T.K.D

やぎさん熱波受けてきました！！
今日のアロマは木曽の檜の蒸留水とハッカ！！
個人的にヒノキとミントとかハッカのスースーする系の組み合わせがThe Saunaで好きになったので嬉しかったです！ありがとうございました。
雨に打たれながらの外気浴、キマッたね。

はなまるうどん 長野大豆島店

明太おろししょうゆ、イカ天、ナス天

Netflixで最近MIU404見てうどん食べたくて行きました笑 機捜うどん食べてみたい。

22時以降にナイト料金でイン！
やはりここの昭和ストロングなサウナ最高っすわ。
1、2セット目は整い難民だったけれど、最後の3セット目外気浴の整い椅子空いてて夜空を見ながらキマりました。

体調不良から復活して約10日ぶりのサウナ！！
今日はアチアチヒエヒエの日！
めちゃくちゃあまみでて気持ちよかったです！！

ラーメン山岡家 長野南長池店

味噌ラーメン

JINSサウナデビューしてきました！
以前のサウナメガネは浴室入るだけでレンズが曇っていたのですが、JINSさんやっぱり違うね。サウナ室入っても全く曇らない！！しかもテンプルが長い分安定してるし、顔の汗拭きたい時とかは首にかけられるのもいい！！これでサ活ストレスなくできそうです。

今日は久しぶりに内湯サウナ入りました！
ストーブ変わってから行ってなかったのかな？
以前は全然汗でなかったのですが、入ってすぐ汗出ました！！しかも水風呂のチラーもめちゃくちゃ効いてて最高でした！！

出た後に今日やまちゃん熱波あるの知ってマジ後悔でしたが、、、😅

夢を語れ 長野

ラーメン大（300g）

ニンニクあり、ヤサイアブラマシ。 チャーシュー脂が乗ってて美味しいし、麺もワシワシ系で最高っす。

21時過ぎにイン！
今日はアチアチの日ではなかったのに90℃以上もあってなんでだろうと思って仲の良いスタッフさんに聞いてみたら、混んでる場合は出入りが多い分サウナ室がぬるくなってしまって気持ち悪いので、設定温度をあげているとのことでした。
90℃以上ある中でのオートロウリュ、最高でした😆

夜勤明けにイン！
今日は巷で呼ばれているアチアチヒエヒエの日でした！
オートロウリュちゃんと◯しにかかっていたので無事◯にました👼笑
これから健大高崎の初戦なので応援します！！

P.S.ずっと使っていたサウナメガネがどこかの施設に置いてきたみたいでなくなったので、新しいサウナメガネを群馬出身ならば！とのことでJINSで購入しました！（JINSの本店及び本社が群馬にある。）
できるの1週間後なので待ち遠しい😁

ラーメン山岡家 長野南長池店

味噌ラーメン、餃子、ライス

食後にダイドーの自販で買って飲む麦茶が1番美味いです👍

リニューアルして以降はじめてのおぶ〜です。

オートロウリュサウナは変わらず温度、湿度共に高くてすぐに汗ダラダラになって最高です！ロウリュは前よりもサウナストーンが良く鳴いててそれだけで気持ちいいです。

ずっと入ってみたかった「ありがとうSAUNA」！！
室温は90℃表記なのにサウナストーブの輻射熱でずっと痛熱い感じ！！
5分に1回セルフロウリュでもっと熱くなって耳痛かったです笑
ここは6分が限界でした、、、笑
しかしここの1番よかったところは、サウナ室内に「サウナができる日常に、ありがとう。」と書いてあり、まさにそうだなとサウナに入れることは当たり前じゃないんだと心打たれました。

そして新しくできた「ひとり水」！！
北アルプスの伏流水を贅沢に使っていたこの水風呂は、なんと蛇口から飲水できる！！
入っていてとても柔らかい水だったのでどんな感じになるのだろうと思い飲んでみたら、喉元でパッと消える感覚！！
これどこかで感じたことあるなと思ったらサウナしきじの水そっくりでした！！ってことは栄養素高いのかな？？

時間を忘れて入っていたら2時間も経ってて大満足でした！！
こんなにいいサウナがある松本に移住したいと本気で思いました。

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏コテラーメン特製醤油&コロコロチャーシュー丼

こんなに美味いラーメン屋が徒歩4分のところにある。最高すぎんか？？

身内関係でしばらく群馬に滞在してやっと長野へ帰ってきて、ストレスがMAXまで溜まっていたため発散させなければとなっていたところに、The Saunaさん、ありがとうございます。ネリャのサウナチャンス！！
ってことでなんだかんだで1ヶ月ぶりにイン！

3時間も時間があったので、サウナ入ったり、スタッフさんと話したり、インフェニティチェアでうとうとしたりで充実した時間を過ごせました。

最後にスタッフさんにロウリュしていただき、最初はヒバの香りで癒され、最後にミントのスーッとした香りで締めていただいて感謝感激でございます。

毎回疲れた心を癒していただいているスタッフの皆さん、そして今回パブリックで一緒に入ってもらって楽しく会話させていただいたサウナーの皆さん、そしてThe Saunaさんありがとうございます。笑

最後にヴィヒタを持ったクマさんが可愛くて写真を撮りました。まさに「花束のかわりにヴィヒタを」ですね！（清水翔太さん、曲名を少し文字らせていただきます。）笑

ラム麻婆ご飯

ラム麻婆は温玉トッピングがマストです。

今週から新たに薪サウナの店がオープンしたので行ってきました！
店の外観は「SAUNA」と大きな看板があり、フィンランドにあるコティハルユサウナや横浜のハレタビサウナを彷彿させるかのような雰囲気を醸し出していたのでその時点からかなり興奮していました！

サウナ室は高温と低温の薪サウナがなんと2つ！！
高温の方はハルビアのストーブを使っており、大体80℃くらいでした！
見た目が錦糸町の黄金湯のサウナ室そっくりでした！
スタッフさんがたまにほうじ茶ロウリュとうちわで仰いでくれるので香ばしい香りがして心地よかったです。

低温の方はHUUMストーブで椅子とかがなく床に座る個人的には初めて見るサウナでした！
温度は70℃くらいで、ロウリュすると大体1分くらいしたら上から蒸気がゆっくり降りてきてこれがまたいい！！
あと目の前で薪が燃えているところが見られるので癒される！
個人的にはこちらのサウナの方が好みでした！！

水風呂は20℃と高めではあるものの桐生市のニノサ同様、長く入るとだんだん喉元がスーッとしてきて気持ちよかった！

整いスペースはインフィニティチェアが10脚と十分なスペースがあり、整い難民にはならないと思います！

飲み物もデトックスウォーター、スポドリ、麦茶があり最高でした！

帰り際にスタッフさんとも少し話をさせていただいたのですが、気さくな方たちだらけでその面でも気持ちよかった！

何度も何度も通いたい施設でした！！

1日の夜にイン！
珍しく空いてた！こんな日もあるんだね。

21時のねっぱやしさん「スノコ王子」
正直ハレニワか毎日サウナどっちに行くか迷ってましたが、ねっぱやしさんのこの演目をずっと受けてみたかったので後者の方を選びました。
久々にねっぱやしさんのアウフ受けたけれど、タオルの動きが綺麗すぎていつも見惚れてしまう、、、
でも最後はバカにみたいにロウリュしてパワープレイで攻めてくるところも好きなんだよなー。笑

22時アララライさん「エンタメアウフグース　一生懸命」
菅田将暉さんの「虹」に合わせて癒されるなーとは思っていましたが、そのまま終わりエンタメとはかけ離れていて、おや？と思っていましたが、まさかの最後でライガーフォックスが来るという笑笑
激アツすぎます笑

支配人、副支配人ありがとうございました！笑

松葉屋

五目チャーハン&小ラーメンセット

子供の時以来の松葉屋、最高すぎた。 僕にとっての地元の味です。

今日はおふろcaféアウフグースチームのアウフグースがあるとの情報を得て、こんな機会ないからいかないとと思い、駆けつけてきました！！

たま助さんは受けたことありましたがそれ以外のメンバーの方は初めてで、ずっと受けたいと思っていた春希さんのアウフグースを受けられて嬉しかった！！
そんな中でも今年のACJにも出ていたつっちーさんといいださんのも受けられて、実力者揃いのチームでこれ以上の幸せはあるのかと、もうサウナの中で溶けてもいいなと思いました笑

明日も春希さんがするとのことだったので、時間があれば受けに行こうかなと思います！！

今日は川中島の気分だったのでイン。
少しガヤガヤしてましたが気持ちよかったです。
ありがとうございました。

僕が生まれた地・桐生（育ちは前橋）に薪サウナができたと聞き、やっとの思いで行ってきました！
90分で1300円でした。

サウナは85℃くらいと若干低めではあるものの、スタッフさんが座面や床に定期的に水を撒くのもあってか湿度が高い！
ぶっちゃけロウリュしなくてもいいんじゃないかと思います。でもロウリュすると蒸気が室内全体に行き届いて気持ちよかったです！

水風呂は18℃でおすすめは3分以上入るのがいいと書いてあったので実際に3分以上入ってみましたが、水風呂で整っている新しい感覚になりました。

内気浴だけでしたが、シーリングファンが2つついていたためかとても涼しかったです。
インフェニティチェアが6脚、リクライニングチェアが2脚あり整い設備は完璧で自分自身久々に視界がグラグラするくらい整うことができました！

スタッフさんもホスピタリティあふれて良い方でしたし、遠くても何度も通いたいなと思うような施設でした！

横浜家系ラーメン 湘家 前橋店

ラーメン大

高校野球決勝戦後、1時間だけイン！
試合観戦ですごい日焼けしたのでサウナがヒリヒリしてしんどかったです笑
でも汗いっぱいかけて整えました！
決勝戦めちゃくちゃいい試合だったなー
健大高崎、春夏連覇目指して頑張れ👍

お昼すぎに知り合いがやってる洋服屋のポップアップに行く前に午前中にイン。

ここ最近、朝まで飲んでることが多くコンディションがよろしくないので今日で少しはよくなったのでないかと思います。

色んな人と関わって仲良くなることがとても多いので楽しいけれど、ハメ外さないように気をつけなきゃなと思ったサウナでした。

1年以上ぶりにイン。
100℃以上もあるから、もしロウリュとか付いたらやばいんだろうな。
でもなぜかわからないけど、湿度すごい高くて汗めちゃくちゃ出るからいらないかもね。

極濃湯麺フタツメ須坂店

もりタンメン

久々にイン。
本当にここは混んでるねえ笑
でもサウナの質は良いし外気浴も整いベッドあるから最高なんよなー。

やよい軒 長野稲里店

肉野菜炒め定食

The Saunaへの帰り道中に権堂で仲良くさせてもらっているスタッフさんが熱波師デビューするとの情報を得たので、これは行くしかないと思い、行ってきました！
整理番号ラッキーセブンでした！笑
かなり緊張してたみたいでしたが、力強い熱波最高でした！
整い椅子難民でちょっとしか整えなかったことが心残りですが、、、笑
また受けに行きます！

夏のユクシ！！
シーズンの中で1番夏のThe Saunaが好きなので普通に通いまくりたい。

LAMPバーガー