じん

初スカイスパでした。

浴室に入って身体を清めていたら24時のアウフグースが始まったので、急ぎ足で清めてアウフグースに参加。

途中から入室しましたが、燃えるような熱さにびっくり。室内温度94度であそこまで体感温度が高かったのは初体験でした。

ロウリュもクラッシュアイスと水の二種類をドバドバかけていてアチアチでした。

アウフグースは力強く、熱波が身体に吹いた瞬間に発火するんじゃないかと思うほど。あの熱さの中であれほどアグレッシブなアウフグースができる熱波師さんに脱帽。

水風呂は14度で1番好きな温度。身体をキリッと冷やしてととのいいすに座れば、大きなととのいの波がやってきました。最高です。

清潔感、サウナ、水風呂、休憩スペース、全て高レベルでした。

朝ウナ3セット
最高でした。
ヤクルトっぽい飲み物も無料サービスで、気持ちのいい朝を迎えることができました。

軽く朝ウナしにクアハウスへ。

平日朝なので人も少なく、快適にサ活できました。

シャキッとして今日も頑張ります！

ジムトレ後に自転車でHATなぎさの湯へ。
サウナ室はぬるめでしたが何故か汗がドバドバ出てくる。
最高です。
水風呂も深くてどっぷり浸かれてめちゃくちゃ気持ちいい。
そして主役の外気浴。
神戸の海風が身体を撫でるように吹いて、そのまま風に乗って飛んでいきそうな気持ちに。
ちょうど晴れ間がでて、気持ちよく4セットできました。

今日はなんと500円で入浴できるサービスデー
入らない理由がありません
相変わらず水風呂は柔らかく、いくらでも入っていられそうなくらい気持ちがいい
階段踊り場のととのいいすでととのい、今日もいいサウナでした。
ただ、兵庫県にも緊急事態宣言が出されてしまうようで、サウナに行きにくくなってしまうのが悲しい、、

最高でした。
800円で入れて、広々としたタワーサウナ、15度水風呂、そして目の前に明石海峡大橋が構える最高のロケーションでの外気浴。
施設も綺麗、ととのい椅子やリクライニングチェアもたくさんあって、言うことなし！100点！
最寄り駅からの送迎も出てるので、電車で行けます。
土日祝日はシングル水風呂イベント中だそうで、これもまた気持ちよさそう。
近所にあったら圧倒的ホームサウナにしたいスーパー銭湯でした。

来週のサ道2021の舞台が神戸サウナということで、予習がてら行ってきました。
2日前に行ったのに、、笑
ハイペースすぎて財布の中身が追いつきません。

昨日今日と、水風呂がミント水風呂に。
水風呂にミントの束がぷかぷかと浮かんでいて、ほんのりとミントの香りが。
とても爽やかで癒されました。
ミントをそのまま嗅ぐ人、ヴィヒタのようにして身体を叩く人、頭にミントを乗せる人など、様々なミント水風呂の楽しみ方を見られてとても興味深かったです。

フリータイムで入り、夕飯前に3セット
サ飯はずっと食べたかったぼっかけ焼きそば+オロポ
汗をかいた身体にガリバーソースの塩分が染み渡りました。いわずもがな最高でした。
ご飯の後は休憩室で休憩して、さらに3セット

今日もしあわせなサ活が出来ました。
来週のサ道が楽しみです。

1日を締めるジムサウナ。
3セット+温浴→水風呂のルーティーンで完全に締まりました。
あったかいお風呂からの水風呂も、これまた違った気持ちよさがあることを発見。
これで浴室内の換気扇が直ってくれれば言うことなし！笑

二宮温泉でサクッと朝ウナ。
交感神経を優位にしてシャキッと1日をスタートするために、休憩は挟まずにサウナ水風呂を2セット。30分程で上がって、今日も一日頑張ります。

人生を左右する大勝負の日が近づいているので、身体のコンディションを整えるために神戸サウナまで足を伸ばしました。

今日はサウナだけではなく、サウナ前のアカスリ、サウナ後のタイ古式マッサージをやってもらうことに。
大人の贅沢とはまさにこのこと。

人生初のアカスリは、ちょっぴり痛めでした。アカスリってこういうものなのかな？と思いながらも、だんだんと痛気持ち良く感じるまでに。

アカスリ後は肌の汚れがごっそり落ちているので、サウナに入ると汗が滝のようにドバドバ出てきて最高でした。

雨が降っていることなんてお構いなしに、男たちは外気浴。私もそれに混ざって雨に打たれながら外気浴。たまにはこんな外気浴もいいものだなあと思いつつ、しっかりととのいました。

3セットサウナを堪能したら、待望のタイ古式マッサージ。
小柄な女性に施術していただきましたが、テキパキと私の身体を動かし、私の身体は完全にほぐされてしまいました。恐るべし、タイ古式マッサージ。

今までで1番贅沢なサ活でした。
大勝負を終えたら、自分へのご褒美にまた来ます。

お昼過ぎならチェックイン
神戸は大雨でしたが、お盆休みもあってか平日なのにサウナ室はわりと賑わっておりました。
今日はいつもと違う攻め方をしようと思い、2セット目はサウナ室奥の横になれるスペースで横になって汗を出しました。
身体全体に均一に暖かさが加わり、非常に心地が良かったです。たまに変化球として横になるセットもありだなと思いました。

本日2度目のサウナ。
閉館間際だったので、トレーニングはせず、サウナだけ入りました。
お風呂に入る感覚でサウナに行けるのが、ジムサウナの魅力。

なんだかんだここが一番リラックスして入れる、まさにホームサウナとなってます。
今日もぐっすり眠れそう。