ボマイェJr

夕方から雨模様だが、夜風を感じる屋根付き外気浴ができる鈴の湯さんへ。
今日もヒーターは絶好調～、熱い。
灼熱のサ室で流れる歌謡曲。（今日は演歌聴けず）
一曲も知らんかったが、なぜか落ち着く。2曲で6-8分くらい？
もう汗が💦💦💦
立ちシャワーの冷水で汗を流し、水風呂。
いつもより冷たく感じる、17度。
気持ちいい～
身体を拭いて、外気浴へ。
カラン用の椅子を持ち込み、塀にもたれて休憩。
疲れがたまってたのか2セット目がヤバかった。
そして3セット目の外気浴は寝落ち～

新規開拓。
横浜市営地下鉄は年に1,2回乗るかな。
そんなタイミングだったので寄り道。
3階の受付でロッカーキーを受け取り、4階の脱衣所、大浴場へ。
身体を流して、サ室へ。
高低差があまりないタワーサウナ。でも1番上が空いてたので最上段に。ビート板を敷いて座った直後にオートロウリュ。入室直後だから？天井高いから？
ロウリュの影響は感じずでしたが、室温計93度の通りで
熱に包まれるいい感じ。明るめの照明ですが、テレビの音量も控えめ。
座面が深く、三角座りもあぐらもOK。
快適に8分座って💦💦💦
水風呂はかなり広いし深い。17度のバイブラ無し。
足を伸ばすと顎まで浸かり、身体も一気に冷えました。
休憩、
すげー！デッキチェアが並んどる〜
逆サイドに椅子もある。
これは休憩待ちの心配なしやな。
デッキチェアに寝そべると風が心地良く、整いの波が〜
2セット目、3セット目はサウナの温度にも慣れ、さらに良くなった。タイミングが合わず、ロウリュは1セット目だけでしたが。
休憩は3回ともデッキチェアでしたが、気に入った！
ぬるめの炭酸泉も強炭酸、かなりのシュワシュワ。
いいですねー。
また来ます！

新規開拓。
まだサウナに興味ない時に一度きましたが、その時は温泉だけ。健康保険組合の法人利用を使って820円で5時間利用にタオル大小まで。なぜ早く気付かなかったのか！
おまけに駐車場も2時間無料。
サ室は薄暗い。テレビの音量も控えめで👌
３段目はなかなかの熱さ。
ビート板はあるが、マットは敷いていないので足元が濡れているのが気になりますが、それ以外はとてもいい。
8分で気持ちよく汗を出して水風呂へ。
でっかい水風呂。18度、深い。バイブラはなし。
休憩は水風呂前と露天風呂エリアにプラ椅子と寝そべり椅子が2脚。寝そべり椅子は気持ちいいが、環八を走るトラックのせいか、ゆれが気になりました。
2セット目からは露天風呂前のプラ椅子で。
天気がサイコー☀️風が気持ちいい
サウナ3セットの後は露天風呂。黒湯でした。
内風呂はバイブラの種類が豊富でした。ふくらはぎジェット湯はふくらはぎより足裏に刺激入ります！
でも気持ち良かった！

オープンの14:30にIN
予熱バッチリですでにサ室は灼熱。
2年通ってようやく身体が慣れてきたのか、少しヒーターに近寄っても8分座れるように！
いつも通り汗の出がよい💦💦💦
水風呂が18ど設定に変わってから、外気浴で寝落ちする率も⤴️
お風呂を挟んで4セット。
しかしいつきても掃除が行き届いていて快適だ〜

雨上がり。気温も上がって春の夕暮れ。
雰囲気の良い外気浴といえば千年温泉か松の湯だな。
仕事帰りに中延へ寄り道し松の湯さんへ。
ロッキーサウナ、オートロウリュ。
熱に包まれる感じがとてもいい〜
ほぼ無音のボリューム設定のテレビも好み。
水風呂の温度もバイブラがちょうど良くふくらはぎにあたるのも👍
庭を眺めての外気浴が最高でした。
3セット満喫後の露天風呂も良き

所用あり、大森近辺で時間を潰すことに。
予め調べておいた天狗湯さんに向かいます。
駐車場はありませんが近くにコインパーキングがいくつかあります。
サウナ料金を払うとビート板わりの黄色いタオルとサ室の鍵を受け取り脱衣所へ。
サ室は2段、8人定員。
段がたかいので2段目は温度がグッとあがります。
テレビ無し、明るい照明。12分計ありです。
温度計は見てないですが、熱い。
5分で💦💦💦
木の香がする心地よいサウナでした。
水風呂は20度でしたがサウナとの温度差があるのでバッチリ！きましたー
休憩場所が分からず、周りを見渡すと二人が脱衣所ロビーで休憩。なるほど、休憩所なしか。
私も身体を拭いてロビーで休憩〜
エアコンと扇風機の風で無事昇天。
サ室の向かいの扉を開けると休憩スペースがありましたが、屋根無し。生憎今日の風雨だとロビー休憩が正解ですね。
心置きなく3セット。気付けば持ち時間が無くなり、最後は天然温泉湯をいただきました。
これぞ銭湯！な佇まい&ストロングサウナでした。
次は天気の良い日に外気浴！

土日は外出続き、月曜日はトラブル処理、と色々疲労が溜まったので夕方はサウナへ。
いつもよりヒーターに近づき、熱風で疲れを吹き飛ばす！
8分で汗が止まらなくなり水風呂へ。
水温計は19度でしたがヒーター近くで浴びた熱波との落差があるので一気に極楽へ。
気温も低いのでタオルで身体を拭いて外気浴。
今日も気持ちよかったです。

今日もストロングサウナでいい汗かきました。
ヒーターに近い席で3セット。熱を受け止め少し我慢すると今までと違う感覚。
水風呂をでてタオルで身体をちゃんと拭いて外気浴へ。
2セット目、久しぶりに整った。
家の近くに快適なサウナがあるのは幸せやな～

うるう日の筋トレ。
仕事がサクッと終わったのでジムでひと汗。
ベンチプレスの重量が伸びない。デットとスクワットはいい感じ！
サウナはいつも通りだったが、水風呂は25度で濁ってる。またチラーが動いてないな。
ジャグジーも少し濁ってる。
残念😢

水シャワーをたっぷり浴びてプラ椅子で休憩。
今日は2セット

久々に仕事で横浜方面へ。直帰が許されそうな時間帯なのでサウナに。東横線なら橘湯、今井湯、どちらか？いや、せっかくなので新規開拓。
タオル貸してくれる銭湯を探して旭湯さんへ。
入浴➕サウナで800円。バスタオル付。
小さいタオルも希望すればつけてくれます。
ロビーも脱衣所も古き良き銭湯って感じです。
浴場もコンパクトですが、天窓があり陽が入るので明るく、開放感あります。ヨーロッパの湖畔風のでかいペンキ絵も👍
サ室は4人掛けの2段。今日はほぼ貸切だったので2段目、テレビ正面で3セット。
90度、千年温泉ほどマイルドじゃないけど12分でも苦しくない。汗と一緒に花粉も流れ出てくればええのに〜
水風呂は16度、結構深い。
外気浴は露天風呂横のベンチ。風も弱まったのでとてもいい外気浴となりました。
身体が冷えたので目の前のラベンダーの露天風呂へ。今はなき松の湯を思い出し😢
こじんまりした銭湯、掃除も行き届いていてタオルも清潔でした。常連さんとおばちゃんのやりとりにも心がほっこり。
また来ます〜

三連休の中日の朝、ジムエリアはすいてました。気兼ねなくスミスマシン、ラックを使えるのはありがたい。
トレッドミルでネトフリみながら有酸素運動を終えてサウナへGO
お腹が空いたので2セットで切り上げましたが、やはり筋トレ後のサウナはやめられない。

午前半休なので9時にチェックイン。
雨の朝一、すいてました。
いつも通りテレビ側の列に陣取る。ここのヒーターは強いので直で熱風が当たらない位置がいい。
今日は8-10分、3セット。
汗の出がよく、昨晩のテキーラも全て流れて行きました。
サウナがすいていると水風呂渋滞も気にしなくてよいでノーストレス。小雨が降ってるので外気浴はできないんで水風呂は長めにしてから浴場内のベンチで休憩。
あまみがすげー出ました。
炭酸泉は混んでいたので、露天風呂へ。
黒湯温泉でお肌スベスベや〜

久しぶりの千年温泉。
ロビー、脱衣所、トイレ。掃除が行き届いてます。
80度台とぬるめのサ室ですが、居心地がよい。
熱にほわんと包まれるこの感じ、テレビは必ずNHK。
数か月ぶりに来ましたが安定のクオリティ。
他のサウナより汗が出るまで少し時間がかかるけど、
熱による息苦しさもなく汗が出始めると心地よい。気付けば12分計は1週超えております。
水風呂は16度、バイブラあり。
ここの水風呂は深さがあって、無理ない姿勢で顎まで浸かっていられる。
まだ石畳が冷たい。足先が冷えるんで外気浴は、籐椅子ではなくベンチに胡坐で。
日が落ちた露天エリアは、なんとも風情があっていいですね。
黒湯と炭酸泉もいただきました。

今週3回目の筋トレ。
サウナのおかげで身体のハリも少なく高い強度でトレできる。ありがたや。
みっちりトレーニングした後のサウナは最高や〜
時間が無くて2セットだったがしっかりスッキリ