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スポーツジム - 茨城県 つくば市 会員のみ
2022.06.26
44回目の訪問
暑いのでジムプールで泳いでからサウナ 暑い時期のプールはとてもいい！ 泳ぐ前に水中ウォーキングで慣らしてからスイム 左腕が回し辛いのでゆっくりブレとフリー泳いでダウンでウォーキングしてフィニッシュ 洗体してサ室へ94℃アチアチ この前低かったからいつもの温度に戻って安心3セットして上がりました サウナ6分×3 水風呂90秒×3 休憩5分 合計3セット
女
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