ボマイェJr

小松湯さんのサ室はやはり灼熱＆最高でした。
水風呂もキンキンに冷えて、インフィニティの休憩もいい。
充実の4セット。
サ室の照明もセルフで明るさ調整できるようになってました。
それ以外は相変わらずのあつあつサウナ。ストーブがうなってます！
ヴィヒタのいい香り～
がっつり大汗💦の後はシャワーできれいにしてから水風呂。
数秒で脳天までしびれるように冷え冷えに。
脱衣所インフィニティ・浴室アディロン、どっちもいい休憩でした。
オロミル飲むの忘れたのでまた来ます！

今日は橘湯さんへ。
久しぶりだ。
脱衣所に氷水が入ったクーラーボックスが！
ありがたやー
サウナは変わらずの熱さですが、正面からのヒーターの熱が直撃しない柱の裏側席はやはり良い。
じっくり座れるので汗の出も💦💦💦
立ちシャワーからの12度水風呂。やはり橘湯と言えばこの水風呂！キンキンに冷えたら真横のアディロンで休憩。外気浴じゃなくてもバチバチに調います！
一度黒湯でほっこりしてから2周目サウナ。
クーラーボックスのミネラルウォーターも飲み干したので〆は伊良コーラ

新規開拓。
なんと素敵な銭湯サウナ！
100度超えのサウナに12度の水風呂、冬のキリリとした空気の外気浴〜
寒いけど、とろける様な3セットでした。感謝！
サ室は二段、テレビはあるけど音はOFF。ストーブはでかいが無風(ありがたや)、でも背中までしっかり熱が回ってくるので汗の出も💦💦💦
深め&バイブラ&12度の水風呂。20秒でバッチリ。
アディロンが2脚あり3セットとも座れた。
寒すぎて寝落ちまではいかなかったが、身体の芯からリラックス出来ました。
サ室のタイルに金具の繋ぎがめちゃくちゃ熱いので注意！

平日筋トレ。
ベンチが埋まっていたのでラックで脚トレから。
脚はキツイので最初にやる方がいいことに今更ながら気付く。
サウナはいつも通り心地よい。
水風呂もキンキンでした。

今年初の鈴の湯さん。
相変わらずカラカラ&ストロングサウナでしたが
天井スピーカーが音割れ。ちょっと心配。
サウナマットを忘れたのでお尻も熱かった。おかげでしっかり汗もでた。
水風呂もいつもより冷たく、脳天まで一気に冷える〜
外気浴は気持ちよくなるのが先か足先が冷え切るのが先かの勝負でしたが無事調いました。
熱々のバイブラ湯も♨️👌

週末筋トレ。
今日は追い込みすぎたのでサウナは格別でした。
水風呂の水温計は20度でしたが、体感16度。

今年初のバーデンプレイスさん。
今年もお世話になります。
やはりヒーター正面席は厳しい。ドア前席でしっかり汗をかいて水風呂へ。寒いけど外気浴も気持ちよかった。

今日も元気に筋トレ。
午前中のジムは人が少なく、ウェイトやベンチが使えるのはありがたい。
レッスンの終わり時間と重なるのか、12:00-のサウナは人が多いが座れないほどではなく、今日も12時過ぎからサウナへ。
チラーの故障もなく、水風呂は20度表示。でも体感はもう少し低いかな。
窓は閉めたままルールになっているが、冷気は感じられ休憩もなかなか良かった。

週末筋トレ。三連休の始まりですがジムエリアはいつも通り空いてる。自分のペースでじっくりトレーニング。
仕上げのサウナも気持ちよかった。
水風呂の水温計は20度でしたが体感は16度くらい。
毎年真冬は12度くらいまで下がるのですが今年は安定してる。
窓は開閉禁止の張り紙があり、休憩は完全に外気と遮断されました。冬はいいけど夏場はちと物足りないかも。

2025初サウナ。
きらりのタワーサウナでガッツり汗を流してきました。
今日もヒーターから轟音が聞こえ、正面に座ると顔が痛いくらいの熱風。なのでTV側のエリアに座ります。
汗腺が鈍ったのか汗の出は最初はイマイチ。2セット目からはドバドバでした。
浅めの水風呂にしっかり浸かり外気浴。
冬はコンクリートが冷え切って、足がめちゃ冷たくなるので植え込みの縁石に足を置ける椅子で休憩。
今日はサウナも良かったんですが炭酸泉が格別でした。
身体の芯から温まり、血流も良くなった！かな。
湯上がりは牛乳と迷いましたが重量感抜群のソフトクリームで〆

年内最終日。めちゃくちゃヒマで休めばよかった。
定時に上がりジムへ。
腰に先週の張が残ってるので大胸筋と肩、背中のセット数を増やして2時間筋トレ。
ストレッチも念入りにやっておき、サウナへ。
水風呂は20度。シャワーの方が冷たかったです。
椅子はこんでいたので脱衣所の大扇風機へ。
しっかり調いましたー

今年最後の（おそらく）バーデンプレイスさん。
身体の芯から汗かいてきました。
通い始めて2年、灼熱サウナにもなれたかな～と思いましたが
今日もヒーター真正面席は3分しかもたずでした。
やはりドア前がベスト。
サ室もマットも清潔。においが気になるお風呂屋さんもあったりなかったりですがバーデンプレイスさんはいつでも快適や～
水風呂は18度、外気浴はもう寒いのでこれくらいがちょうどよい。
今年もお世話になりました！

クリスマスですが、筋トレにきました。
やはりジムは空いていて快適でした。
高負荷でトレーニングができたのでサウナはいつもより気持ちよかったです。
水風呂は21度でしたが足を伸ばしてじっく2分。
タイミング悪く椅子が空いてなく、身体を拭いてロッカールームの大扇風機前へ。
これはこれでアリかも。

来たかった平和湯さん。ひさびさに〜
アツアツのサウナは変わらずでしたが、ロウリュはこんなに強烈だったっけ？
上段席に座ると第二波目は受け止めきれずでした。
今日はベリーの香りでガッツり大汗💦💦💦
シャワーで汗を流しシングル水風呂。
15秒が限界か？
脱衣所のインフィニティは快適でした。真冬の外気浴は冷えすぎるので、平和湯さんをチョイスして正解。
シングルで足先が痺れる身体もインフィニティに横たわり呼吸が整う頃にはなんとも言えぬ浮遊感に包まれる。
サウナ代込みで630円➕伊良コーラ280円。
今年のストレスを洗い流すにはコスパ良すぎ。

週末の筋トレ。
いつものセットをいつもの重量で。
そしてサウナでリカバリー。正午前は空いてます。
水風呂は18度くらいで気持ちよかったです。