セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

今年最後のサ活に行ってきました
昨日は休みだったが食材などの買物があり
来られなかった
という訳で今日やってきました
開館待ちははじめての1番！
いつも土曜する場合は2番なんだけど
いつも1番の方が来ていなかったので
時間外利用料を支払い入館
まずは胸のトレーニングから
既定の重量・回数はできたのだが
下ろし切れなかったのか反省
来年はこの内容を
キッチリできるようにしたい
おまけの脚のトレーニングもやりました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
土曜でいつもと少し違う顔ぶれの中
サ活を楽しんで来ました
サウナ＋水風呂 ）＊4set
今日も昨日に引き続き
水風呂は14℃を示しておりキンキン♪

さて今年も暮れていきますね
今年は自分にとって
大きな節目となる年でした
苦しみ抜いて前職の退職を決意
現職の社長から一緒にやらないかと
ありがたいお話を頂いた
退職を申し出てからの約2ヶ月が
とてつもなく苦しがった
終わりが来ると分かっていても
耐え難い日々だった
そして1ヶ月で25回のサ活をした有休期間
他にも会いたい人と会ったりと素敵な
1ヶ月をすごさせてもらった
そして心新たに入社した現職
お陰様でストレスの少ない毎日を
すごすことができている
現職の関係者に
そしてなによりずっと支えてくれて
気ままな有休期間をすごさせてくれた妻に
心から感謝しています
また来年も今のようにすごせれば
こんなに嬉しいことはない

では皆様良い年末年始・サ活を
おすごしください
失礼します

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も今日とて、ボルダリングしました。

ボルダリングはクリスマスのイベントということで、コスしている人もいたり、
クリスマス時期の課題が新設されていたりと。

挑戦しました、クリスマス課題。半分だけクリアできました。
当選するとそれなりの賞品がもらえるのですが、ハズレマシタ。。。

飴ちゃん1個。残念。


でも、
サウナに入ることで、プラマイゼロ、いやプラスですね。

今日もゆっくりサウナに。

そして、今日は寒波のせいか、水風呂がいつもより冷たい。
これは嬉しい誤算。


ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ溝ノ口さん。