ボマイェJr

日曜日の午後、ジムもサウナも人が多かった。
やはり朝よりは混むね。
タイミングよくベンチもラックも使え筋トレメニューはしっかりこなせました。
サウナは2段目が常に満席。
水風呂も少し緩くなって、濁りも。残念ながら身体を洗わずサウナに直行するおっさんがちらほら。
そら水風呂も汚れるわ。

平日の午後半休、小松湯さんへ。
時間がたっぷりあるので川崎駅からブラブラ歩く。どデカいライフでミネラルウォーターを買い受付へ。
ピンクの髪のおばちゃまが笑顔で迎えてくれる。タオル大小と鍵を受け取り脱衣所へ。インフィニティチェアにUSB扇風機が付いていてすこしテンションも上がりました。
こじんまりし&激アツサウナとシングル水風呂。
久しぶりに脳天まで痺れる気持ちよさ。インフィニティと扇風機のそよ風に完全にやられたー。
気付けば4セット。まだまだいけるけどお腹が減ってきたので切り上げる。
仕上げは冷凍庫からグラスを取り出し、オロナインCと特濃牛乳を同時に注ぐオロミル。
カラカラの身体に染み渡る。

少し間が空いきましたがやっぱりいいサウナでした。
激熱サウナでしっかり汗だく。水風呂は18度だったので長めに入る。夜になると気温もかなり下がるので外気温は少し短めにしないと身体が冷えすぎます。
が、その分2セット目のサウナがより気持ちいい。
月曜日から整った〜

週末も筋トレ。土曜日にしてはジムエリアは空いてる。
ベンチもケーブルマシンもじっくり使えました。
サウナ、ジャグジーも人が少ない。
おかげでサ室でゆっくり出来ました。水風呂もしっかり冷たい。窓から入る風も心地よく休憩は最高でした。

週2回以上の筋トレ。
今の所続いてます。サウナがきれいになったのはホントに励みになります。
サウナ3セット、水風呂もバッチリ冷えてて気持ち良かったです。

平日筋トレ。冬の間に身体を変えるべし！
定期的にトレーニングするためにも回復のサウナタイムは大事です。
サ室もキレイになったのでトレーニングのモチベーションも⤴️
今日も3セット。水風呂も16度でバッチリ整いました〜

なんと！サ室が！
キレイになってました！
木のベンチが真新しく、いい匂い。
筋トレ後のご褒美サウナにデザートまでついてきたってとこかな。
水風呂はちとぬるめの20度でしたが夜風が気持ちよくプラ椅子で無事解脱。

平日筋トレ。
追い込み過ぎない程度にしないと定期的に通わなくなる。しっかりサウナで回復するのも大事ですね。
水風呂はしっかり冷たいんですがサ室の木製ベンチが壊れてまして4席分無くなってました。

バーデンプレイスさんの駐車場が空き無く、鈴の湯さんへ。千年温泉の方が近いが今日は熱い熱いサウナの気分だ。
期待通りの激熱サウナと歌謡曲。骨から汗かく気分です。今日は同志が多くサ室が満席になる時間も。
水風呂もバッチリ冷たく、休憩も良かったです。

間が空いてしまった筋トレ。
今週からはちゃんと通う！
サウナはいつもと同じ、水風呂はしっかり冷たい。
真冬は12度くらいまで下がるのですが今日は16度。
ちょうどいい。
椅子も空いていたので休憩も充実でした

ふらりと千年温泉。
サウナもお風呂も混んでましたー
78度のサウナは相変わらず優しくて落ち着く。
NHKのJリーグ中継を観ながら汗が出尽くすまで12分。
水風呂はまだぬるい？デジタル水温計は2- -と不調のまま。
休憩は籐椅子よりベンチの方が落ち着く。混んでると休憩難民になるのが難点。立派な庭石の上で休憩する人も。
千年は黒湯もいいがぬるめの炭酸泉も👌
ついつい長居してしまう

湯や軒

三とん

うまい

今週もおつかれサウナ。
仕事は片付かないがとにかく疲れたのでバーデンプレイスさんへ。サ室のTVでクライマックスシリーズの中継を観つつ3セット。水風呂には長めにつかるも小雨が降る秋の夜は少し肌寒い。タオルでちゃんと身体拭かないと風邪ひいちゃいますので皆さんもお気を付けて〜

30回目の鈴の湯。
いつもと同じストロングサウナで身体すっきりでした。
BGMは演歌・歌謡曲。誰が歌ってるのか検討つかないけど、鈴の湯さんのサ室はこれじゃないと！
水風呂も冷たくて気持ちよかった。
水温計は16度、体感も同じくらい。
夕方の風が心地よく、外気浴では寝落ち。

2度目の黄土サウナとバズーカロウリュ。
今日もなかなかの破壊力でした。
ロウリュは30分ごとのイベントなんですが、館内放送が入る力の入れよう。しっかり最上段で受け止めてました！
シングル水風呂はパスして通常の水風呂にゆっくり浸かり外気浴。カラッと晴れた秋の空と風が気持ちよかった。
どデカい炭酸泉もナイス👍
食事処のあとは追加料金が必要なforest villaへ。
岩盤浴は初めてでしたが、いいですね。
サウナで汗が出尽くしたのか、館内着を汚すことなく昼寝。くつろぎスペースもマンガも豊富でした。
半個室のログシェルターやワーキングスペースもあり、一日中いれそうです。

ロースヒレカツ定食

注文してから出てくるのが早い

寒暖差で身体がだるいので、サウナと水風呂でもっと大きな寒暖差。
バーデンプレイスさんの灼熱サウナは今日も健在。
水風呂は17度、気温もグッと下がり外気浴も👌
身体が冷え冷えなんだが頭はクラクラ&幸福感MAX
2セット目のサ室も気持ち良かった〜

ひと月ぶりの筋トレ。いつもの重量がキツい。
身体を痛めつけた後のサウナはいいですね。
水風呂は16度。チラーが動いているようで何よりでした。