席に陣取り10-12分。

16度の水風呂
深めで気持ちよい。

休憩
露天エリアの椅子。

3セット＋寝湯とハーブ湯。

2度目のますの湯さん。
朝から営業している貴重な銭湯！

112度のサウナ
混んでます。定員6名、常に満席でした。
下段はドアの開け閉めがあり、いまいちですが上段に移動できたのでしっかりと蒸されました。
後頭部あたりにヒーター開口部があるのでサウナハットは必要ですね。

水風呂
壺湯なので一人しか入れません。
黒湯で肌当たりがいいですね。

休憩
浴場内の椅子かベンチ。

混雑のため2セット。あとは乳白の炭酸泉でリラックス。
川崎大田区スタンプラリーがスタンプ2倍に！
5スタンプでタオルの抽選権獲得〜

週明けから身体がつらい～
気温の変化もあるし体調管理。

100度のサウナ
やっぱ熱い！ヒーターの目の前はもろに熱風が来ます。
6分が限界～
2セット目からはヒーターから離れ、入口付近で10分。
からっからのサ室ですが、なかなかいいです。

20度の水風呂
バイブラが気持ちよいです。

外気浴
今日は少し肌寒いです。でもストロングサウナのあとなのでちょうどいいです！
身体が冷えたら露天に入る。これも気持ちよい。

今日も3セット。

たまった疲れを流しに来ました。
冷たい水風呂最高！

92度のサウナ
いつもの柱裏スポット。ここならヒーターの熱風を直接受けない。
時計が見えない、テレビもないので何も考えずに汗が流れるままに。
💦💦💦

14度の水風呂
シャワーで汗を流して水風呂へ。
8月に来たときは10度だったので、それに比べれば入りやすい温度。
深さもちょうどいい、水流もよい。

休憩
2回露天にいくか、いや水風呂横だな。
皆さんマナーがよろしいのか、話声も気にならずしっかり休憩できました。
水風呂でしっかり体が冷やせるので外気浴でなくとも気持ちいいです。

サウナ料込で500円。
施設もきれいだし、サ室・水風呂のセッティングもいい。
また来ます～

仕事終わりに筋トレからのサウナ。
水風呂は19度でバッチリ👍
今日も3セット

水風呂の温度調節機がなおったようです。
筋トレ→サウナ3セット。
体調バッチリ👌