対象:男女

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

神奈川県 川崎市

イキタイ
6
サウナ室

温度 95

収容人数: 10 人

  • ドライサウナ
  • 遠赤外線型
  • 電気
  • TV有

水風呂

温度 18

収容人数: 3 人

  • 水深40~60cm

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
無し
セルフロウリュ
無し
外気浴
無し
休憩スペース(ととのいスポット)
無し
イオンウォーター
無し
サウナ室

温度 90

収容人数: 10 人

  • ドライサウナ
  • 遠赤外線型
  • TV有

水風呂

温度 18

収容人数: 2 人

  • 水深60~80cm

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
無し
セルフロウリュ
無し
外気浴
無し
休憩スペース(ととのいスポット)
無し
イオンウォーター
無し

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サウナ室

温度?

水風呂

温度?

ロウリュ(アウフグース)
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース(ととのいスポット)

設備・ルール

  • 24時間営業
  • カプセルホテル -
  • 館内休憩スペース -
  • 食事処 -
  • Wi-Fi
  • 電源 -
  • 作業スペース -
  • 漫画 -
  • ボディケア -
  • アカスリ -
  • 給水器
  • ウォシュレット
  • クレジットカード決済
  • 駐車場
  • 岩盤浴 -
  • タトゥー -

アメニティ

  • シャンプー
  • コンディショナー -
  • ボディーソープ
  • フェイスソープ -
  • カミソリ -
  • 歯ブラシ -
  • ナイロンタオル -
  • ドライヤー
  • フェイスタオル使い放題 -
  • バスタオル使い放題 -
  • サウナパンツ使い放題 -
  • サウナマット使い放題 -
  • ビート板使い放題
  • 化粧水 -
  • 乳液 -
  • メイク落とし -
  • 綿棒 -

サ活

K.S.

2020.07.13

7回目の訪問

新たな週のはじまりですね。
いつもなら今朝早出をする仕事があったのですが
意地でもサウナに行ってやる~と
土曜の夜に無理矢理終残業してわらせました笑

今日もホームサウナでルーティーン♪
お風呂+サウナ+水風呂 )*3セット

さて私のこだわりサウナルーティーンを
何回かに分けて書いてみようと思います。

こだわりサウナルーティーン①
~お風呂編~

まずは洗い場で軽く身体を洗います。
最後にも洗うので軽くです。
次はお風呂です。
お風呂に入るのは基本ホームのみです。
他ではサウナと水風呂のみですが、ホームでは早く汗が出てくれて時短になる為にお風呂を活用しています。
入ったら3種のストレッチを入念に行い
トレーニングで疲労した部位を伸ばします。
入浴している方々に迷惑にならないように気をつけます。
お風呂は軽く身体が温まる程度であがり
身体に水が全く着いていない状態まで徹底的に拭きます。
ここはこだわりです。
ご存知ない方が多いかと思いますが「セームタオル」を使ってます。
車の拭き上げにに使われるもので、スイマー御用達で水泳用品メーカーからも販売されてます。
吸水性に優れていて絞れば繰り返し吸水できるおすすめタオルです♪
たま〜に使ってる方を見つけると
「おそらくスイマーの方だな〜」と勝手に親近感を抱いてます笑

今回はここまでにします〜。
さて今週もがんばりましょう!

  • 95℃
    18℃
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基本情報

施設名 セントラルフィットネスクラブ溝ノ口
施設タイプ スポーツジム
住所 神奈川県 川崎市 高津区溝口2丁目10-22
アクセス 東急田園都市線 溝の口駅 JR南武線 武蔵溝ノ口駅 徒歩3分
駐車場 53台 1時間まで324円(以降30分毎に162円)
TEL 044-813-4455
HP http://www.central.co.jp/club/mizonokuchi/index.html
定休日 水曜日
営業時間 月曜日: 9時00分~0時00分
火曜日: 9時00分~0時00分
水曜日: 定休日
木曜日: 9時00分~0時00分
金曜日: 9時00分~0時00分
土曜日: 10時00分~21時00分
日曜日: 10時00分~20時00分
料金 -

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登録者:蟹蟹@裸松
更新履歴

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口から近いサウナ

スポーツクラブNAS溝の口 写真

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から0.25km

スポーツクラブNAS溝の口

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ6
  • サ活103
ゴールドジム溝の口神奈川

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から0.38km

ゴールドジム溝の口神奈川

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 -
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ1
  • サ活32
ホテル梶ヶ谷プラザ 写真

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から1.33km

ホテル梶ヶ谷プラザ

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 17℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 19℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ96
  • サ活202
ゆうぽうと世田谷レクセンター

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から2.02km

ゆうぽうと世田谷レクセンター

  • サウナ温度 -
  • 水風呂温度 -
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ0
  • サ活0
バーデンプレイス 写真

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から2.11km

バーデンプレイス

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 21℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ127
  • サ活286
フィットネスクラブ アトリオドゥーエ二子玉川 写真

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から2.14km

フィットネスクラブ アトリオドゥーエ二子玉川

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.6℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17.5℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ9
  • サ活54
コナミスポーツクラブ二子玉川

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から2.25km

コナミスポーツクラブ二子玉川

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 -
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ2
  • サ活4
Aqua sports & spa 写真

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 から2.48km

Aqua sports & spa

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
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