yabesat

今日は病み上がりということで、サウナ/水風呂/外気浴を2セットしました。
郊外にあるので、外気浴がとても気持ちよかった。
リピート確定です！

ヨガの後にサウナに入りました。今後ヨガとサウナで良いサイクルが回せそうです。
ただ、急ぎの用があったので、サウナ→水風呂は1回で終了。

2022年最初のサウナ。
駐車場にあまり車が無かったので、空いているかなと思いましたが、大間違いでしたm(_ _)m
フロントの人から「サウナは少し待ちます」と言われて、少し待つのかなと思ったのですが、結果的にサウナに入るのに15分くらい並びましたので、サウナに関しては1回を極限まで長く入ってみることにシフトしました。オートロウリュで熱さの限界に達してしまいましたので、15分でゲームオーバーでした。
人気があるので仕方ない部分がありますが、早く空いてほしいですね！

サウナ：15分 × 1
風呂: 15分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1

2021年最後のサウナ。
ちょうど木更津でゴルフをやったので、帰りに立ち寄りました。
まったりとサウナを楽しみたかったので、意外と混んでいなくて安心しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

#サウナ
人数は少なめでしたが、サウナ室は8割位埋まっていました。ドアが2つあったので、少し温度が低かったように感じました。
ジャニーズの番組が放送されていたのですが、歌唱力はKinki Kidsが一番うまいなー、と思いました。

#水風呂
外に2つありましたので、水風呂待ちはあまりなく、水も結構冷たかったです。
その後、20℃台のお風呂でゆっくりしました。

#休憩スペース
風が強かったので、温泉に足を浸かりながらゆっくりしました。

久しぶりのアウフグースでしばらく放心状態でした^_^
またこの感覚を味わいたいなと思います！

#サウナ
8分、8分、アウフグース12分（途中リタイア）

#水風呂
こんなに深い水風呂は初めてです。湯ラックスに行きたくなりました。

#休憩スペース
月曜なのか人が少なくて良かったです！
今度はヨガと合わせて行きたいなー

キャンプがメインで予約しました。
よくよくWebサイトをみてみると、サウナも併設されており、これは行かねばとなりまして、すかさず予約しました。
当日はとても天気がよく、ととのい日和でしたし、このサウナを経験して、調子が上向いてきました。
キャンプ場も良かったので、次回リピートした時もサウナを利用する予定です。

#サウナ
110-120℃くらいでしょうか。
いつものサウナより温度が高かったですが、余裕で15分入れました。
ロウリュウもし放題でしたし、薪も入れ放題です。
サウナだけでもデトックスされる感覚があります。

#水風呂
大体14-15℃くらいです。
天然水でしたので、とても気持ちよかったです。
いつもの水道水とは違う感覚を得られました。

#休憩スペース
今までの休憩スペースとは格が違いました。
外の気候と、鳥のさえずり、心地よい風が私の身体をリラックスさせてくれました。

今日は胃がムカムカしていたため、軽めのサウナ。
サウナは1回でしたが、ジェットバス、温泉を堪能しました。
ジェットバスは強めで気持ちいいです。（お腹を当てるのが好きです。）
温泉は42度と熱めで、かつ保温性が高く、身体がポカポカします。
お風呂から出る前に、水風呂で身体が冷めた後に足だけでも温泉に浸かると、とても気持ち良いですよ！

1回目 サウナ8分、水風呂、外気浴

昨日は実家に日帰り帰省しましたので、グリーンサウナに行きました(2回目)。
グリーンサウナは大学時代に友人がアルバイトをしていたため、名前は知っていたものの、なかなか行く事はありませんでした。
最近、サウナブームでここの特集をされる事が多かったので行ってみたところ、とても決まりました！
施設は綺麗とは言えないけれど、反面レトロな雰囲気になっているので、少しタイムスリップして、昔のことを思い出させるような作りとなっています。

昨日は時間の関係で、2時間コースだったのですが、やはりもう少し長く滞在したかったです。

1回目 サウナ8分、水風呂、小休憩
2回目 サウナ10分、水風呂、小休憩
3回目 サウナ10分、水風呂、小休憩

近場の銭湯を開拓してみました。
今回は車を停めることができるところをチョイス。車は6台程度止められます。18時頃は空いていました。
蒲田周辺は黒湯が多いけれど、ここのお湯は一番黒湯が濃かったです。
サウナは湿気が多いような感覚と変な匂い（自分の鼻の調子が悪いのかな？）だったので、長く入れませんでした。
肝心な水風呂は、冷却システムが故障していたため、整いませんでした。。
次回リベンジするかは、迷い中です。

1回目 サウナ6分、水風呂、小休憩
2回目 サウナ8分、水風呂、小休憩

結婚後2度目のサウナ。
最近サウナが熱いと感じる事が多く、10分入ろうとすると、中段に座ることになります。おかげで3回目は10分汗をかくことができました。

1回目 サウナ8分、水風呂、外気浴
2回目 サウナ6分、水風呂、外気浴
3回目 サウナ10分、水風呂、終了