zappatier

サウナ：12分 × 2
サウナ：10分 × 3 （サウナキング）
水風呂：2分 × 4
水風呂：10分 × 1
合計：5セット

今日は暖かいですね！六浦駅から🐢さんまでの徒歩で汗が。。。春が近づいている感じですね。
あれ？久しぶりのJ-POPですね、歌謡ヒットパレードか、昭和の懐かしさにうっとり〜

そんなことよりサ室に入った瞬間良い匂いだなと思ったら一番好きなユーカリ！ユーカリとアチアチのセッティングに身を委ねてしっかり蒸され、3セットはサウナキング。顔面はもちろんのこと胸あたりもかなり熱いので全身で受け止めるサウナキング最高です。一時11.9℃をさしていた水風呂、最後は気づいたら10分も入ってました。。。

今日もありがとうございました！

サウナ：10分 × ５
水風呂： 2分 × 3
水風呂： 5分 × 2

合計　５セット

近場で便利なひばり湯さん！サ室、水風呂どれをとってもレベル高い銭湯サウナです。尻焼き復活かと思わせるアチアチで蒸され、サ室と水風呂のひたすら繰り返しルーティーン５セット。ほぼソロで良き。いつまでもはいっていられる水風呂でコールドトレーニングで爆睡。水風呂大好き！
最後は電気風呂でヘロヘロになって２階脱衣所までたどり着く。

今日もありがとうございました〜

サウナ： 8分 × 5
水風呂：2分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計　5セット

いつも通り水通し気持ちいいですね〜ずーっと入っていたいですが。。。さすがのボナサウナ、今日も熱い。今日はケツ焼き全開です。蒸され具合半端なく即汗が吹き出ます。サ室と水風呂でそれぞれ瞑想、本当気持ち良きです！

いつも通り揉兵衛のマッサージと水風呂で終了！

サウナ：12分 × 2
サウナ：10分 × 3 （サウナキング）
水風呂：2分 × 4
水風呂：５分 × 1
合計：5セット

久しぶりの🐢さん。うーん1ヶ月ぶりですね。。。
今日も絶好調の５セット。ピアノジャズトリオとタールとアチアチのセッティングに身を委ねてしっかり蒸されました。3セットはサウナキング座ってさらなる瞑想ができました。いつも通りサ室と水風呂の5セットルーティーンでリセット。コールドトレーニングもしっかり！

最後はジェットに入って天井みてたら頭とんでました。
ありがとうございました。

サウナ：10分× 5
水風呂：2分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計　5セット

ひばり湯さんのスタンプもらうとコンプリート、ということで鎌倉銭湯巡り手拭い４枚目ゲットにやって来ました。いつも通り水通ししてからのサ室へ。今日も熱いぞ！これでもかとくる昭和ストロング。尻焼きは一時のやけどするレベルはなく気にならず。瞑想にはもってこいの静けさと照明。しっかり蒸されからの掛け流しの水風呂の5往復でしっかりリセット。最後は揉兵衛のマッサージと水風呂で〆。

鎌倉銭湯巡りスタンプラリーはもう赤タオルしかないようです。

日乃屋カレー大船店

茄子キーマカレー

獅サウナ：10分 × ４
凍水風呂：1分 × ４
冷水風呂：5分 × 1
合計　４セット

都心に来るとやはりここです。空いてますとの表示で突入。

サクッと９０分なのでとにかくサ室と水風呂の往復気合いの5セット。オートローリュの暴力的な熱さからの7℃の水風呂は最高。普段と10℃違う水風呂は気分が違うし身体の出来上がりも違う。相変わらずの汗の量と甘みがすごい。

〆はいつも通り「熱湯」です。

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　大

サウナ：15分 × 4
水風呂：3分 × 3
水風呂：5分 × 1
合計　4セット

今日は天気も良く暖かいので栗田湯から歩いて野田の湯へ。最近野田の湯おおいなぁ、アクセス良いサウナ施設は神です。ソロで蒸され瞑想してリセット。狭いということもあるのでしょうがなんとなく暗めで静かで没頭しやすい空間はナイス。水風呂も相変わらずーっと入っていられる温度で良き。このサ室と水風呂の往復の動線もよく効率的。あとは42℃の熱湯でバブルバスと電気風呂で〆

鎌倉銭湯巡り最後のスタンプで3枚目の限定タオルをゲット！3月31日までですが赤のタオルしか残ってませんでした。

ラーメン壱六家 大船店

チャーシューメン　焼豚丼

サウナ：15分 × 2
サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 3
水風呂：5分 × 1
合計　4セット

3連休の中日、久しぶりに太陽が出てテクテク野田の湯さんへ。一昨日も来たんだった。。。。外の寒さもあったが水通ししてサ室行ってもなかなか蒸され感がなく15分まで粘ってしっかり絞り出したあとはいつものように瞑想して癒されました。ストレスリリースするのはとても良い空間です！今日はサウナキング椅子ならぬ風呂の椅子で頭つきそうな高さで蒸されてる方がいらっしゃって流石です。

熱湯といっても42℃ですがしっかりバブルバスと電気風呂で〆

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計　5セット

寒い、雨降りの中野田の湯さん！水通しの後タオル巻いてサウナへ。テレビもなく小さい小屋は良いですいね！アチアチではないがじわじわ蒸される感じでしっかり瞑想。今日もいい感じでリセット。

最後は熱湯と電気風呂を満喫して終了〜

獅サウナ：8分 × 3（オートローリュ X 3）
瞑想サウナ：12分 × 1
凍水風呂：1分 × 3
冷水風呂：3分 × 1
合計　4セット

休憩：10分　X 1

空き時間で９０分コース突入。獅サウナと瞑想サウナを4セット。瞑想サウナはセルフロウリュで湿度上がりじっくり12分。獅サウナと違って身体の芯から汗が吹き出て体が軽くなる。獅サウナは４段目でもいけるが流石にオートロウリュウ後だと3段目。相変わらずの暴力的な熱さに悶絶。水風呂でしっかりリセット。最後は「ととのいクロスロード」で休憩〜

短いけどぐったりしっかりあまみもでて良き。

サウナ：10分 × 3
サウナ： 8分 × 2
水風呂： 2分 × ４
水風呂： ５分 × 1
合計：5セット

今日は春一番。風が強い中、鎌倉から大船までぶらぶら。汗だくになって大船着〜一昨日以来のひばり湯さん。尻焼きのつもりがそれほど熱くなかったです。でもサ室はさすがの昭和ストロングでいい感じ。水風呂は17℃ですが常時水が流れてるのでもう少し低く感じます。サウナと水風呂のルーティーンこなしてしっかりリセット。

最後は「揉兵衛」のダブルパルス構造で全身に電気を通し、しっかりマッサージで終了。

ありがとうございました〜

サウナ：8分 × ５
水風呂：３分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計　５セット

近くにあるので便利すぎです、ひばり湯さん。

ソロで５セット蒸されましたが相変わらずのアチアチで出る出る汗〜瞑想と水風呂の淡々とした往復でいつものルーティーンをこなして最高の気分。揉兵衛のマッサージからの水風呂も良き。

今日も良きサウナ時間でした。
ありがとうございました！

サウナ：10分 X 4
第二サウナ：12分 X 1
水風呂：3分 X 4
水風呂：5分 X 1
休憩：15分 X 1
合計：5セット


都心に来てどこ行こうかな、と思ってやはり聖地でしょうか。相変わらずのストロングさに感激。セルフロウリュがいい塩梅にアチアチ。やはりこのサ室セッティング最高！水風呂キンキンですがずーっと入っていられる。第2サ室は温度はそれほどでもないですが湿度もありしっかり芯から蒸されます。

しっかり蒸されて青空見ながら外気浴。至福の時でした。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × ４
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

久しぶりの🐢さん。というかサウナ自体が1週間ぶり。

いつも水通しからサ室へ。耳と鼻、身体全体で感じる素晴らしいセッティングにうっとり。アークティックパインの香り、室内の明るさ、ジャズの音色の癒し＆蒸しが全開で脳がリセット。その後の水風呂のコンビネーションが最高！最後はサウナキング椅子で総仕上げ！

テレビのあるところは多いけど音楽だけ流してるサウナはいいですね。今日はジャズボーカルですが4ビートにのった女性ボーカルは瞑想にはピッタリと感じました。音楽だけのサウナあったら教えてくださーい。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × ４
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

水風呂追加　5分

いろいろな🐢ちゃんグッズを見ながらあれやこれや悩みながら脱衣所へ。そろそろサウナハットデビューしようかな！？そして、いきなりJazzボーカルが渋いです。

12℃の水通しからサ室へ。さわやかな香り満載で癒されます。アークティックパインっていうんですね。いつも通りの素晴らしいセッテイングのサ室は暴力的な熱さではなく、優しい熱さと良い香りで良き。おまけに女性バラードナンバーがプラスされ最高のマインドフルネス。サ室と水風呂の往復でしっかり5セット。いい感じで瞑想してリセットしました。しっかりコールドトレーニングもこなしましたがもっと水風呂が欲しくなりおかわり5分で幸福感満載w

本日もありがとうございました！

獅サウナ：８分 × 4
凍水風呂：1分 × 4
合計　4セット

冷水風呂：5分 × 2

都心に来ると、「わりと空いてます」の電光掲示板に導かれてやはりライオンサウナです。タイミングよくストーブ復活祭!微妙なところもあったがしっかり蒸され、ボタン式シャワーからの水風呂。凍水風呂７度のために来てるようなもので良きです。冷水風呂もなかなかなものでゆっくりずーっと入ってられる。凍水風呂から冷水風呂のコンビネーションはかなり深くリセットできて良き。サクッと９０分で終了〜

サウナ：10分× 5
水風呂：2分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計　5セット

今日は空いてるな〜と思ったらカランにはほぼ誰もいなくて皆サウナ客でしたが岩盤浴に行く方が多くほぼソロでした。しっかりボナのアチアチに身体をあずけてしっかり蒸され瞑想できました。いつきてもこのストロングさはたまらないです。水風呂は温度計は10℃、デジタル温度計は15.5℃。多分15.5℃でしょうが掛け流しの水風呂は良きでコールドトレーニングには絶好の場所ですね。

揉兵衛のマッサージと水風呂を2セット終了〜
今日もありがとうございました。

確か3月末までだったような鎌倉銭湯巡りの台紙が無くなってました〜

サウナ：9分 × 4
水風呂：3分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計　4セット

天気いいので栗田湯から富士見町まで歩いて野田の湯さんへ！
やはり静かでこのセッティングは居心地が良いです。じわじわ蒸されていく感じで長居しても苦しくないので瞑想するにはもってこいですね。ただ今日はこの狭めのスペースのなかで2人でおしゃべりやら笑いとかやられたのでかなりのノイズで4セットで終わり。

最後は熱湯と電気風呂を満喫。しっかりマッサージで終了

サウナ：10分× 5
水風呂：2分 × 4
水風呂：5分 × 2
合計　5セット

いつも通り水通しをしてサウナに向かうとサ室が暗い。テレビと時間計だけでいつものランプが消えてる。。。これはこれで良いサ室です！もともと無音なので、大好きな無音＆暗がりサ室でした。セッティングはいつも通りアチアチでストロング。湿度もそこそこあったのでそれほどSiri焼感はなし。ガンガン汗がでます。いつものルーティーンでしっかりリセット。〆はいつも揉兵衛のマッサージと水風呂。

鎌倉銭湯巡りのスタンプラリーで赤の限定タオル狙います！

サウナ：9分 × 5
水風呂：3分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計　5セット

鎌倉銭湯巡りの最後は野田の湯さん！あいにくの天気でしたが、栗田湯のあとモノレールで富士見町へ。水通しの後タオル巻いてサウナへ。やはり静かなサウナは居心地が良くアチアチではないがじわじわ蒸される感じが良きです。暗めで静かなサ室で瞑想からの水風呂でのコールドトレーニングの5セット。今日もいい感じでリセットできました。

最後は熱湯と（体育座り）電気風呂を満喫。腰と足裏がうまく当たる位置にあるボードがナイスですね！しっかり整体と鍼をやった感じで終了〜

鎌倉銭湯巡り達成でオレンジ色のタオルいただきました。
来週は赤のタオル目指しますw