zappatier

KUU：8分 X 4
リトルマーメイド：5分 X 1
シングル：2分 X 4
合計　4セット

朝ウナ。7時インなので宿泊客だけかと思ったら5時半から営業なんですねw昨夜ほどの混み具合ではないのでサ室温度も高め。相変わらず湿度で蒸され具合最高です。8時のアウフグースは満員。

昨夜は行かなかった外気浴スペースへ。屋上での程よい風が気持ち良いですね。バイブラが気持ちいい壺湯からインフィニティチェアで爆睡でした。

KUU：10分 X 5
リトルマーメイド：5分 X 2
シングル：2分 X 5
合計　5セット

日比谷野外音楽堂でライブの後どこに行こうかと先週は新橋の某施設だったので、最近投稿が多い施設さんでカプセルも安いしコスパいいんじゃないかということで泊まりで初めての利用です。21時頃到着でしたがサウナ利用客どんどん入ってくる。さすがの人気店なんでしょうか。

シングルで水通ししてアウフグースサウナに突入。ほぼ満員なのでびっくり。Tower2台でヴィヒタ水セルフロウリュがかなりの湿度をキープ。温度計見ると85℃くらい。湿度が高いので蒸されまくりの滝汗。静かで暗いのでしっかり瞑想できる大好きなサ室！ドアの開け閉めが多いので温度若干低めなんでしょうか。

深水風呂は立って入れますがこれはいいですね。しばらく入っていると温度以上に冷たく感じて良きです。コールドトレーニングじっくりやらせてもらいました。ナノ水効果なのか保湿感あり化粧水つけた感じw

セルフロウリュサウナ結局満員で入れませんでした。

いきなりステーキ イトーヨーカドー大井町店

赤身ステーキ

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

一人サウナ堪能したいのでレンブラントさんにやってきました！灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）で予約。ロウリュ2杯でしっかり温度100℃まで上げ瞑想しました。導線が良い水風呂で即横になり潜水、今日は9.6℃。アヒルさんは温度計だったんですねw

TOKYO豚骨BASE MADE by 一風堂 アトレ大船

冷やし担々麺

サウナ：8分 X 6
水風呂：2分 X 3
水風呂：5分 X 3
合計　6セット

休憩2回

黄土サウナとキンキン水風呂求めてやってきました！6セットアチアチの中マイナスイオンを浴び瞑想し気分もリフレッシュ。安定のキンキン水風呂でコールドトレーニングこなしてリセットできました。休憩は毎度の壺湯からの外気浴。いつ来ても満足度高いサウナ施設ですが、今日はビンゴゲームの日でレストランは大変な盛り上がりでしたw

サウナ飯セット唐揚げ担々麺＋オロポ

獅サウナ：10分 X 4
凍水風呂：2分 × 4
合計：4セット
休憩：10分 × 1

今日はサクッと90分。全てのセットにオートロウリュがはいるようにサウナ〜水風呂ルーティーンを決め3段目でしっかり瞑想できました！テレビがあっても音声なしで暗がりサ室は落ち着く。淡々と流れる例の音楽も癖になるw最後は、30分の「ガォー」を聞いて終了。

今日はうちわとタオルをゲット。

いきなりステーキ 新橋日比谷口店

アンガスリブレット

獅サウナ：9分 × 5
凍水風呂：2分 × 5
合計：5セット
休憩：10分 × 2

朝ウナです！
朝から「ガォー」が聞けましたw

獅サウナ：8分 × 6
瞑想サウナ：12分 × 1
凍水風呂：2分 × 7
合計：7セット

休憩：10分 × 3

泊まりでやって来ました。さすが土曜日の夜は混んでますね。でも皆さん慣れた方が多いようで穏やかに入れます。ゆっくり3回も休憩入れながら7セットまで蒸されまくり。凍水風呂は5.7℃で気持ちよく堪能！休憩で爆睡したのは言うまでもなく凍水風呂でもイッてしまった。毎度書きますがアチアチとキンキンで最高なひと時でした！

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

白ナポ

サウナ：8分 x 6
水風呂：2分 x 6
水風呂：5分 x 1
合計：6セット

今日も日帰り温泉旅行気分で、そして金曜日はペンギン風呂！
黄土のサ室はアチアチだし、水風呂はキンキンです。氷投入するとなかなかの冷たさ！きれいな先進的な施設もいいけど昭和感満載のスペースもまた良きです。古いけどサウナ、水風呂、ヒノキ風呂、ジェットバス、壺湯もろもろあってリラックスするにおは最高の施設です！

今日もしっかりあまみでてリセットできました。

サウナ飯セットかつカレー　オロポ

サウナ：8分 x 7
水風呂：2分 x 7
水風呂：5分 x 1
合計：7セット

休憩：10分 x 3

ユー鶴さんでのんびりしよう！ということでビックリシャワーからの水通しでキンキンを確認。サ室は黄土壁〜玉汗がでる。今日もアチアチの上段を陣取り瞑想。水風呂〜サウナ往復ルーティーンでかなりの脱力からの休憩と壺湯！

往復送迎バスで日帰り温泉旅行に来たみたいでリラックスできました〜これで1,200円は安すぎないか？!

サウナ飯セット大スタミナ丼

サウナ：8分 × 5
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 4
合計：5セット

こうも暑さ続きだと近場でサウナは久しぶりのひばり湯さん。
やっぱり強烈だ！このカラカラのボナサウナ。無音のサ室は居心地いいのだがいかんせん敷いてあるタオルが熱い。久しぶりのケツ焼き。サウナより岩盤浴入る方多くソロで蒸されました！水風呂はというと先月の生暖かいのとは大違いで気持ち良い温度。多分10℃後半。

揉兵衛と電気風呂と水風呂で終了〜

らぁ麺今野家

ラーメン

獅サウナ：8分 × 6
瞑想サウナ：12分 × 1
凍水風呂：2分 × 7
合計：7セット

休憩：10分 × 2

今週2回目です。本日ゆっくり休憩入れながら7セットまで蒸されまくり。人も少ないので快適そのもの。凍水風呂痛みも感じず気持ちよく堪能！瞑想とコールドトレーニングでリセット。今日は凍水風呂でイッてしまった。アチアチサウナとキンキン水風呂やっぱり最高！！

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　目玉焼きのせ

獅サウナ：10分 × 4
凍水風呂：2分 × 4
凍水風呂：3分 × 1

合計　4セット

休憩：10分 × 1

最近ホーム化してるライオンサウナ！やっぱり早めの時間は空いてて居心地いいですね。今日は最上段4セットで蒸されまくり。流石にスタッフさんのロウリュは熱くて無理でしたw凍水風呂で瞑想とコールドトレーニング＆休憩でしっかりリセット。キンキンの水風呂やっぱり最高！！きっと凍水風呂求めてライオンさんに来てるんだろなw

ありがとうございました😊

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 4
水風呂：6分 × 1
合計：5セット

久しぶりの🐢さんへ。いつも水通しからサ室へ。ジャズの音色に癒され蒸され、キレイにリセット。蒸された後の水風呂のコンビネーションがナイス！サウナキングでもアチアチ感満喫。あまみもでて気分よろし！

れんげ食堂 Toshu 新逗子店

冷麺

今日もレンブラント。

獅サウナ：10分 × 4
凍水風呂：2分 × 3
凍水風呂：3分 × 1

合計　4セット

きっと夕方混んでるかと思いきや空いてた。ここ空いてるとまじ快適！ちょうどアウフグースもありラッキー。結構並んでる人多いですね。なんか追っかけみたいな人もいて掛け声で盛り上がりw獅サウナの定位置でしっかり蒸される。サ室からの凍水風呂の6度は痺れますが完璧なコールドトレーニングができました。

凍水風呂最高！

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

台湾まぜスパ

新発売〜

サウナ：8分 X 6
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 2
合計：6セット

黄土壁の熱さとキンキン水風呂求めてウィークリーのユー鶴さんへ。

ビックリシャワーからの水通し〜今日もダブルストーブ全開の熱いサ室。しっかり蒸され汗が滝のように流れあまみも最高潮。サウナ〜水風呂往復からの壺湯で休憩。今日はいくらか涼しかったので外気が気持ちいい！

唐揚げ担々麺

サウナ：10分 × 4
水風呂：5分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）・グルシン（設定水温9℃～12℃）で予約。プライベートサウナで没頭できるので満足感高い。今日のロウリュはレモングラスの香り。熱さと香りとグルシンでしっかりリセットできました〜

サウナ：8分 X 5
水風呂：3分 X 4
水風呂：5分 X 1
合計：5セット

休憩：10分 X 2

今日も水通しからスタート。ダブルストーブ全開で黄土壁の反射でアチアチです。午前と午後ではアチアチ度結構違いますね！午前は柔らか、午後はガツンと凶暴？そのせいかはわからないけどほとんどソロ。サウナと水風呂往復でかなり脱力のなか雨降りの壷湯で休憩〜

今日もしっかりリセットできました！

伊良コーラ

初めて飲みました！

獅サウナ：10分 × 6
瞑想サウナ：12分 × 2
凍水風呂：2分 × 8
合計　8セット

休憩：10分 × 2

早めの時間は空いててナイス、ほぼ貸切で8セットまで蒸されまくり。そのせいか凍水風呂でしっかり瞑想とコールドトレーニングでリセット。そのあとの休憩で爆睡がまた気持ちいい。キンキンの水風呂はやっぱり最高！！

スタッフさんがロウリュしてくれた白樺の香り良かったな〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ミートソース目玉焼きのせ

たまにはw