2021.07.22 登録
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ヌマ①マンデー
今夜は一の湯さんに助けてもらった。
月曜日、遅い時間のサウナチャンスとなれば、一の湯さんなのです。
約1ヶ月ぶりの訪問となったが、おかみさんは変わらず「あら、こんばんは」と気さくに挨拶してくれる。
他の人も言ってるけど、まるで久々に実家に帰ってきたよう。
ミストサウナと水シャワーだけだけど、不思議とすぐととのう。
外気浴は風が無かったので、空調が効いた脱衣室の休憩が気持ちよかったですね。
今夜もありがとうございました。
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3日ぶりのサウナ。
まずは高円寺健康センターから。
サクッと70分。
5〜7分、シーソーで3セット。
さて、これから諸々始めよう。
の前には、これくらいがちょうど良くスッキリする。
ありがとうございました。
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改めて、サウナー的えごた湯3大愛でポイント
■サウナは安定の100℃オーバー
今日は112℃（だったかな？）まで上がって絶好調！5分も入れば満足するくらい。
混雑時でも100℃キープ。
下段でもストーブ目の前になるのでなかなか熱くて良いです。
■水風呂は14℃キープ
今日は13℃の時もありました。
2分も入れば足先が痺れるくらいキンキンに身体冷やせます。
冷たい水風呂入りたいなー、って時は是非お越しください。
■炭酸泉が至極
ほぼ完璧な不感湯かつ、温かくなったり冷たくなったり温度が変化するのが気持ちいい。
水風呂から即インで炭酸泉での休憩がおすすめ。
経験者は皆、口を揃えて言います。
「溶ける！」と。
いつでもこれ味わえるって最高じゃないですか！？
※全て個人の見解です
ここで初めてJJ式あつ湯ブーストやってみたけど、こりゃいいわ！
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横浜やら上野やら、アウフグースやってるから、今日は空いてるか！？
夏仕様の松本湯にトライしたかったので。
とりあえずACJの中継見終わってから松本湯へインするも、激混み。
しまった、みんな同じ考えか！？
月曜日は意外と混んでる日もあるよー、とミシュランビブグルマン掲載ラーメン店主。
さて、身体を洗って水通し。
-2℃設定との事だが、いつもと変わらず。
混雑の影響か。
サウナはやっぱりガツンと熱くて良い。
オートロウリュの水量増えた気がする？
水風呂から即、夏季限定不感湯へ。
これは気持ちいい。
終電の都合で、時短でサクッと3セットこなし、〆の休憩は端折って外気浴しながら帰りました。
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高円寺健康センター先行入館で今日は我慢。
相変わらず空いてて最高でしたよ。
この時期はもう少し水風呂が冷たくなれば、みんなハッピーになれるんだけどな。
だけど、こういうのでいいんだよ、こういうので。
と、いつも思う。
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その苦しみ、悲しみを汗で流してきました。
月末恒例パネッパ。
108熱波は無かったけと、絶好調でリタイア者多数。
上段から床落ちでギリ完走。
月末に元気貰った気分です。
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諸用ついでにサクッと90分。
クイックでも導線が良いから完璧なサウニングできました。
JJ式あつ湯ブーストてフィニッシュ！
新外気浴スポットのおかげで、非常階段満席でも大丈夫！
ひげみちさんもJJ式あつ湯ブーストがお気に入りのようで。
鏡越しに、やってんなーと見えましたよ😎
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はじめまして！
やかんロウリュがいい仕事してますね。
上段だと予想以上にガツンと熱いですね。
ロウリュの時間が掲示されてないので、探り探りでしたが。（下調べしとけ）
盛大な外気浴も最高でした。
今日も夏日だけど、適度に風があって気持ちいいーーー🫠
背が低いので水風呂大変でしたw
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水風呂2分
上段2ロウリュ17分
水風呂2分
扇風機前休憩∞
水風呂4分
上段2ロウリュ17分
水風呂2分
新外気浴スポット∞
最近は扇風機前でのクールダウンがお気に入り。
渾身のロング2セットで、まさにサウナトランス。
サウナの後は、木曜定例会。
今夜もお世話になりました。
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