zappatier

サウナ：6分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

休憩：10分 × 2

「絶対静寂」

2日連続でイン。相変わらず空いてるし静か。今日は4段目4セットチャレンジ。やはり4段目は痺れる〜店長お約束の通りフラフラになりました！今日も休憩は白イス

備え付け？かどうかわからないけどビニール袋に水風呂の水をいれてサウナに持ち込んだる輩がいたけどそれもあり？今までどこのサウナ行ってもそんなの見たことないな〜

いきなりステーキ 新橋日比谷口店

乱切りステーキ

サウナ：7分 × 5
水風呂：3分 × 5
合計：5セット

休憩：10分 × 3

「絶対静寂」

空いてるし静寂感ありありで居心地いいですね〜今日は3段目3セット、4段目を2セット。やはり4段目は痺れるくらいアチアチ。オートロウリュの熱風も直撃！チラーありの水風呂でもしっかりコールドトレーニングすると気分リセット。やはり休憩はインフィニティチェアより白いイズでしたw相変わらずのあまみがすごい。

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン大

サウナ：7分 X 6
水風呂：3分 × 5
水風呂：5分 × 1
合計：6セット

休憩：10分 X 4

ビックリシャワーからの水通し〜2段目に陣取り瞑想開始。滝汗がすごい。水風呂〜サウナ往復ルーティーンでかなりの脱力。壺湯からの外気浴は珍しく4セット。かなり涼しくなり外気浴が気持ち良いのですが寒くなってきた。今日もふんだんにマイナスイオンを浴びリラックスしたサ活でした〜

舎鈴 アトレ川崎店

赤辛ニラらーめん

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5

水風呂：5分 × 2

ずいぶんあいてしまいました、2ヶ月ぶりの🐢さん。なんかいろんな張り紙増えたな〜1番インパクトあったのは「還元マグマの湯」でしょうか。マグマで焼かれた塩で水素風呂になる水素風呂体験ができる「水素風呂フェアin亀遊館」だそうです！楽しみです！！

今日はアークティックパインとモダン・ジャズでいつものルーティーンをこなしてしっかり蒸され瞑想できました。サウナキングにすわってのアチアチ感たまりません。蒸された後の12℃前後の水風呂よいですね。最後の5分コールドトレーニングでしっかり瞑想でき良い時間を過ごせました。

キャラウェイ

ポークカレー

これで普通盛り（550g）w

サウナ：10分 × 4
水風呂： 3分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）・グルシン（設定水温9℃～12℃）予約。
今日もかすかなレモングラスの香り。もうちょっと香りも欲しいところですがロウリュの湿度と熱さでしっかり瞑想、プライベートサウナでじっくり蒸されました。大きめの浴槽に潜水してチラーの効きが抜群のグルシンを満喫しました〜

新邨昌

海鮮焼きそば！

貴重な町中華です。価格は良心的。味は優しい味です。 レンブラント前に必ず寄るお店です。

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

水風呂：5分 × 1

お約束「絶対静寂」。ここハマります！

珪藻土の壁でアチアチ＆チラーありのキンキン水風呂。いつもの3段目で瞑想して最後は4段目で濡れ頭巾。パンカールーパー3機で5分おきのオートロウリュの熱風がヤバいです。グルシンで太ももと尻が痛いがアチアチサウナの後なのでなんとも気持ちいい。最後は5分浸かってイってしまいましたw

あまみがスゴかったです。

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

白ナポ　メンチカツ

サウナ：8分 × 5
水風呂：3分 × 5
合計：5セット

水風呂：5分 × 1

気づいてみたら1ヶ月ぶりのひばり湯さん。久しぶりの銭湯サウナ！うーんカラカラのボナサウナ最強ですね、滝汗がすごい。体感は100℃超。でも少しマイルドになったかも。テレビから音がしないしこの狭さなので瞑想に集中できる。やっぱりある場所に座るとお尻が焼けるくらいアチw

揉兵衛と電気風呂でマッサージをして水風呂で〆！

油そば専門店 ぶらぶら 大船駅前店

辛味油そば

2024年10月11日にオープンした油そば専門店ぶらぶら大船駅前店！！

サウナ：7分 X 6
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 2
合計：6セット

休憩：10分 X 2

マイナスイオンを浴びにユー鶴さんにやってきました。ビックリシャワーからの水通し〜2段目に陣取り瞑想開始。今日は7分が限界で身体をつたわる汗の量が半端ない。サウナ〜水風呂往復からの壺湯で休憩からの外気浴。これからは涼しくなり外気浴が気持ち良くなるシーズンになりますね！

サウナ飯セット大スタミナ丼

獅サウナ：10分 × 5
凍水風呂：2分 × 5
合計　5セット
プラス
凍水風呂：2分 × 1

休憩：10分 × 1

早めの時間帯にイン。水通しからのサ室はおだやかで100℃かぁ。オートロウリュでやっと本来の熱さが。天井が剥がれ落ちて剥き出しだからではないだろうがいつものライオンサウナではないかな、残念。3段目の天井剥がれ落ちたの遭遇したのは3週間くらい前だったと思うけど、あれから天井剥き出しのままだよね。。。

凍水風呂の水通しから獅サウナと凍水風呂ルーティーンはこなしたがイマイチでした。凍水風呂の良さも半減。。。

スタンプカードでMOKUタオルゲットしました！

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン大　目玉焼き乗せ

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定9℃～12℃）で予約。

昨日はレンブラント新橋、今日はレンブラント関内。今日はプライベートサウナでじっくり蒸されました。その後デイユースで爆睡でした。

獅サウナ：10分 × 4
凍水風呂：2分 × 4
合計　4セット

休憩：10分 × 1

神戸から遠征のぶんごさんアウフグース。タオルの投げ技が綺麗に決まってました、最後は超アツで退散しましたが3種類のアロマの香りが良きでしたし気分良く蒸されました。

しっかり蒸された後のキンキンの水風呂がまた至福の時。蒸され三昧、瞑想三昧、良い時間をありがとうございました！

キーホルダーいただきました〜ありがとうございました！

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

旨辛ナポリタン　！

サウナ：7分 × 6
水風呂：3分 × 6
合計：6セット

ほぼソロ、「絶対静寂」、サ室のライティングも良きでとにかく居心地最高。2〜3段目でしっかり瞑想し蒸されました。高湿度でオートロウリュの熱風もかなり熱く感じます！今日はキンキン水風呂3分6セットでかなり意識飛ぶくらい満たされました。最高です！！

熱気を逃さないようにしっかりとした二重扉だったはずですが内扉が戻りづらくなっており開きっぱなしあり。これも良し悪しでしょうか、程よい換気？になるのかな。

サウナホテル楽しみで〜す

九州の旨かもん 旨か酒 くすお 銀座ウラコリドー店

チキン南蛮定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）で予約。初の8℃台で良き水風呂。プライベートサウナは落ち着きます！

サウナ：8分 X 5
水風呂：2分 X 2
水風呂：5分 X 3
合計　5セット

休憩：3回

34周年おめでとうございます！黄土サウナとキンキン水風呂のコンビネーションがクセになる良施設。今年の夏は水風呂と外気浴にどれだけお世話になったことかwペンギン風呂もっと定期的にやってほしい〜

5セットでしっかりマイナスイオンを浴び瞑想し、キンキン水風呂でコールドトレーニングこなしてしっかりリセット。休憩は毎度の壺湯からの外気浴。なぜかビンゴゲームのある日に来るのですがレストランはシニア層で大変な盛り上がりでしたw

町田商店 川崎西口店

味玉ラーメン

獅サウナ：12分 × 4
凍水風呂：2分 × 4
合計　4セット

休憩：10分 × 1

のこのこ窪田さんスペシャルアウフグースはびっくりです。タオルの投げ技？初めて見ましたがすごいですね〜アウフグースってショーなんでしょうがもうアートの次元でした。ブラッドオレンジだったか、本当に良い香りでしたし気分良く蒸されました。

しっかり蒸された後のキンキンの水風呂がまた至福の時。蒸され三昧、瞑想三昧、良い時間をありがとうございました！

数週間前、獅サウナの天井が一部落下したけどその周りが剥がれて落ちそうで怖かったです〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　ソーセージのせ

ライオンサウナのとなりにあるパンチョ。 通り過ぎることができませんwww

サウナ：8分 × 4
水風呂：4分 × 4
合計：4セット

70分で4セットでバタバタ

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）で予約。ロウリュ投入で100℃、水風呂は9.6℃。この温度差がたまらなく良き。導線が良く時間の無駄がないプライベートサウナ最高です。しっかり蒸され瞑想し今週もお疲れ様でした！！

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

水風呂：5分 × 1
休憩：10分 × 2

プライベートサウナじゃないけど静寂感ありあり。サ室、水風呂、外気浴とメリハリがつくオールドルーキーさんへ。今日は3段目で瞑想し蒸されました、オートロウリュの熱風が本当に熱い！時間も早かったのでソロです。チラーありのキンキン水風呂でもしっかりコールドトレーニング。頭上にある扇風機全開で休憩2回とも爆睡w

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　チーズのせ

サウナ：8分 × 5
水風呂：4分 × 5
合計：5セット

チケットが残ってるのを思い出し久しぶりにロウリューランド。気分的にも個室でじっくり蒸されたい！

ロウリュする前から100℃超、アロマをかけると110℃まであがりアチアチw腰掛け椅子で瞑想三昧。氷を2セット入れキンキンにしてしっかりコールドトレーニングをして終了〜

味噌麺処 にそう

辛味噌ラーメン

獅サウナ：9分 × 4
凍水風呂：2分 × 4
合計　4セット

休憩：10分 × 2

ちょうどアウフグースに間に合うぞ、ということでサクッと90分。平日「比較的、空いてます」時は穏やかに時間が流れしっかりリラックスできます〜ほうじ茶のロウリュの香りに癒され気持ちの良いアウフグースでした！大塚さんありがとうございました！

しっかり蒸された後のキンキンの水風呂がまた至福の時。瞑想してコールドトレーニングで完了です！しっかり甘みも出て良い時間過ごしました！

東京油組総本店 新橋組

辛味噌油そば　大盛り